Izpildvaras Prasmes

Izpildu funkcija ir trīs izziņas procesu kopums - darba atmiņa, inhibējošā kontrole un kognitīvā elastība -, kas darbojas kopā, lai ļautu mums plānot, koncentrēties un veikt vairākus uzdevumus, lai veiksmīgi izpildītu ikdienas uzdevumus.

Izpildu funkcijas elementi

Darba atmiņa

Darba atmiņa ir spēja paturēt informāciju prātā un strādāt ar to. Tas ir, informāciju, kas vairs nav uztverama. Ir divu veidu darba atmiņa - verbālā un vizuālā telpiskā. Verbālā darba atmiņa ir atbildīga par verbālās informācijas pagaidu saglabāšanu un apstrādi. Vizuāli telpiskā darba atmiņa ir spēja īsu laiku turēt un manipulēt ar vizuālo informāciju. Šī informācija ietver objektus un fizisko vidi. Abas darba atmiņas formas ir būtiskas, lai laika gaitā saprastu informāciju.

Spēja skatīties filmu un saistīt notikumus pirmajā ainā ar varoņu motivāciju pēdējā ainā ir darba atmiņas funkcija. Bez iespējas paturēt informāciju prātā visu filmas laiku, katra aina izskatītos neatkarīga no pēdējās un filmai kopumā nebūtu nozīmes. Tas pats attiecas uz lasīšanu, stāsta vai lekcijas klausīšanos vai mutisku norādījumu saņemšanu. Darba atmiņas funkcija ir arī spēja garīgi pabeigt aprēķinus, organizēt informāciju un identificēt veseluma daļas.

Lai gan darba atmiņa lielākoties ir saistīta ar akadēmiskiem uzdevumiem, šīs pašas prasmes attiecas arī uz funkcionēšanu sociālā statusā. Spēja interpretēt klasesbiedra darbības laika gaitā, spēja saprast citu teikto, spēja apsvērt alternatīvas atbildei un spēja atcerēties un pielietot iepriekšējo pieredzi, lai pieņemtu pašreizējos lēmumus, var ievērojami ietekmēt skolēna sociālos panākumus .

Inhibējošā kontrole

Inhibējošā kontrole ir spēja kontrolēt impulsus (centrs). Šie impulsi ietver darbības - spēju pretoties kārdinājumiem, kontrolēt uzvedību un pretoties spontānai reakcijai uz stimuliem. Spēja nomākt nevēlamas domas, ignorēt traucējošos faktorus un izvēlēties, uz ko koncentrēties, ir arī inhibējošas kontroles funkcijas. Bērni ar efektīvāku inhibējošu kontroli, visticamāk, atturēsies no riskanta uzvedības kā pusaudži, piemēram, lieto narkotikas vai smēķē, un viņiem, visticamāk, būs labāka vispārējā fiziskā veselība pieaugušā vecumā (Diamond). Tas ir tāpēc, ka tā pati iekšējā kontrole, kas saglabā bērnu sēdeklī, kad viņš ir satraukts, vai ļauj viņam izpildīt izaicinošu uzdevumu, palīdzēs viņam noliegt tūlītēju riskantas uzvedības apmierināšanu pusaudža gados, un pieaugušā vecumā tas palīdzēs uzlabot veselību. pret garšīgu un ērtu ēdienu izvēli.

Kognitīvā elastība

Kognitīvā elastība ir spēja mainīt uzdevumus, pielāgoties mainītajām prasībām, mainītajām prioritātēm un mainītajām perspektīvām (centrs). Kognitīvā elastība klasē ļauj studentam iztīrīt krītiņus pirms zīmējuma pabeigšanas vai ierindoties ugunsdzēsības treniņam bez iepriekšēja brīdinājuma. Tas arī palīdz studentiem pašnovērtēt savu progresu, risināt problēmas un vajadzības gadījumā mainīt plānus. Kognitīvā elastība ļauj cilvēkiem redzēt lietas no dažādām perspektīvām - gan telpiski, gan savstarpēji. Šī iemesla dēļ tā ir daļa no tā, kas ļauj kādam atzīt savu pārkāpumu (Dimants).

Izpildvaras disfunkcija

Atbalsts izpildvaras funkciju attīstībai

Lai gan nosacījumi, kas saistīti ar izpildvaras disfunkciju, parasti pastāv visu mūžu, darbs pie šo prasmju stiprināšanas ir izdevīgs visiem studentiem neatkarīgi no viņu funkciju līmeņa. Spēcīgas izpildvaras funkcijas ir visu studentu fiziskās, garīgās un sociālās labklājības priekšrocība. Izveidojot pozitīvu mācību vidi, apmācību par sastatnēm, lai satiktu skolēnus, kur viņi atrodas attīstības stadijā, un nodrošinot atbalstošas spēles iespējas, bērni var attīstīt šīs prasmes un apgūt stratēģijas, lai risinātu nepieciešamās jomas.

Izveidojiet pozitīvu mācību vidi

Pozitīvas mācību vides radīšana ir pirmais solis, lai attīstītu izpildvaras funkcijas. Pozitīva mācību vide nosaka studentus pēc iespējas veiksmīgākiem. Mierīgi studenti ir vieglāk iesaistāmi, mērķtiecīgāki un produktīvāki. Fizisko vidi un klases dinamiku var pielāgot, lai palīdzētu visiem skolēniem justies droši un gataviem mācīties.

Lai gan klases vai ēkas stāvokli nevar mainīt, traucējumu novēršana, klases tīrības un kārtības uzturēšana un traucējošu rotājumu novēršana no klases var palīdzēt skolēniem justies droši. Piederības sajūtu var attīstīt, izmantojot plānotos tīrīšanas laikus. Ļaujot studentiem izrotāt ziņojumu dēli vai pakārt savus mākslas darbus klasē, var palīdzēt studentiem justies pilnvarotiem un novērtētiem sabiedrībā. Vienkārši neaizmirstiet saglabāt klases fokusa zonu - vietu, kur skolotājs parasti stāv tiešās apmācības laikā, vai virzienu, ar kuru studenti saskaras, sēžot galdā, - bez traucējumiem.

Izveidojiet skaidras cerības uz klasi. Klases noteikumi ļauj skolēniem zināt, ko gaidīt, ieejot telpā, kas samazina stresa līmeni un padara skolēnus gatavākus mācīties. Viņi var ne tikai uzraudzīt un pielāgot savu uzvedību, bet arī skolēni, visticamāk, atpūtīsies, ja jutīsies droši un par viņiem rūpēsies. Konsekventi izpildot klases noteikumus, skolēni zina, ka skolotājs kontrolē un viņi ir drošībā.

Skaidras akadēmiskās cerības un mērķi dod studentiem sava darba mērķi. Viņi spēj labāk pielāgot savu pieeju un atbilstoši meklēt palīdzību. Piešķirot skolēniem šo kontroli, tas dod spēku, ir saistošs un veicina studentu neatkarību.

Nodrošiniet sastatņu atbalstu

Sastatņu uzdevumi studentiem nodrošina ietvaru un rīku akadēmisko uzdevumu veikšanai. Sastatnes ļauj sasniegt izaicinošus, bet sasniedzamus mērķus, tiekoties ar skolēniem, kur viņi atrodas attīstībā, balstoties uz studentu spēku un sniedzot atbalstu vājās vietās, kas citādi var kavēt progresu. Studentu iesaistīšana šajā līmenī ne tikai stiprina izpildvaras funkcijas, bet arī veicina autonomiju un vēl vairāk uzlabo vispārējo studentu/mācīšanās dinamiku.

Sastatnēm pirms pasniegšanas ir vajadzīgs liels kāju darbs, taču lielākā daļa skolotāju izmanto daudzas no šīm stratēģijām, to neatzīmējot.

Nodrošiniet atbalstītās Play iespējas

Fiziskās aktivitātes un spēles, vingrinājumi skolēna darba atmiņā, inhibējošā kontrole un kognitīvās elastības prasmes visā attīstības posmā. Lai gan šāda veida aktivitātes parasti tiek uzskatītas par “brīvo laiku” - ja skolotāji būtu samērā brīvi - studenti, kuri cīnās ar uzdevumiem, kas saistīti ar izpildvaras funkciju, var cīnīties ar daudziem patiesa brīvā laika aspektiem. Attīstības ziņā uzdevumi, kuros vienlaikus jāizmanto vairāk izpildvaras funkciju prasmju, ir grūtāki jaunākiem bērniem (labākais), un pusaudžiem, kuriem ir vājākas izpildfunkciju prasmes, arī daudzšķautņaini uzdevumi būs grūtāki. Brīvā laika aktivitātēm, piemēram, galda spēlēm, skolēniem ir jāpiekļūst visām trim prasmju kopām. Atbilstoša atbalsta sniegšana palīdzēs bērniem sazināties ar citiem, palielinās pozitīvu rezultātu iespējamība un palīdzēs attīstīt izpildfunkcionālās prasmes.

Fiziskās aktivitātes

Ir pierādīts, ka fiziskās aktivitātes uzlabo bērnu izpildfunkcijas tūlīt pēc aerobikas. Ir novērots, ka šis efekts ir lielāks, ja aktivitāte ir arī “kognitīvi saistoša” (labākais). Paradoksāli, bet dažiem studentiem var būt nepieciešams atbalsts, lai piekļūtu šīm fiziskajām aktivitātēm, jo īpaši aktivitātēm, kas varētu būt kognitīvi saistošākas. Šīs darbības parasti ir uz noteikumiem vērstas grupas aktivitātes, kurām nepieciešama liela sociālā navigācija. Izvēloties attīstībai atbilstošus uzdevumus, palielināsies varbūtība sasniegt skolotāja mērķi apstrīdēt skolēnu prasmes, nesasniedzot vilšanos.

Bērniem vecumā no 3-5 gadiem, lai veicinātu kustību izaicinājumus klasē vai rotaļu laukumā, kurā tiek izmantotas rotaļu struktūras, līdzsvara sijas vai cits rotaļu laukuma aprīkojums, nepieciešama koncentrēšanās, domāšanas elastība, spēja uzraudzīt un pielāgot savas darbības un neatlaidība sasniegt savu mērķi (centrs).

Bērni vecumā no 5-7 gadiem sāk izbaudīt spēles, kurām ir noteikumi. Spēles, piemēram, “Freeze Dance”, “Muzikālie krēsli”, “Sarkanā gaisma, zaļā gaisma” vai “Pīle, pīle, zoss”, izaicina darba atmiņu (atcerēties noteikumu, izsekot citu kustībām), kavējoša kontrole (pretoties reaģēšanai uz stimuliem), un kognitīvā elastība (plānu maiņa, kļūdu iegūšana) (centrs).

No sākumskolas līdz vidusskolai, vecumā no 7 līdz 12 gadiem, skolēni labāk panes progresīvas spēles ar sarežģītākiem noteikumiem un lielāku iesaistīšanos. Organizētie sporta veidi ir lieliski piemēroti skolēnu iesaistīšanai ārpus klases. Nodrošināt skolēniem vienādu iesaistīšanās līmeni parastā klasē var panākt ar lecamauklas spēlēm, “Paslēpties un iet” un “Atzīmēt” (centrs). Šīs spēles rada izaicinājumus darba atmiņai (noteikumu atcerēšanās, plāna izveide), kavējoša kontrole (nomāc traucējošos faktorus, neatlaidību) un kognitīvā elastība (daudzuzdevumu veikšana, problēmu risināšana, perspektīvu maiņa).

Palielinoties akadēmiskajam pieprasījumam vidusskolā, pusaudžu iespējas nodarboties ar fiziskām aktivitātēm stundu laikā kļūst tālu. Mudiniet studentus piedalīties fiziskajā audzināšanā, piedalīties organizētās sporta vai ārpusskolas komandās vai piedalīties kopienas aktivitātēs, piemēram, jogā vai meditācijā (centrs). Protams, ja laiks un telpa atļaus, un skolēni būs atvērti fiziskiem izaicinājumiem, šķēršļu joslas, spēles ar lecamauklu un spēles, kas palīdzēs pusaudžiem attīstīt prasmes.

Spēles

Spēļu spēlēšana ir lielisks veids, kā praktizēt un attīstīt prasmes, kas nepieciešamas, lai gūtu panākumus klasē un ārpus tās.

Bērniem vecumā no 3-5 gadiem saskaņošanas un šķirošanas spēles, mīklas un dziesmu spēles ir lieliski piemērotas skolēnu iesaistīšanai un prasmju attīstīšanai. Šīs spēles ietver visas izpildfunkciju jomas: darba atmiņu (uzmanību, atmiņu), inhibējošo kontroli (spēju ievērot noteikumus) un kognitīvo elastību (mainīt pieejas).

Studenti vecumā no 5-7 gadiem ir gatavi izaicinošākām spēlēm, kurām nepieciešama lielāka sociālā mijiedarbība. Vienkāršas kāršu spēles, piemēram, “Go Fish”, un galda spēles, kurām nepieciešama noteikta stratēģija, piemēram, dambrete, Mancala un Battleship, ir nepieciešamais izaicinājums, lai praktizētu savu darba atmiņu un kognitīvo elastību, savukārt sociālais aspekts izaicina to kavējošo kontroli.

Līdz 7-12 gadu vecumam spēles, kas ietver stratēģiju un/vai ātras reakcijas, ir piemērotas un izaicinošas. Kāršu spēles, piemēram, “Spit”, un galda spēles, piemēram, šahs, izaicina visas trīs izpildvaras funkcijas. Rummy un Hearts ir lieliski piemēroti arī darba atmiņas un kognitīvās elastības vingrināšanai.

Pusaudžiem noderēs stratēģiskās spēles un loģikas mīklas. Darbības, kas iesaista darba atmiņu un prioritāti piešķir plānošanai un uzmanībai, palīdz pusaudžiem attīstīt prasmes, kas nepieciešamas, lai virzītu dzīvi, virzoties uz pieaugušo vecumu (centrs).

Darbi citēti

Best, John R. Fizisko aktivitāšu ietekme uz bērnu izpildfunkciju: Aerobikas vingrinājumu eksperimentālo pētījumu ieguldījums . HHS publiskā piekļuve. HHS autoru rokraksti. 2010. gads, 30. decembris. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3147174/

Bērnu attīstības centrs Hārvardas universitātē (2013). Smadzeņu “gaisa satiksmes vadības” sistēmas izveide: kā agrīnā pieredze veido izpildvaras funkciju: darba dokuments Nr. 11. https://developingchild.harvard.edu/

Dimanta, Adele. Izpildvaras funkcijas. NIH publiskā piekļuve. Autors Rokraksts.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4084861/pdf/nihms-602706.pdf

Eliots, Rebeka. "Izpildvaras funkcijas un to traucējumi: attēlveidošana klīniskajā neirozinātnē." https://academic.oup.com/bmb/article/65/1/49/375358

Kusnyer, Laura un Kristin Stanberry. Izpildu funkcija 101. Nacionālais mācību traucējumu centrs, Inc. 2013. https://www.understood.org/~/media/040bfb1894284d019bf78ac01a5f1513.pdf

Makkalla, Endijs. “Izpildu funkcija - kur tā tiek kontrolēta un kā tā attīstās? / Deficīta un disfunkcijas novēršanas paņēmieni. ” https://www.rainbowrehab.com/executive-functioning/

Morina, Amanda. “Izpratne par izpildvaras funkcionālajiem jautājumiem”. https://www.understood.org/en/learning-thinking-differences/child-learning-disability/executive-functioning-issues/what-is-executive-function

Snyder, H., Kaiser, R., Warren, S., & Heller, W. (2014). Obsesīvi-kompulsīvi traucējumi ir saistīti ar plašiem izpildfunkcijas traucējumiem: metaanalīze. Klīniskā psiholoģiskā zinātne. https://www.psychologicalscience.org/publications/observer/obsonline/ocd-linked-with-broad-impairments-in-executive-function.html#.WHLzFbGZO1s

Bieži uzdotie jautājumi par izpildvaras prasmēm

Kā skolotāji un vecāki var identificēt skolēnus, kuriem, iespējams, ir grūtības ar izpildvaras funkcionēšanas prasmēm?

Ir vairākas pazīmes, kas liecina, ka skolēnam var būt grūtības ar izpildvaras funkcionēšanas prasmēm, tostarp grūtības izpildīt uzdevumus, aizmāršība, dezorganizācija un slikta laika pārvaldība. Skolotāji un vecāki var arī novērot, ka skolēns ir viegli apjucis, viņam ir grūtības noteikt uzdevumu prioritātes vai viņam ir grūtības pielāgoties rutīnas vai grafika izmaiņām.

Kādas ir dažas izplatītas problēmas, ar kurām studenti var saskarties, attīstot izpildvaras funkcionēšanas prasmes?

Dažas izplatītas problēmas, ar kurām studenti var saskarties, attīstot izpildvaras funkcionēšanas prasmes, ir grūtības plānot un organizēt uzdevumus, slikta laika pārvaldība, grūtības noteikt uzdevumu prioritātes, kā arī grūtības koncentrēties un novērst uzmanību. Studenti var arī cīnīties ar emocionālu regulējumu, piemēram, stresa un neapmierinātības pārvaldību, kas var traucēt viņu spēju efektīvi veikt uzdevumus.

Kā izpildvaras funkcionēšanas prasmes var integrēt mācību stundās, lai atbalstītu studentu mācīšanos?

Skolotāji var integrēt izpildvaras funkcionēšanas prasmes mācību stundās, iekļaujot darbības, kurām nepieciešama plānošana, problēmu risināšana un lēmumu pieņemšana. Skolotāji var arī sniegt biežu atgriezenisko saiti un atbalstu laika pārvaldībai un organizēšanai, kā arī iekļaut vizuālos palīglīdzekļus un kontrolsarakstus, lai palīdzētu skolēniem noturēties uz pareizā ceļa. Turklāt skolotāji var palīdzēt skolēniem attīstīt metakognitīvās prasmes, mudinot viņus pārdomāt mācīšanos un noteikt viņiem vispiemērotākās stratēģijas.