Ikdienas Dzīves Prasmes: Aktivitātes un Piemēri ADL un Speciālajai Izglītībai

Kas ir ikdienas dzīves prasmes?

Ikdienas dzīves prasmju apgūšana ir būtiska ikvienam, kurš vēlas dzīvot neatkarīgu, pilnvērtīgu dzīvi. Šīs prasmes, sākot no personīgās higiēnas līdz mājsaimniecības vadībai, ir pašpietiekamības pamatelementi. Tie dod iespēju cilvēkiem, tostarp tiem, kam ir īpašas vajadzības, ar pārliecību orientēties ikdienas dzīves sarežģītībā. No ikdienas dzīves prasmju kontrolsaraksta izveides līdz ikdienas dzīves mērķu noteikšanai šajā rokasgrāmatā ir apskatītas praktiskas stratēģijas un aktivitātes, kas izstrādātas, lai uzlabotu šīs svarīgās spējas, nodrošinot, ka ikvienam ir personīgai izaugsmei un neatkarībai nepieciešamie rīki. Ikdienas dzīves prasmju piemēri ietver personīgo higiēnu un kopšanu, maltīšu gatavošanu un uzturu, mājsaimniecības darbus un pārvaldību, budžeta plānošanu un finanšu pārvaldību, kā arī kopienas navigāciju un transportu.

Soli pa solim dzīves prasmes

Dažiem cilvēkiem ar ASD ir liels komunikācijas deficīts. Viņiem var būt nepieciešami savi stāsti par pamata notikumiem, piemēram, zobu tīrīšanu, dušu vai pat roku mazgāšanu. Šīm personām ir nepieciešama skaidra soli pa solim instrukcija, lai patstāvīgi veiktu ikdienas dzīves prasmju aktivitātes. Sociālais stāsts sadala katru soli pārvaldāmā daļā, lai process būtu vieglāk apgūstams vai praktizējams. Sociālais stāstījums ir lielisks veids, kā ne tikai ieviest jaunu koncepciju, bet arī izmantot to atkārtoti. Ikdienas aktivitāšu sižeta attēli var sniegt vizuālu ceļvedi un izglītojošu rīku, palīdzot indivīdiem apgūt un apgūt pamatprasmes, kas nepieciešamas neatkarībai un ikdienas pašaprūpei.

Ikdienas dzīves aktivitātes jeb ADL attiecas uz paša ikdienas pamata vajadzībām. Tas ietver personīgo higiēnu, mājas darbus un pamata ēdiena gatavošanu. Tās visas ir prasmes, kas indivīdam ir nepieciešamas, lai dzīvotu patstāvīgi. Lielākā daļa no mums tos apgūst augot, taču dažreiz studentiem ar īpašām vajadzībām ir nepieciešama papildu apmācība, lai pilnībā izprastu jēdzienus. Visaptverošs ikdienas dzīves prasmju saraksts bieži ietver tādus uzdevumus kā peldēšanās, ģērbšanās, ēdiena gatavošana, tīrīšana, iepirkšanās, medikamentu pārvaldīšana, sabiedriskā transporta izmantošana un personīgo finanšu kārtošana. Šīs prasmes ir ļoti svarīgas, lai ikdienas dzīvē sasniegtu un saglabātu neatkarību. Atkarībā no skolēniem šīs prasmes var būt viņu IEP uzmanības centrā, kas nozīmē, ka skolotājiem un citiem pakalpojumu sniedzējiem ir jāstrādā pie prasmēm kopā ar skolēnu skolā.

Dzīves prasmes bieži tiek praktizētas ar tiešu apmācību, un tās bieži tiek papildinātas ar sociālajiem stāstiem . Sociālie stāstu plāni var darboties kā soli pa solim instrukciju ceļvedis, ko pedagogi var iekļaut savās nodarbībās, vai kā ikdienas atgādinājumi. Tos ir viegli izveidot un tie nodrošina definētu formātu, kas ir viegli saprotams studentiem.

Higiēna un personīgā apkope	Mājas darbi	Pamata ēdiena gatavošana
Matu mazgāšana Tīrīt zobus Ģērbšanās	Gultas klāšana Atkritumu izvešana Veļas mazgāšana	Sviestmaizes gatavošana Grauzdiņu gatavošana Verdošs ūdens

---

Galvenās ikdienas dzīves prasmes un piemēri

Higiēna un personīgā apkope

Higiēna un personīgā apkope ir ieradumi, lai saglabātu labu veselību. Šie ieradumi nav iedzimti, un tie jāiemāca visiem bērniem. Bērniem ar īpašām vajadzībām, apgūstot pareizus higiēnas ieradumus, dažreiz ir vajadzīga nedaudz vairāk palīdzības vai skaidri atgādinājumi.

Lielisks piemērs higiēnas situācijai, kurā noderētu sociālais stāsts, ir roku mazgāšana. Tas ir daudzpakāpju process, kas prasa daudz prakses un parasti daudz atgādinājumu. Sociālo stāstījumu var atkārtoti lasīt kopā ar studentu. To var arī izdrukāt un izlikt pie roku mazgāšanas izlietnes, lai izmantotu kā vizuālu atgādinājumu . Šis papildu solis var ļaut studentam kļūt arvien neatkarīgākam.

Daži citi iespējamo higiēnas un personīgās apkopes scenāriju piemēri:

Pamata higiēna	Pusaudžu higiēna	Personīgā apkope
Peldēšanās Tīrīt zobus Sejas mazgāšana	Biežāka peldēšanās Dezodoranta uzklāšana Cīņa ar pūtītēm	Matu suku Ģērbšanās Tīras drēbes

Visu vecumu un spēju cilvēkiem ir jāiemācās rūpēties par savu ķermeni. Sociālie stāsti ir ļoti vizuāls veids, kā parādīt procesu, ko kāds var izmantot ar palīdzību vai patstāvīgi. Kad indivīds kļūst kompetentāks noteiktu uzdevumu veikšanā, mainiet sociālo stāstu vai pārejiet pie jauniem!

---

Mājas darbi

Nākamā loģiskā pāreja no personīgās higiēnas ir mājsaimniecības tīrība . Mājas darbi ir arī apgūta darbība, kas ir ļoti svarīga veselībai un drošībai. Tīra māja var palīdzēt novērst tādas veselības un drošības problēmas kā alerģijas un jucekli. Indivīdiem ir jāzina, kā sakopt sevi un veikt pamata mājas darbus. Turklāt, pat ja viņi paši neveic darbus, cilvēkiem ir svarīgi saprast tīrīšanas līdzekļu smakas vai putekļsūcēja radīto troksni.

Trauku mazgāšana ir nepieciešams uzdevums ikvienam, jo ​​mēs visi ēdam pārtiku, un nav reāli vai videi nekaitīgi izmantot tikai vienreizējās lietošanas traukus. Stāvokļa piemērs ir paredzēts trauku mazgāšanai. Persona tiek izstaigāta trauku mazgāšanas, skalošanas un žāvēšanas procesam. Skolotāji to var izmantot, lai iepazīstinātu ar koncepciju, pirms to dara kā praktisku stundu. Līdzīgi kā Roku mazgāšanas sižetā, to var arī izdrukāt un ievietot netālu no vietas, kur tiek mazgāti trauki.

Citi mājsaimniecības darbu sociālo stāstu shēmu piemēri, ko var izveidot, ir:

Guļamistaba	Māja	Cits
Gultas klāšana Rotaļlietu nolikšana Apģērbu nolikšana	Slaucīšana Veļas mazgāšana Putekļošana	Rūpes par mājdzīvnieku Pagalma darbi Atkritumu izvešana

Veselīgu ieradumu saglabāšana mājās atvieglo veselīgus ieradumus skolā un galu galā arī darba vietā. Izmantojiet sociālos stāstus, lai veicinātu tīrību un parādītu, ka daudzus mājsaimniecības darbus var paveikt ļoti viegli.

Pamata ēdiena gatavošana

Bērnībā mums ir mācīts, ka pārtika ir viena no mūsu pamatvajadzībām. Lai ēstu ēdienu, mums tas vispirms ir jāsagatavo. Ēdienu gatavošanas pamatprincipi bieži tiek mācīti skolēniem ar invaliditāti, lai palīdzētu viņiem kļūt patstāvīgiem.

Šādā situācijā sižeta shēma palīdz skolēnam sagatavot pārslu bļodiņu. Lai gan pārslu bļodas ieliešana var šķist vienkārša koncepcija, dažiem studentiem var būt nepieciešams detalizētāks procesa apraksts. Sociālais stāstījums darbojas kā recepte, un katra šūna attēlo receptes posmu, tādējādi skolēniem ir vieglāk sekot līdzi.

Dažas no citām pamata ēdiena gatavošanas idejām, kuras var palīdzēt mācīt, ir:

Auksts	Karsts	Vairāk uzlabotas
Sviestmaizes gatavošana Uzkodas saņemšana Šokolādes piena pagatavošana	Sildīšanas zupa Tējas vai kakao pagatavošana Grauzdiņu gatavošana	Makaronu gatavošana Saldētu pārtikas produktu sildīšana/gatavošana Dārzeņu griešana

Ikdienas dzīves aktivitātes jeb ADL ir ļoti svarīgas ikdienas neatkarībai . Indivīdiem ir jāspēj parūpēties par sevi. Sociālie stāstu plāni ir lielisks veids, kā ieviest un nostiprināt šīs dzīves prasmes. Stāvokļus var viegli atjaunināt, lai atspoguļotu indivīda progresu vai vēlmes.

Adaptīvās un sociālās ADL neatkarīgai dzīvei

Pielāgošanās prasmes patstāvīgai dzīvei

Personām ar fiziskām vai kognitīvām problēmām ir nepieciešamas adaptīvas ikdienas dzīves prasmes, lai patstāvīgi veiktu ikdienas uzdevumus. Tas ietver tādu rīku izmantošanu kā modificēti ēšanas piederumi vai runas-teksta tehnoloģijas saziņai. Stratēģijas varētu ietvert personalizētu apmācību par adaptīvu ierīču lietošanu vai mājas vides modifikācijām, lai nodrošinātu pieejamību, uzsverot patstāvīgas ikdienas dzīves prasmju nozīmi.

Sociālie ADL: mijiedarbības un brīvā laika aktivitāšu uzlabošana

Sociālie ADL ir vērsti uz mijiedarbības uzlabošanu ar citiem un dalību brīvā laika aktivitātēs, kas ir būtiskas līdzsvarotai un bagātinošai dzīvei. Tas var ietvert tādas prasmes kā personīgo attiecību uzturēšana, sociālo norāžu izpratne un iesaistīšanās kopienas aktivitātēs. Sociālās ADL uzlabošanas aktivitātes var ietvert grupu izbraukumus, sociālo prasmju darbnīcas vai brīvā laika plānošanas stratēģijas, kas visas ir būtiskas ikdienas dzīves prasmju attīstībai.

Izglītības stratēģijas ikdienas dzīves prasmēm

Ikdienas iemaņu mācīšana skolēniem ar īpašām vajadzībām

Studentiem ar īpašām vajadzībām ikdienas dzīves prasmes tiek mācītas, izmantojot pielāgotas stratēģijas, kas atbilst individuālajiem izaicinājumiem. Tas var ietvert praktisku mācīšanos, soli pa solim instrukcijas un adaptīvu rīku izmantošanu. Piemēri var ietvert personalizētus stundu plānus, vizuālo palīglīdzekļu izmantošanu apmācībai un dzīves prasmju apmācības iekļaušanu mācību programmā, iemiesojot ADL speciālās izglītības principus.

Tehnoloģiju un vizuālo palīglīdzekļu izmantošana ikdienas dzīves prasmju izglītībā

Tehnoloģijas un uzskates līdzekļi var ievērojami palīdzēt apgūt un praktizēt ikdienas dzīves prasmes. Tas var ietvert programmas plānošanai un atgādinājumiem, videoklipus soli pa solim instrukcijām vai interaktīvas spēles, kas māca dzīves prasmes. Tehnoloģiju izmantošana nodrošina dinamisku un saistošu veidu, kā mācīties un nostiprināt būtiskas prasmes, novatorisku pieeju ADL speciālajā izglītībā.

Mērķu noteikšana ikdienas dzīves prasmju attīstībai

Reālistisku un sasniedzamu ikdienas dzīves mērķu vai ADL mērķu noteikšana ir ļoti svarīga ikdienas dzīves prasmju veiksmīgai attīstībai. Šis process ietver pašreizējo spēju novērtēšanu, uzlabošanas jomu noteikšanu un strukturēta plāna izveidi ar konkrētiem ikdienas dzīves prasmju mērķiem un rezultātiem.

Resursi un atbalsts ikdienas dzīves prasmēm

Lai uzlabotu ikdienas dzīves prasmes, ir svarīgi atrast pareizos resursus un atbalstu. Tas varētu ietvert darbu ar ergoterapeitiem, kopienas resursu, piemēram, dzīves prasmju semināru, izmantošanu vai pievienošanos atbalsta grupām. Vadlīnijas var saņemt arī no tiešsaistes resursiem, izglītības lietotnēm un vietējiem kopienas centriem, kuru mērķis ir nodrošināt rīkus un atbalstu, kas nepieciešams, lai uzlabotu neatkarību un dzīves kvalitāti.

---

Vairāk sociālo stāstu un ikdienas dzīves piemēru

Ja esat iesācējs sociālo stāstu jomā, lūdzu, izlasiet mūsu sociālo stāstu ievadu , kurā ir aprakstīti sociālo stāstu pamati un to veidošana.

Lai tuvāk apskatītu, lūdzu, skatiet visus mūsu sociālo stāstu rakstus:

Raksts	Apraksts	Tēmas
Ikdienas dzīves prasmes	Dažām personām ir nepieciešama skaidra instrukcija par uzdevumiem, kurus daudzi no mums uzskata par pašsaprotamu. Izveidojiet personalizētu sociālo stāstu, lai iesaistītu izglītojamo.	Higiēna Mājas darbi Pārtikas pagatavošana
Pārejas un negaidīti notikumi	Nezināmais ir biedējošs ikvienam, bet negaidīti notikumi un pārejas var radīt īpašu stresu cilvēkiem ar ASS. Ar sociālo stāstu palīdziet sagatavot savu studentu vai mīļoto gaidāmajām izmaiņām.	Ikdienas pārejas Galvenās pārejas Negaidīti notikumi Mājas Skola Kopiena
Sociālās situācijas	Sociālā mijiedarbība daudziem cilvēkiem var būt ļoti saspringta gan ar, gan bez ASS. Izveidojiet maketus, lai parādītu iespējamās situācijas un rezultātus.	Mājas Skola Kopiena
Pusaudžu prasmes	Kad bērni kļūst vecāki, mainās viņu intereses un vajadzības. Piespraude ar potenciāli sarežģītām sarunām ar storyboard piemēru.	Vienaudžu spiediens Iepazīšanās Darba intervija
Sociālie stāsti klasē	Sociālie stāsti ir noderīgi arī visu grupu tiešai apmācībai par sociālajām un pārvarēšanas prasmēm. Izmantojiet grafiku, lai risinātu problēmas gan ar cilvēkiem, gan ar klasi.	Prasmes tikt galā ar dusmām vai vilšanos Sociālās norādes Visu klašu uzvedība
Sociālie stāsti maziem bērniem	Mazi bērni bieži cīnās ar jauniem jēdzieniem vai lielām izmaiņām. Izveidojiet sociālo stāstu, lai palīdzētu sagatavot pat ļoti mazus bērnus pārmaiņām vai jaunām prasmēm.	Sociāla stāsta veidošana Sociālo stāstu piemēri Sociālo stāstu principi

Bieži Uzdotie Jautājumi ALD Sociālie Stāsti

Kādi ir sociālie stāsti par ikdienas aktivitātēm?

Sociālie stāsti ADL ir īsi stāsti, kas apraksta parastās ikdienas darbības, piemēram, zobu tīrīšanu, dušu vai ģērbšanos. Tie ir paredzēti, lai palīdzētu personām ar autisma spektra traucējumiem vai citām sociālās komunikācijas grūtībām mācīties un izprast šīs darbības strukturētā un paredzamā veidā.

Kā tiek veidoti sociālie stāsti ikdienas aktivitātēm?

Sociālos stāstus ADL parasti veido profesionāļi, piemēram, runas valodas patologi, ergoterapeiti vai speciālie pedagogi. Tie ir pielāgoti tās personas individuālajām vajadzībām un vēlmēm, kurām tie ir paredzēti. Stāsti bieži ir rakstīti vienkāršā valodā, un tie var ietvert vizuālus atbalstus, piemēram, attēlus vai diagrammas, lai palīdzētu ilustrēt darbībā iesaistītās darbības.

Kāds ir sociālo stāstu mērķis ikdienas aktivitātēm?

Sociālo stāstu mērķis ADL ir sniegt indivīdiem skaidru izpratni par to, kas no viņiem tiek gaidīts kopīgu ikdienas aktivitāšu laikā. Tas var palīdzēt mazināt trauksmi un palielināt neatkarību un pārliecību. Sociālie stāsti var arī nodrošināt pamatu jaunu prasmju praktizēšanai un apguvei.

Kas var gūt labumu no sociālajiem stāstiem ikdienas aktivitātēm?

Sociālie stāsti par ADL var gūt labumu visu vecumu cilvēkiem, kuriem ir grūtības ar sociālo saziņu un mijiedarbību, tostarp tiem, kuriem ir autisma spektra traucējumi, attīstības kavēšanās vai citi traucējumi. Tie var būt noderīgi arī cilvēkiem, kuri cīnās ar trauksmi vai kuriem ir grūtības ar pārejām un rutīnas izmaiņām.

Kā sociālos stāstus var izmantot ikdienas aktivitātēm?

Sociālos stāstus ADL var izmantot dažādos apstākļos, tostarp mājās, skolā vai terapijas sesijās. Tos var nolasīt skaļi indivīdam vai arī indivīds tos var lasīt neatkarīgi. Sociālos stāstus var izmantot arī kā vizuālu palīglīdzekli, lai palīdzētu indivīdam aktivitātes laikā.