Umiejętności Wykonawcze

Funkcja wykonawcza to zestaw trzech procesów poznawczych – pamięci roboczej, kontroli hamowania i elastyczności poznawczej – które współpracują ze sobą, aby umożliwić nam planowanie, koncentrację i wykonywanie wielu zadań w celu pomyślnego wykonania codziennych zadań.

Elementy funkcji wykonawczej

Pamięć robocza

Pamięć robocza to zdolność do przechowywania informacji w umyśle i pracy z nią. To znaczy informacje, które nie są już dostrzegalne. Istnieją dwa rodzaje pamięci roboczej – werbalna i wizualna przestrzenna. Werbalna pamięć robocza jest odpowiedzialna za tymczasową konserwację i manipulację informacjami werbalnymi. Wizualna Przestrzenna Pamięć Robocza to zdolność do przechowywania i manipulowania informacjami wizualnymi przez krótki czas. Informacje te obejmują przedmioty i fizyczne otoczenie. Obie formy pamięci roboczej mają kluczowe znaczenie dla zrozumienia informacji w czasie.

Możliwość obejrzenia filmu i powiązania wydarzeń z pierwszej sceny z motywacją postaci w końcowej scenie jest funkcją pamięci roboczej. Bez możliwości utrzymywania informacji w umyśle przez cały czas trwania filmu, każda scena wydawałaby się niezależna od poprzedniej, a film nie miałby sensu jako całości. To samo dotyczy czytania, słuchania opowiadania lub wykładu lub otrzymywania instrukcji ustnych. Zdolność do wykonywania obliczeń mentalnie, organizowania informacji i identyfikowania części całości są również funkcją pamięci roboczej.

Chociaż pamięć robocza kojarzy się głównie z zadaniami akademickimi, te same umiejętności są również istotne dla funkcjonowania w charakterze społecznym. Umiejętność interpretowania działań kolegi z klasy w czasie, zdolność rozumienia tego, co mówią inni, umiejętność rozważenia alternatywnych odpowiedzi oraz umiejętność przypomnienia sobie i zastosowania przeszłych doświadczeń do obecnego procesu decyzyjnego mogą mieć duży wpływ na sukces społeczny ucznia .

Kontrola hamująca

Kontrola hamująca to zdolność do kontrolowania impulsów (w środku). Impulsy te obejmują działania – zdolność do opierania się pokusom, kontrolowania zachowania i opierania się spontanicznym reakcjom na bodźce. Umiejętność tłumienia niechcianych myśli, ignorowania rozproszeń i wybierania tego, na czym się skoncentrować, to także funkcje Kontroli Hamowania. Dzieci z bardziej skuteczną kontrolą hamowania częściej powstrzymują się od ryzykownych zachowań jako nastolatki – takie jak zażywanie narkotyków lub palenie papierosów – i częściej mają lepszy ogólny stan zdrowia w wieku dorosłym (Diament). Dzieje się tak dlatego, że ta sama Kontrola Wewnętrzna, która utrzymuje dziecko na swoim miejscu, gdy jest podekscytowane lub pozwala mu trzymać się trudnego zadania, pomoże mu odmówić natychmiastowej satysfakcji z ryzykownych zachowań jako nastolatka, a w wieku dorosłym pomoże w utrzymaniu zdrowia w porównaniu do smacznych i wygodnych wyborów żywieniowych.

Elastyczność poznawcza

Elastyczność poznawcza to zdolność do zmiany zadań, dostosowania się do zmienionych wymagań, zmienionych priorytetów i zmienionych perspektyw (Centrum). W klasie Cognitive Elastyczność umożliwia uczniowi czyszczenie kredek przed zakończeniem rysowania lub ustawianie się w kolejce do ćwiczenia przeciwpożarowego bez wcześniejszego ostrzeżenia. Pomaga również uczniom samodzielnie oceniać swoje postępy, rozwiązywać problemy i w razie potrzeby zmieniać plany. Elastyczność poznawcza pozwala ludziom widzieć rzeczy z różnych perspektyw - zarówno przestrzennie, jak i interpersonalnie. Z tego powodu jest to część tego, co pozwala komuś przyznać się do złego postępowania (Diament).

Dysfunkcje wykonawcze

Wspieranie rozwoju funkcji wykonawczych

Chociaż stany związane z dysfunkcjami wykonawczymi są zwykle obecne przez całe życie, praca nad wzmocnieniem tych umiejętności jest korzystna dla wszystkich uczniów, niezależnie od ich poziomu funkcji. Posiadanie silnych umiejętności w zakresie funkcji wykonawczych jest atutem dla dobrego samopoczucia fizycznego, psychicznego i społecznego wszystkich uczniów. Tworząc pozytywne środowisko do nauki, nauczanie rusztowań w celu poznania uczniów tam, gdzie są na etapie rozwoju, oraz stwarzanie okazji do zabaw wspierających, dzieci mogą rozwijać te umiejętności i uczyć się strategii, które pozwolą zająć się obszarami potrzeb.

Stwórz pozytywne środowisko do nauki

Tworzenie pozytywnego środowiska uczenia się jest pierwszym krokiem do rozwijania umiejętności pełnienia funkcji wykonawczych. Pozytywne środowisko uczenia się zapewnia uczniom jak największe sukcesy. Zrelaksowani uczniowie są łatwiejsi do zaangażowania, bardziej skoncentrowani i bardziej produktywni. Środowisko fizyczne i dynamikę zajęć można dostosować, aby wszyscy uczniowie czuli się bezpiecznie i byli gotowi do nauki.

Chociaż nie można zmienić stanu klasy lub budynku, usunięcie bałaganu, utrzymywanie czystości i organizacji klasy oraz eliminowanie rozpraszających dekoracji z klasy może pomóc uczniom czuć się bezpiecznie. Poczucie przynależności można rozwinąć poprzez zaplanowane czasy sprzątania. Umożliwienie uczniom udekorowania tablicy ogłoszeń lub powieszenia ich dzieł sztuki w klasie może pomóc uczniom poczuć się wzmocnionymi i docenionymi w społeczności. Pamiętaj tylko, aby utrzymać skupiony obszar w klasie – miejsce, w którym nauczyciel zazwyczaj stoi podczas bezpośredniego nauczania lub kierunek, w którym kierują się uczniowie siedząc w ławkach – wolne od rozpraszania uwagi.

Ustal jasne oczekiwania wobec klasy. Zasady klasy pozwalają uczniom wiedzieć, czego się spodziewać, gdy wejdą do pokoju, co minimalizuje poziom stresu i sprawia, że uczniowie są bardziej gotowi do nauki. Nie tylko mogą monitorować i dostosowywać swoje zachowanie, uczniowie są bardziej skłonni do relaksu, jeśli czują się bezpiecznie i pod opieką. Konsekwentne egzekwowanie reguł klasowych pozwala uczniom wiedzieć, że nauczyciel ma kontrolę i że są bezpieczni.

Jasne oczekiwania i cele akademickie dają uczniom cel ich pracy. Są w stanie lepiej dostosować swoje podejście i odpowiednio szukać pomocy. Zapewnienie uczniom tej kontroli wzmacnia, angażuje i promuje niezależność uczniów.

Zapewnij wsparcie na rusztowaniach

Zadania na rusztowaniach zapewniają studentom ramy i narzędzie do realizacji zadań akademickich. Rusztowanie pozwala na stawianie ambitnych, ale osiągalnych celów poprzez spotykanie uczniów tam, gdzie są na etapie rozwoju, budowanie na ich sile i zapewnianie wsparcia w obszarach słabości, które w przeciwnym razie mogą utrudniać postęp. Angażowanie uczniów na tym poziomie nie tylko wzmacnia umiejętności pełnienia funkcji kierowniczych, ale także promuje autonomię i dodatkowo zwiększa ogólną dynamikę ucznia/nauki.

Rusztowanie wymaga sporo pracy nóg przed rozpoczęciem nauczania, ale większość nauczycieli stosuje wiele z tych strategii bez etykietowania ich jako takich.

Zapewnij obsługiwane możliwości gry

Ćwiczenia fizyczne i gry, ćwicz pamięć roboczą ucznia, kontrolę hamowania i elastyczność poznawczą na wszystkich etapach rozwojowych. Mimo że tego typu zajęcia są zazwyczaj postrzegane jako „czas wolny” – podczas gdy nauczyciele byliby stosunkowo mało aktywni – uczniowie, którzy zmagają się z zadaniami związanymi z funkcją wykonawczą, mogą zmagać się z wieloma aspektami prawdziwego czasu wolnego. Z punktu widzenia rozwoju zadania, które wymagają jednoczesnego użycia większej liczby umiejętności w zakresie funkcji wykonawczych, są trudniejsze dla młodszych dzieci (najlepsze), a nastolatkom, którzy mają słabsze umiejętności w zakresie funkcji wykonawczych, trudniej będzie wykonywać zadania wieloaspektowe. Zajęcia w czasie wolnym, takie jak gry planszowe, wymagają od uczniów dostępu do wszystkich trzech zestawów umiejętności. Zapewnienie odpowiedniego wsparcia pomoże dzieciom nawiązać kontakt z innymi, zwiększyć prawdopodobieństwo pozytywnych wyników i pomóc w rozwoju umiejętności Funkcjonowania Wykonawczego.

Aktywność fizyczna

Wykazano, że aktywność fizyczna poprawia funkcję wykonawczą u dzieci bezpośrednio po aktywności aerobowej. Zaobserwowano, że efekt ten jest większy, gdy aktywność jest również „angażująca poznawczo” (najlepsza). Paradoksalnie, niektórzy uczniowie mogą potrzebować wsparcia, aby uzyskać dostęp do tych aktywności fizycznych, szczególnie tych, które mogą być bardziej angażujące poznawczo. Te działania są zazwyczaj działaniami grupowymi skoncentrowanymi na zasadach, które wymagają dużej ilości nawigacji społecznościowej. Wybór zadań, które są odpowiednie rozwojowo, zwiększy prawdopodobieństwo spełnienia celu nauczyciela, jakim jest podważanie umiejętności uczniów bez frustracji.

W przypadku dzieci w wieku 3-5 lat zachęcanie do wyzwań ruchowych w klasie lub na placu zabaw, które wykorzystują konstrukcje do zabawy, równoważnie lub inny sprzęt na placu zabaw, wymaga skupienia, elastyczności w myśleniu, umiejętności monitorowania i dostosowywania swoich działań oraz wytrwałości w osiąganiu ich cel (Centrum).

Dzieci w wieku 5-7 lat zaczynają cieszyć się grami, które mają zasady. Gry takie jak „Freeze Dance”, „Musical Chairs”, „Red Light, Green Light” czy „Kaczka, Kaczka, Gęś”, podważają pamięć roboczą (zapamiętywanie reguły, śledzenie ruchów innych), kontrolę hamującą (opieranie się reakcji na bodźce), oraz elastyczność poznawcza (zmiana planów, popełnianie błędów) (Centrum).

Od szkoły podstawowej do gimnazjum, w wieku 7-12 lat, uczniowie są bardziej w stanie tolerować zaawansowane gry z bardziej złożonymi zasadami i większym zaangażowaniem. Zorganizowane sporty doskonale nadają się do angażowania uczniów poza salą lekcyjną. Zapewnienie uczniom tego samego poziomu zaangażowania w normalnych warunkach klasowych można osiągnąć poprzez gry ze skakanką, „Hide and Go Seek” i „Tag” (w środku). Gry te stawiają wyzwania pamięci roboczej (zapamiętywanie zasad, tworzenie planu), kontroli hamowania (tłumienie rozpraszania, wytrwałość) i elastyczności poznawczej (wielozadaniowość, rozwiązywanie problemów, zmiana perspektywy).

Wraz ze zwiększonym zapotrzebowaniem na naukę w szkole średniej możliwości dla nastolatków do angażowania się w aktywność fizyczną w czasie lekcji stają się bardzo rzadkie. Zachęć uczniów do udziału w zajęciach WF, do udziału w zorganizowanych zespołach sportowych lub pozalekcyjnych lub do udziału w zajęciach społecznościowych, takich jak joga lub medytacja (Centrum). Oczywiście, jeśli czas i przestrzeń na to pozwolą, a uczniowie będą otwarci na wyzwania fizyczne, tory przeszkód, skakanka, zabawy z podrywką będą wspierać rozwój umiejętności młodzieży.

Gry

Granie w gry to świetny sposób na ćwiczenie i rozwijanie umiejętności niezbędnych do odniesienia sukcesu w klasie i poza nią.

Dla dzieci w wieku 3-5 lat gry w dopasowywanie i sortowanie, łamigłówki i gry z piosenkami świetnie nadają się do angażowania uczniów i rozwijania umiejętności. Gry te angażują wszystkie obszary funkcji wykonawczych: pamięć roboczą (uwaga, pamięć), kontrolę hamującą (zdolność do przestrzegania zasad) i elastyczność poznawczą (podejścia do zmiany).

Uczniowie w wieku 5-7 lat są gotowi na bardziej wymagające gry, które wymagają większej interakcji społecznej. Proste gry karciane, takie jak „Go Fish” i gry planszowe, które wymagają pewnej strategii, takie jak Warcaby, Mancala i Battleship, stanowią niezbędne wyzwanie do ćwiczenia pamięci roboczej i elastyczności poznawczej, podczas gdy aspekt społeczny rzuca wyzwanie ich kontroli hamującej.

W wieku 7-12 lat gry, które wymagają strategii i/lub szybkich reakcji, są odpowiednie i wymagające. Gry karciane, takie jak „Spit” i gry planszowe, takie jak szachy, rzucają wyzwanie wszystkim trzem obszarom funkcji wykonawczych. Remik i serca świetnie nadają się również do ćwiczenia pamięci roboczej i elastyczności poznawczej.

Młodzież skorzysta z gier strategicznych i łamigłówek logicznych. Zajęcia, które angażują pamięć roboczą i ustalają priorytety planowania i uwagi, pomagają nastolatkom rozwinąć umiejętności niezbędne do poruszania się po życiu w miarę zbliżania się do dorosłości (Centrum).

Prace cytowane

Best, John R. Wpływ aktywności fizycznej na funkcje wykonawcze dzieci: wkład badań eksperymentalnych nad ćwiczeniami aerobowymi . Dostęp publiczny HHS. Rękopisy autora HHS. 2010, 30 grudnia. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3147174/

Centrum Rozwoju Dziecka na Uniwersytecie Harvarda (2013). Budowanie systemu „kontroli ruchu lotniczego” mózgu: jak wczesne doświadczenia kształtują rozwój funkcji wykonawczych: dokument roboczy nr 11. https://developingchild.harvard.edu/

Diament, Adele. Funkcje wykonawcze. Dostęp publiczny NIH. Rękopis autora.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4084861/pdf/nihms-602706.pdf

Elliotta, Rebeko. „Funkcje wykonawcze i ich zaburzenia: obrazowanie w neuronauce klinicznej”. https://academic.oup.com/bmb/article/65/1/49/375358

Kusnyera, Laury i Kristin Stanberry. Funkcja wykonawcza 101. The National Centre for Learning Disabilities, Inc. 2013. https://www.understood.org/~/media/040bfb1894284d019bf78ac01a5f1513.pdf

McCalla, Angie. „Funkcjonowanie kadry kierowniczej – gdzie jest kontrolowane i jak się rozwija? / Techniki naprawcze w przypadku deficytów i dysfunkcji”. https://www.rainbowrehab.com/funkcjonowanie-wykonawcze/

Morin, Amando. „Zrozumienie problemów związanych z funkcjonowaniem wykonawczym”. https://www.understood.org/en/learning-thinking-differences/child-learning-disabilities/executive-functioning-issues/co-jest-executive-function

Snyder H., Kaiser R., Warren S. i Heller W. (2014). Zaburzenie obsesyjno-kompulsywne wiąże się z szerokimi upośledzeniami funkcji wykonawczych: metaanaliza. Kliniczna nauka psychologiczna. https://www.psychologicalscience.org/publications/observer/obsonline/ocd-linked-with-broad-impairments-in-executive-function.html#.WHLzFbGZO1s

Często zadawane pytania dotyczące umiejętności funkcjonowania kadry kierowniczej

W jaki sposób nauczyciele i rodzice mogą zidentyfikować uczniów, którzy mogą mieć problemy z umiejętnościami funkcjonowania wykonawczego?

Istnieje kilka oznak, że uczeń może zmagać się z umiejętnościami wykonawczymi, w tym trudności z wykonywaniem zadań, zapominanie, dezorganizacja i złe zarządzanie czasem. Nauczyciele i rodzice mogą również zauważyć, że uczeń łatwo się rozprasza, ma problemy z ustalaniem priorytetów zadań lub ma problemy z przystosowaniem się do zmian w rutynie lub harmonogramie.

Jakie typowe wyzwania mogą napotkać uczniowie podczas rozwijania umiejętności funkcjonowania wykonawczego?

Niektóre typowe wyzwania, z którymi mogą się spotkać uczniowie podczas rozwijania umiejętności funkcjonowania wykonawczego, obejmują trudności w planowaniu i organizowaniu zadań, złe zarządzanie czasem, trudności w ustalaniu priorytetów zadań oraz problemy z koncentracją i unikaniem rozpraszania uwagi. Uczniowie mogą również zmagać się z regulacją emocjonalną, taką jak radzenie sobie ze stresem i frustracją, co może zakłócać ich zdolność do skutecznego wykonywania zadań.

W jaki sposób umiejętności funkcjonowania wykonawczego można zintegrować z nauczaniem w klasie, aby wspierać proces uczenia się uczniów?

Nauczyciele mogą zintegrować umiejętności funkcjonowania wykonawczego z nauczaniem w klasie poprzez włączenie działań wymagających planowania, rozwiązywania problemów i podejmowania decyzji. Nauczyciele mogą również zapewniać częste informacje zwrotne i wsparcie w zakresie zarządzania czasem i organizacji, a także włączać pomoce wizualne i listy kontrolne, aby pomóc uczniom pozostać na właściwej drodze. Ponadto nauczyciele mogą pomagać uczniom w rozwijaniu umiejętności metapoznawczych, zachęcając ich do refleksji nad procesem uczenia się i określania strategii, które są dla nich najlepsze.