Ежедневни Умения за Живот: Дейности и Примери за ADL и Специално Образование

Какво представляват ежедневните умения за живот?

Овладяването на умения за ежедневен живот е от съществено значение за всеки, който се стреми да води независим, пълноценен живот. Тези умения, които варират от лична хигиена до управление на домакинството, са градивните елементи на самодостатъчността. Те дават възможност на хората, включително тези със специални нужди, да се справят с увереност в сложността на ежедневието. От създаването на контролен списък с умения за ежедневен живот до определянето на цели за ежедневния живот, това ръководство изследва практически стратегии и дейности, предназначени да подобрят тези изключително важни способности, като гарантира, че всеки разполага с инструментите, необходими за личностно израстване и независимост. Примери за умения за ежедневен живот включват лична хигиена и грижа, приготвяне на храна и хранене, домакинска работа и управление, бюджетиране и финансово управление и навигация и транспорт в общността.

Житейски умения стъпка по стъпка

Някои хора с ASD имат голям комуникационен дефицит. Те може да изискват социални истории за основни събития, като миене на зъбите, вземане на душ или дори миене на ръцете. Тези хора се нуждаят от изрични инструкции стъпка по стъпка, за да завършат независимо ежедневните дейности по придобиване на жизнени умения. Социалната история разделя всяка стъпка на управляема част, така че процесът да се научава или практикува по-лесно. Социалният сценарий е чудесен начин не само да въведете нова концепция, но и да я използвате многократно. Снимките в разкадровка на дейности от ежедневието могат да осигурят визуално ръководство и образователен инструмент, помагайки на хората да научат и овладеят основните умения, необходими за независимост и ежедневна грижа за себе си.

Ежедневните дейности или ADL се отнасят до основните ежедневни нужди на човека. Това включва лична хигиена, домакинска работа и основно приготвяне на храна. Това са все умения, от които индивидът се нуждае, за да живее самостоятелно. Повечето от нас ги научават, докато растат, но понякога учениците със специални нужди се нуждаят от допълнителни инструкции, за да разберат напълно концепциите. Изчерпателен списък от умения за ежедневен живот често включва задачи като къпане, обличане, готвене, почистване, пазаруване, управление на лекарства, използване на обществен транспорт и управление на лични финанси. Тези умения са от решаващо значение за постигане и поддържане на независимост в ежедневието. В зависимост от учениците, тези умения може да са в центъра на техните IEP, което означава, че учителите и другите доставчици на услуги трябва да работят върху уменията с ученика в училище.

Житейските умения често се практикуват с инструкции от първа ръка и често се допълват със социални истории . Социалните разкази могат да действат като ръководство с инструкции стъпка по стъпка , което преподавателите да включат в своите уроци, или като ежедневни напомняния. Те са лесни за създаване и позволяват дефиниран формат, който е лесен за разбиране от учениците.

Хигиена и лична поддръжка	Домакинска работа	Основно приготвяне на храна
Измиване на косата Миене на зъби Обличам се	Оправяне на леглото Изнасяне на боклука Пера	Приготвяне на сандвич Приготвяне на тост Вряща вода

---

Основни ежедневни умения и примери

Хигиена и лична поддръжка

Хигиената и личната поддръжка са навици за поддържане на добро здраве. Тези навици не са вродени и трябва да се научат на всички деца. Децата със специални нужди понякога се нуждаят от малко повече помощ или изрични напомняния, когато учат правилни хигиенни навици.

Отличен пример за хигиенна ситуация, при която социалният сценарий би бил полезен, е за миене на ръце. Това е многоетапен процес, който изисква много практика и обикновено много напомняния. Социалният сценарий може да се чете многократно с ученика. Може също да бъде отпечатано и поставено близо до мивката за миене на ръце, за да се използва като визуално напомняне . Тази допълнителна стъпка може да позволи на ученика да стане все по-независим.

Някои други примери за възможни сценарии за хигиена и лична поддръжка включват:

Основна хигиена	Юношеска хигиена	Лична поддръжка
Къпане Миене на зъби Измиване на лицето	По-често къпане Нанасяне на дезодорант Справяне с акнето	Четкане на косата Обличам се Носенето на чисти дрехи

Индивиди от всички възрасти и способности трябва да се научат да се грижат за телата си. Социалните истории са много визуален начин да се покаже процесът, който някой може да използва с помощ или сам. Когато индивидът стане по-компетентен в определени задачи, променете социалната история или преминете към нови!

---

Домакинска работа

Следващата логична прогресия от личната хигиена е към чистотата на дома . Домакинската работа също е научена дейност, която е много важна за здравето и безопасността. Чистият дом може да помогне за предотвратяване на проблеми със здравето и безопасността, като алергии и безпорядък. Хората трябва да знаят как да почистват след себе си и да изпълняват основните домакински задължения. Освен това, дори и да не изпълняват сами работата, за хората е важно да разбират миризмите от почистващите препарати или шума от прахосмукачката.

Миенето на чинии е необходима задача за всеки, тъй като всички ядем храна и не е реалистично или екологично отговорно да се използват само съдове за еднократна употреба. Примерният сценарий е за миене на чинии. Индивидът преминава през процеса на измиване, изплакване и сушене на съдове. Учителите могат да използват това, за да представят концепцията, преди да я направят като практически урок. Подобно на сценария за измиване на ръцете , той също може да бъде отпечатан и публикуван близо до зоната, където се мият съдовете.

Други примери за социални сторибордове за домакинска работа, които могат да бъдат създадени, са:

Спалня	Къща	други
Оправяне на леглото Прибиране на играчките Прибиране на дрехите	Метене Пера Разпрашаване	Грижа за домашен любимец Дворна работа Изнасяне на боклука

Поддържането на здравословни навици у дома улеснява здравословните навици в училище и евентуално на работното място. Използвайте социални истории, за да насърчите чистотата и да покажете, че много домакински задължения могат да бъдат изпълнени много лесно.

Основно приготвяне на храна

Като деца ни учат, че храната е една от основните ни нужди. За да ядем храна, първо трябва да я приготвим. Основното приготвяне на храна често се преподава на ученици с увреждания, за да им се помогне в процеса да станат независими.

В тази ситуация сценарият превежда ученика през стъпките за приготвяне на купа със зърнени храни. Въпреки че изсипването на купа със зърнени храни може да изглежда като лесна концепция, някои ученици може да изискват по-подробно описание на процеса. Социалният сценарий действа като рецепта, като всяка клетка представлява стъпка от рецептата, което улеснява учениците да я следват.

Някои от другите основни идеи за приготвяне на храна, които сторибордът може да помогне за преподаването, са:

Студ	Горещо	По-напреднал
Приготвяне на сандвич Получаване на лека закуска Приготвяне на шоколадово мляко	Загряваща супа Приготвяне на чай или какао Приготвяне на тост	Правене на паста Затопляне/Готвене на замразена храна Рязане на зеленчуци

Ежедневните дейности или ADLs са от решаващо значение за ежедневната независимост . Индивидите трябва да могат да се грижат за себе си. Социалните разкази са отличен начин за въвеждане и укрепване на тези житейски умения. Сторибордите могат лесно да се актуализират, за да отразяват напредъка или предпочитанията на индивида.

Адаптивни и социални ADL за независим живот

Адаптивни умения за независим живот

За лица с физически или когнитивни предизвикателства са необходими адаптивни ежедневни умения за самостоятелно изпълнение на ежедневните задачи. Това включва използването на инструменти като модифицирани прибори за хранене или технология за преобразуване на реч в текст за комуникация. Стратегиите могат да включват персонализирано обучение за използване на адаптивни устройства или модификации на домашната среда, за да се осигури достъпност, подчертавайки важността на уменията за независим ежедневен живот.

Социални ADLs: Подобряване на взаимодействията и развлекателните дейности

Социалните ADL се фокусират върху подобряването на взаимодействието с другите и участието в дейности за свободното време, които са от съществено значение за балансиран и обогатяващ живот. Това може да включва умения като поддържане на лични взаимоотношения, разбиране на социални сигнали и участие в обществени дейности. Дейностите за подобряване на социалните ADL могат да включват групови излети, семинари за социални умения или стратегии за планиране на свободното време, всички от които са от решаващо значение за развитието на умения за ежедневен живот.

Образователни стратегии за ежедневни умения за живот

Преподаване на умения за ежедневен живот, от които се нуждаят учениците със специални нужди

За учениците със специални нужди уменията за ежедневен живот се преподават чрез персонализирани стратегии, които се приспособяват към индивидуалните предизвикателства. Това може да включва практическо обучение, инструкции стъпка по стъпка и използване на адаптивни инструменти. Примерите могат да включват персонализирани планове за уроци, използването на визуални помагала за обучение и включване на обучение за житейски умения в учебната програма, въплъщавайки принципите на ADL специалното образование.

Използване на технологии и визуални средства в обучението за ежедневни умения за живот

Технологиите и визуалните помощни средства могат значително да помогнат при ученето и практикуването на ежедневни умения. Това може да включва приложения за планиране и напомняния, видеоклипове за инструкции стъпка по стъпка или интерактивни игри, които учат на житейски умения. Използването на технология осигурява динамичен и ангажиращ начин за учене и укрепване на основни умения, иновативен подход в специалното ADL образование.

Поставяне на цели за развитие на ежедневни умения за живот

Поставянето на реалистични и постижими ежедневни цели или ADL цели е от решаващо значение за успешното развитие на умения за ежедневен живот. Този процес включва оценка на текущите способности, идентифициране на области за подобрение и създаване на структуриран план със специфични цели и резултати от ежедневните умения за живот.

Ресурси и подкрепа за ежедневни умения

Намирането на правилните ресурси и подкрепа е от съществено значение за подобряване на уменията за ежедневен живот. Това може да включва работа с професионални терапевти, използване на ресурси на общността като семинари за житейски умения или присъединяване към групи за подкрепа. Насоките могат да идват и от онлайн ресурси, образователни приложения и местни обществени центрове, всички насочени към предоставяне на инструментите и подкрепата, необходими за подобряване на независимостта и качеството на живот.

---

Още социални истории и примери от ежедневието

Ако сте нов в социалните истории, моля, прочетете нашето въведение към социалните истории, което обхваща основите на социалните истории и как да правите ефективни такива.

За по-подробен поглед, моля, вижте всички наши статии за социални истории:

Член	Описание	Теми
Умения за ежедневен живот	Някои хора изискват изрични инструкции за задачи, които много от нас приемат за даденост. Направете персонализирана социална история, за да ангажирате учащия.	Хигиена Домакинска работа Приготвяне на храна
Преходи и неочаквани събития	Неизвестното е страшно за всички, но неочакваните събития и преходи могат да бъдат особено стресиращи за хората с ASD. Помогнете да подготвите своя ученик или любим човек за предстоящи промени със социална история.	Ежедневни преходи Основни преходи Неочаквани събития У дома Училище Общност
Социални ситуации	Социалните взаимодействия могат да бъдат много стресиращи за много хора, със и без ASD. Направете раскадки, за да покажете възможни ситуации и резултати.	У дома Училище Общност
Юношески умения	С порастването на децата интересите и нуждите им се променят. Брошка потенциално трудни разговори с пример за раскадровка.	Партньорски натиск Запознанства Интервю за работа
Социални истории в класната стая	Социалните истории са полезни и за директното обучение на цялата група за социални умения и умения за справяне. Използвайте разкадровката, за да адресирате проблеми както с отделни хора, така и с класа.	Умения за справяне, когато сте ядосани или разочаровани Социални сигнали Поведение в целия клас
Социални истории за малки деца	Малките деца често се борят с нови концепции или големи промени. Създайте социална история, която да помогне да се подготвят дори много малки деца за промяна или нови умения.	Създаване на социална история Примери за социална история Принципи на социалната история

Често Задавани Въпроси ALD Социални Истории

Какво представляват социалните истории за ежедневните дейности?

Социалните истории за ADL са кратки разкази, които описват обичайните дейности от ежедневието, като миене на зъби, вземане на душ или обличане. Те са предназначени да помогнат на хора с разстройство от аутистичния спектър или други затруднения в социалната комуникация да научат и разберат тези дейности по структуриран и предвидим начин.

Как се създават социални истории за дейности от ежедневието?

Социалните истории за ADLs обикновено се създават от професионалисти като логопеди, професионални терапевти или специални педагози. Изработват се според индивидуалните нужди и предпочитания на човека, за когото са предназначени. Историите често са написани на прост език и могат да включват визуални опори, като снимки или диаграми, за да илюстрират стъпките, включени в дейността.

Каква е целта на социалните истории за дейности от ежедневието?

Целта на социалните истории за ADLs е да предоставят на хората ясно разбиране какво се очаква от тях по време на обичайните ежедневни дейности. Това може да помогне за намаляване на безпокойството и увеличаване на независимостта и увереността. Социалните истории също могат да осигурят рамка за практикуване и усвояване на нови умения.

Кой може да се възползва от социални истории за дейности от ежедневието?

Социалните истории за ADL могат да бъдат от полза за хора от всички възрасти, които имат затруднения със социалната комуникация и взаимодействие, включително тези с разстройство от аутистичния спектър, забавяне на развитието или други увреждания. Те също могат да бъдат полезни за хора, които се борят с безпокойство или имат затруднения с преходите и промените в рутината.

Как могат да се използват социални истории за дейности от ежедневието?

Социалните истории за ADL могат да се използват в различни настройки, включително у дома, в училище или в терапевтични сесии. Те могат да бъдат прочетени на глас на индивида или той може да ги прочете самостоятелно. Социалните истории могат да се използват и като визуална помощ, която да подсказва индивида по време на дейността.