Igapäevased Oskused: Tegevused ja Näited ADL-i ja Erihariduse Jaoks

Mis on igapäevaelu oskused?

Igapäevaste eluoskuste omandamine on oluline kõigile, kes soovivad elada iseseisvat ja täisväärtuslikku elu. Need oskused, mis ulatuvad isiklikust hügieenist majapidamise haldamiseni, on iseseisva toimetuleku alustalad. Need võimaldavad inimestel, sealhulgas erivajadustega inimestel, enesekindlalt navigeerida igapäevaelu keerukuses. Alates igapäevaelu oskuste kontrollnimekirja loomisest kuni igapäevaste elueesmärkide seadmiseni uurib see juhend praktilisi strateegiaid ja tegevusi, mis on loodud nende oluliste võimete suurendamiseks, tagades, et kõigil on isiklikuks kasvuks ja iseseisvumiseks vajalikud tööriistad. Igapäevaste eluoskuste näideteks on isiklik hügieen ja hoolitsemine, söögi valmistamine ja toitumine, majapidamistööd ja majandamine, eelarve koostamine ja finantsjuhtimine ning kogukonnas navigeerimine ja transport.

Samm-sammulised eluoskused

Mõnedel ASD-ga inimestel on suur suhtlemispuudulikkus. Nad võivad nõuda sotsiaalseid lugusid põhisündmuste jaoks, nagu hammaste pesemine, duši all käimine või isegi käte pesemine. Need isikud vajavad selgesõnalist samm-sammult juhendamist, et iseseisvalt täita igapäevaseid oskusi. Sotsiaalne lugu jagab iga sammu juhitavaks tükiks, nii et protsessi on lihtsam õppida või harjutada. Sotsiaalne storyboard on suurepärane võimalus mitte ainult uut kontseptsiooni tutvustada, vaid ka seda korduvalt kasutada. Igapäevaelu tegevuste süžeeskeemid võivad olla visuaalseks juhendiks ja õppevahendiks, aidates inimestel õppida ja omandada olulisi oskusi, mis on vajalikud iseseisvuseks ja igapäevaseks enesehoolduseks.

Daily Living ehk ADL-i tegevused viitavad inimese enda igapäevastele põhivajadustele. See hõlmab isiklikku hügieeni, majapidamistöid ja põhilist toiduvalmistamist. Need on kõik oskused, mida inimene vajab iseseisvaks eluks. Enamik meist õpib neid kasvades, kuid mõnikord vajavad erivajadustega õpilased täiendavat juhendamist, et mõistetest täielikult aru saada. Igapäevaste eluoskuste põhjalik loetelu hõlmab sageli selliseid ülesandeid nagu suplemine, riietumine, toiduvalmistamine, koristamine, ostlemine, ravimite haldamine, ühistranspordi kasutamine ja isiklike rahaasjadega tegelemine. Need oskused on üliolulised iseseisvuse saavutamiseks ja säilitamiseks igapäevaelus. Olenevalt õpilastest võivad need oskused olla nende IEP-de keskmes, mis tähendab, et õpetajad ja teised teenusepakkujad peavad koolis õpilasega oskusi arendama.

Eluoskusi harjutatakse sageli vahetu juhendamisega ja sageli täiendatakse neid sotsiaalsete lugudega . Sotsiaalsed storyboardid võivad toimida samm-sammult juhiste juhendina, mida õpetajad oma tundidesse lisada, või igapäevaste meeldetuletustena. Neid on lihtne luua ja need võimaldavad määratletud vormingut, millest õpilastel on lihtne aru saada.

Hügieen ja isiklik hooldus	Majapidamistööd	Põhiline toiduvalmistamine
Juuste pesemine Hambaid pesema Riietuma	Voodit tegema Prügi välja viimine Pesu pesema	Võileiva valmistamine Röstsaia valmistamine Keev vesi

---

Igapäevased põhioskused ja näited

Hügieen ja isiklik hooldus

Hügieen ja isiklik hooldus on hea tervise säilitamise harjumused. Need harjumused ei ole kaasasündinud ja neid tuleb õpetada kõigile lastele. Erivajadustega lapsed vajavad õigete hügieeniharjumuste õppimisel mõnikord veidi rohkem abi või selgesõnalisi meeldetuletusi.

Suurepärane näide hügieeniolukorrast, kus sotsiaalne storyboard oleks abiks, on käte pesemine. See on mitmeetapiline protsess, mis nõuab palju harjutamist ja tavaliselt palju meeldetuletusi. Sotsiaalset storyboardi saab õpilasega korduvalt läbi lugeda. Selle saab ka välja printida ja panna kätepesuvalamu lähedale, et seda visuaalse meeldetuletusena kasutada. See täiendav samm võib võimaldada õpilasel muutuda üha iseseisvamaks.

Mõned muud näited hügieeni ja isikliku hoolduse võimalikest süžeeskeemidest on järgmised:

Põhiline hügieen	Noorukite hügieen	Isiklik hooldus
Suplemine Hambaid pesema Näo pesemine	Sagedasem suplemine Deodorandi pealekandmine Aknega tegelemine	Juuste harjamine Riietuma Puhaste riiete kandmine

Igas vanuses ja erineva võimekusega inimesed peavad õppima oma keha eest hoolt kandma. Sotsiaalsed lood on väga visuaalne viis protsessi näitamiseks, mida keegi saab abiga või iseseisvalt kasutada. Kui inimene muutub teatud ülesannete osas pädevamaks, muutke sotsiaalset lugu või liikuge uute juurde!

---

Majapidamistööd

Järgmine loogiline edasiminek isiklikust hügieenist on majapidamise puhtus . Kodutööd on ka õpitud tegevus, mis on tervise ja ohutuse seisukohalt väga oluline. Puhas kodu võib aidata vältida tervise- ja ohutusprobleeme, nagu allergiad ja segadus. Inimesed peavad teadma, kuidas enda järelt koristada ja põhilisi majapidamistöid teha. Lisaks on oluline, et inimesed mõistaksid puhastusvahendite lõhnasid või tolmuimejast tulenevat müra, isegi kui nad ise seda tööd ei tee.

Nõude pesemine on kõigile vajalik ülesanne, kuna me kõik sööme toitu ning ainult ühekordsete nõude kasutamine ei ole realistlik ega keskkonnasõbralik. Näidislugu on mõeldud nõude pesemiseks. Isik läbib nõude pesemise, loputamise ja kuivatamise protsessi. Õpetajad saavad seda kasutada kontseptsiooni tutvustamiseks enne selle praktilise õppetunni tegemist. Sarnaselt kätepesu süžeeskeemiga saab seda ka printida ja postitada nõudepesuala lähedusse.

Teised näited majapidamistööde sotsiaalsetest süžeeskeemidest, mida saab luua, on järgmised:

Magamistuba	Maja	muud
Voodit tegema Mänguasjade ärapanemine Riiete ära panemine	Pühkimine Pesu pesema Tolmu eemaldamine	Lemmiklooma eest hoolitsemine Aiatöö Prügi välja viimine

Tervislike harjumuste säilitamine kodus muudab tervislike harjumuste järgimise koolis ja lõpuks ka töökohal lihtsamaks. Kasutage sotsiaalseid lugusid, et julgustada puhtust ja näidata, et paljusid majapidamistöid saab teha väga lihtsalt.

Põhiline toiduvalmistamine

Lapsena on meile õpetatud, et toit on üks meie põhivajadusi. Et toitu süüa, peame selle esmalt valmistama. Sageli õpetatakse puuetega õpilastele põhitoidu valmistamist , et aidata neil iseseisvaks saada.

Sellises olukorras juhendab süžeeskeemi õpilast teraviljakausi valmistamise etapid. Kuigi teravilja kaussi valamine võib tunduda lihtne kontseptsioon, võivad mõned õpilased nõuda protsessi üksikasjalikumat ülevaadet. Sotsiaalne süžeeskeemid toimivad retseptina, kusjuures iga lahter tähistab retsepti sammu, mis muudab õpilaste jaoks lihtsamaks järgimise.

Mõned muud põhilised toiduvalmistamise ideed, mida storyboard võib aidata õpetada, on järgmised:

Külm	Kuum	Täpsemalt
Võileiva valmistamine Suupiste saamine Šokolaadipiima valmistamine	Soojendussupp Tee või kakao valmistamine Röstsaia valmistamine	Pasta valmistamine Külmutatud toidu soojendamine/küpsetamine Köögiviljade lõikamine

Igapäevased eluviisid ehk ADL-id on igapäevase iseseisvuse jaoks üliolulised . Inimesed peavad suutma enda eest hoolitseda. Sotsiaalsed storyboardid on suurepärane viis nende eluoskuste tutvustamiseks ja tugevdamiseks. Süžeeskeemi saab hõlpsasti värskendada, et kajastada üksikisiku edusamme või eelistusi.

Kohanevad ja sotsiaalsed ADL-id iseseisvaks eluks

Kohanemisoskused iseseisvaks eluks

Füüsiliste või kognitiivsete probleemidega inimeste jaoks on igapäevaste ülesannete iseseisvaks täitmiseks vajalikud kohanemisvõimelised igapäevaelu oskused. See hõlmab selliste tööriistade kasutamist nagu söömiseks muudetud riistad või kõne tekstiks muutmise tehnoloogia suhtlemiseks. Strateegiad võivad hõlmata isikupärastatud koolitust adaptiivsete seadmete kasutamise või kodukeskkonna muutmise kohta juurdepääsetavuse tagamiseks, rõhutades iseseisva igapäevaelu oskuste tähtsust.

Sotsiaalsed ADL-id: suhtluse ja vaba aja tegevuste tõhustamine

Sotsiaalsed ADL-id keskenduvad teistega suhtlemise parandamisele ja vaba aja tegevustes osalemisele, mis on tasakaalustatud ja rikastava elu jaoks hädavajalikud. See võib hõlmata selliseid oskusi nagu isiklike suhete hoidmine, sotsiaalsete näpunäidete mõistmine ja kogukonna tegevustes osalemine. Tegevused sotsiaalsete ADL-ide parandamiseks võivad hõlmata rühmade väljasõite, sotsiaalsete oskuste töötubasid või vaba aja planeerimise strateegiaid, mis kõik on igapäevaelu oskuste arendamiseks üliolulised.

Igapäevaste eluoskuste haridusstrateegiad

Erivajadustega õpilaste igapäevaste eluoskuste õpetamine

Erivajadustega õpilastele õpetatakse igapäevaseid eluoskusi kohandatud strateegiate abil, mis vastavad individuaalsetele väljakutsetele. See võib hõlmata praktilist õppimist, samm-sammult juhendamist ja kohanemisvahendite kasutamist. Näited võivad hõlmata isikupärastatud tunniplaane, visuaalsete abivahendite kasutamist juhendamisel ja eluks vajalike oskuste koolituse kaasamist õppekavasse, mis hõlmab ADL-i erihariduse põhimõtteid.

Tehnoloogia ja visuaalsete abivahendite kasutamine igapäevaelu oskuste õpetamisel

Tehnoloogia ja visuaalsed abivahendid võivad märkimisväärselt kaasa aidata igapäevaste eluoskuste õppimisele ja harjutamisele. See võib hõlmata ajastamise ja meeldetuletuste rakendusi, samm-sammulise juhendamise videoid või interaktiivseid mänge, mis õpetavad eluks vajalikke oskusi. Tehnoloogia kasutamine pakub dünaamilist ja kaasahaaravat viisi oluliste oskuste õppimiseks ja tugevdamiseks, uuenduslikku lähenemist ADL-i erihariduses.

Igapäevaste eluoskuste arendamise eesmärkide seadmine

Igapäevaelu oskuste edukaks arendamiseks on ülioluline realistlike ja saavutatavate igapäevaelu eesmärkide või ADL-eesmärkide seadmine. See protsess hõlmab praeguste võimete hindamist, parandamist vajavate valdkondade väljaselgitamist ja struktureeritud plaani koostamist konkreetsete igapäevaste eluoskuste eesmärkide ja tulemustega.

Ressursid ja tugi igapäevaste oskuste jaoks

Õigete ressursside ja toe leidmine on igapäevaste eluoskuste parandamiseks hädavajalik. See võib hõlmata koostööd tegevusterapeutidega, kogukonna ressursside (nt eluoskuste töötoad) kasutamist või tugirühmadega liitumist. Juhised võivad pärineda ka veebiressurssidest, haridusrakendustest ja kohalikest kogukonnakeskustest, mille eesmärk on pakkuda iseseisvuse ja elukvaliteedi parandamiseks vajalikke tööriistu ja tuge.

---

Rohkem sotsiaalseid lugusid ja igapäevaelu näiteid

Kui olete seltskonnalugude alal uus, lugege meie seltskonnalugude tutvustust , mis hõlmab seltskonnalugude põhitõdesid ja nende tõhusate loomist.

Täpsema ülevaate saamiseks vaadake palun kõiki meie sotsiaalse loo artikleid:

Artikkel	Kirjeldus	Teemad
Igapäevased elamisoskused	Mõned inimesed vajavad selget õpetust ülesannete kohta, mida paljud meist peavad enesestmõistetavaks. Koostage õppija kaasamiseks isikupärane sotsiaalne lugu.	Hügieen Majapidamistööd Toidu valmistamine
Üleminekud ja ootamatud sündmused	Tundmatu on kõigi jaoks hirmutav, kuid ootamatud sündmused ja üleminekud võivad ASD-ga inimestele eriti stressi tekitada. Aidake sotsiaalse loo abil oma õpilast või lähedast eelseisvateks muudatusteks ette valmistada.	Igapäevased üleminekud Suured üleminekud Ootamatud sündmused Kodu Kool Kogukond
Sotsiaalsed olukorrad	Sotsiaalne suhtlus võib olla paljudele inimestele, nii ASD-ga kui ka ilma, stressita. Võimalike olukordade ja tulemuste kuvamiseks tehke süžeeskeeme.	Kodu Kool Kogukond
Nooruki oskused	Kui lapsed vananevad, muutuvad nende huvid ja vajadused. Pross potentsiaalselt keerulised vestlused storyboardi näitega.	Kolleegide surve Tutvumisleht Töö intervjuu
Sotsiaalsed lood klassiruumis	Sotsiaalsed lood on kasulikud ka kogu grupi sotsiaalsete ja toimetulekuoskuste otseseks juhendamiseks. Kasutage süžeeskeemi, et lahendada probleeme nii üksikisikute kui ka klassiga.	Oskuste toimetulek vihase või pettunud oleku korral Sotsiaalsed vihjed Kogu klassi käitumine
Sotsiaalsed lood väikelastele	Väikesed lapsed võitlevad sageli uute kontseptsioonide või suurte muudatustega. Looge sotsiaalne lugu, mis aitab isegi väga väikseid lapsi muutuste või uute oskuste jaoks ette valmistada.	Sotsiaalse loo loomine Sotsiaalsete lugude näited Sotsiaalse loo põhimõtted

Korduma Kippuvad Küsimused ALD Sotsiaalsed Lood

Millised on sotsiaalsed lood igapäevaelu tegevuste jaoks?

ADL-ide sotsiaalsed lood on lühikesed narratiivid, mis kirjeldavad igapäevaseid tavalisi tegevusi, nagu hammaste pesemine, duši all käimine või riietumine. Need on loodud selleks, et aidata inimestel, kellel on autismispektri häire või muud sotsiaalse suhtlemise raskused, õppida ja mõista neid tegevusi struktureeritult ja prognoositaval viisil.

Kuidas luuakse sotsiaalseid lugusid igapäevaelu tegevusteks?

ADL-ide sotsiaalseid lugusid loovad tavaliselt professionaalid, näiteks kõnekeele patoloogid, tegevusterapeudid või eripedagoogid. Need on kohandatud vastavalt selle inimese individuaalsetele vajadustele ja eelistustele, kellele need on mõeldud. Lood on sageli kirjutatud lihtsas keeles ja võivad sisaldada visuaalset tuge, näiteks pilte või diagramme, mis aitavad tegevusega seotud etappe illustreerida.

Mis on sotsiaalsete lugude eesmärk igapäevaelus?

ADL-ide sotsiaalsete lugude eesmärk on anda inimestele selge arusaam sellest, mida neilt ühiste igapäevaste tegevuste käigus oodatakse. See võib aidata vähendada ärevust ning suurendada iseseisvust ja enesekindlust. Sotsiaalsed lood võivad pakkuda ka raamistikku uute oskuste harjutamiseks ja õppimiseks.

Kes saavad sotsiaalsetest lugudest kasu igapäevaelus?

ADL-i sotsiaalsed lood võivad olla kasulikud igas vanuses inimestele, kellel on raskusi sotsiaalse suhtlemise ja suhtlemisega, sealhulgas need, kellel on autismispektri häire, arengupeetus või muu puue. Need võivad olla abiks ka inimestele, kes võitlevad ärevusega või kellel on raskusi üleminekute ja rutiini muutustega.

Kuidas saab sotsiaalseid lugusid igapäevaelus kasutada?

ADL-ide sotsiaalseid lugusid saab kasutada erinevates olukordades, sealhulgas kodus, koolis või teraapiaseanssidel. Neid saab üksikisikule ette lugeda või isik saab neid lugeda iseseisvalt. Sotsiaalseid lugusid saab kasutada ka visuaalse abivahendina, mis aitab inimesel tegevuse ajal innustada.