Executive Funktionsfärdigheter

Executive Function är en uppsättning av tre kognitiva processer - Arbetsminne, hämmande kontroll och kognitiv flexibilitet - som samarbetar för att vi ska kunna planera, fokusera och multitask för ett framgångsrikt slutförande av dagliga uppgifter.

Delar av verkställande funktion

Fungerande minne

Arbetsminne är förmågan att hålla information i sinnet och arbeta med den. Det vill säga information som inte längre är märkbar. Det finns två typer av arbetsminne - verbalt och visuellt rumsligt. Verbal Working Memory ansvarar för tillfällig bevarande och manipulation av verbal information. Visual Spatial Working Memory är förmågan att hålla och manipulera visuell information under korta perioder. Den informationen inkluderar objekt och fysiska omgivningar. Båda formerna av arbetsminne är avgörande för förståelsen av information över tid.

Möjligheten att titta på en film och ansluta händelserna i den första scenen med motivationen från karaktärerna i den sista scenen är en funktion av Working Memory. Utan förmågan att hålla informationen i sinnet under filmens längd skulle varje scen framstå som oberoende av den förra och filmen skulle sakna mening som helhet. Detsamma gäller för att läsa, lyssna på en berättelse eller en föreläsning eller när du får muntliga instruktioner. Möjligheten att slutföra beräkningar mentalt, organisera information och identifiera delar av en helhet är också en funktion av arbetsminnet.

Även om arbetsminnet mestadels är associerat med akademiska uppgifter, är samma färdigheter också relevanta för att fungera i social kapacitet. Att kunna tolka en klasskamrats handlingar över tid, förmågan att förstå vad andra säger, förmågan att överväga alternativ för ett svar och kunna återkalla och tillämpa tidigare erfarenheter för att presentera beslutsfattande kan i hög grad påverka en elevs sociala framgång .

Hämmande kontroll

Inhiberande kontroll är förmågan att kontrollera impulser (Center). Dessa impulser inkluderar handlingar - förmågan att motstå frestelser, kontrollera beteende och motstå spontan reaktion på stimuli. Att kunna undertrycka oönskade tankar, ignorera distraktioner och välja vad man ska fokusera på är också funktioner för Inhiberande kontroll. Barn med mer effektiv hämmande kontroll har större risk att avstå från riskabla beteenden som tonåringar - som att använda droger eller röka - och har mer sannolikhet att de får en bättre fysisk hälsa i vuxen ålder (Diamond). Det beror på att samma interna kontroll som håller ett barn i sitt säte när det är upphetsat eller gör det möjligt för honom att klara av en utmanande uppgift kommer att hjälpa honom att förneka den omedelbara tillfredsställelsen av riskabla beteenden som tonåring och, i vuxen ålder, kommer att hjälpa till att bli frisk kontra välsmakande och bekväma matval.

Kognitiv flexibilitet

Kognitiv flexibilitet är förmågan att ändra uppgifter, anpassa sig till förändrade krav, ändrade prioriteringar och förändrade perspektiv (Center). I klassrummet möjliggör kognitiv flexibilitet en elev att städa upp kritorna innan han avslutar en ritning eller ställa upp för en brandövning utan föregående varning. Det hjälper också eleverna att själv bedöma sina framsteg, problemlösa och ändra planer om det behövs. Kognitiv flexibilitet gör att människor kan se saker från olika perspektiv - både rumsligt och interpersonligt. Av den anledningen är det en del av det som gör att någon kan erkänna brott (Diamond).

Executive dysfunktion

Stödja utvecklingen av verkställande funktion

Även om förhållandena i samband med exekutiv dysfunktion vanligtvis är närvarande under hela livet, är det bra för alla elever att arbeta för att stärka dessa färdigheter, oavsett deras funktionsnivå. Att ha starka Executive Function-färdigheter är en tillgång för alla elevers fysiska, mentala och sociala välbefinnande. Genom att skapa en positiv inlärningsmiljö, ställningsinstruktion för att möta elever där de är utvecklingsmässigt och ge stödjande lekmöjligheter kan barn utveckla dessa färdigheter och lära sig strategier för att möta behovsområden.

Skapa en positiv inlärningsmiljö

Att skapa en positiv inlärningsmiljö är det första steget för att utveckla Executive Function -färdigheter. En positiv inlärningsmiljö gör att eleverna blir så framgångsrika som möjligt. Avslappnade elever är lättare att engagera, mer fokuserade och mer produktiva. Den fysiska miljön och klassdynamiken kan justeras för att hjälpa alla elever att känna sig trygga och redo att lära sig.

Även om tillståndet i ett klassrum eller en byggnad inte kan ändras kan avlägsnandet av röran, hålla klassrummet rent och organiserat och eliminera distraherande dekorationer från klassrummet hjälpa eleverna att känna sig trygga och trygga. En känsla av tillhörighet kan utvecklas genom schemalagda städtider. Att låta eleverna dekorera en anslagstavla eller hänga sina konstverk i klassrummet kan hjälpa eleverna att känna sig bemyndigade och värderade inom samhället. Kom bara ihåg att behålla fokusområdet i klassrummet - platsen där läraren vanligtvis står under direkt instruktion eller den riktning eleverna möter medan de sitter på sina skrivbord - fria från distraktioner.

Skapa tydliga förväntningar på klassen. Klassregler låter eleverna veta vad de kan förvänta sig när de går in i ett rum som minimerar stressnivåer och gör eleverna mer redo att lära sig. Inte bara kan de övervaka och anpassa sitt eget beteende, eleverna är mer benägna att slappna av om de känner sig trygga och omhändertagna. Genom att konsekvent tillämpa klassreglerna får eleverna veta att läraren har kontroll och att de är säkra.

Tydliga akademiska förväntningar och mål ger eleverna ett syfte med sitt arbete. De är bättre på att anpassa sitt tillvägagångssätt och söker hjälp på lämpligt sätt. Att ge eleverna denna kontroll är stärkande, engagerande och främjar studenters oberoende.

Ge stöd för ställningar

Byggnadsuppgifter ger eleverna en ram och ett verktyg för att slutföra akademiska uppgifter. Byggnadsställningar möjliggör utmanande men ändå uppnåbara mål genom att möta elever där de är utvecklingsmässigt, bygga vidare på elevernas styrka och ge stöd i områden med svaghet som annars kan hindra framsteg. Att engagera studenter på denna nivå stärker inte bara Executive Function -färdigheter, det främjar autonomi och förbättrar ytterligare den övergripande dynamiken mellan studenter och lärande.

Ställningar kräver en hel del benarbete före undervisningen, men de flesta lärare tillämpar många av dessa strategier utan att märka det som sådant.

Ge spelmöjligheter som stöds

Fysiska aktiviteter och spel, träna en elevs arbetsminne, hämmande kontroll och kognitiv flexibilitet under hela utvecklingsstadiet. Även om denna typ av aktiviteter vanligtvis ses som ”fritid” - när lärare skulle vara relativt hands off - kan elever som kämpar med uppgifter som är kopplade till Executive Function kämpa med många aspekter av verklig fritid. Utvecklingsmässigt är uppgifter som kräver användning av fler Executive Function-färdigheter på en gång mer utmanande för yngre barn (bästa), och ungdomar som har svagare Executive Function-färdigheter kommer också att få flerfacetterade uppgifter svårare. Fritidsaktiviteter som brädspel kräver att eleverna får tillgång till alla tre färdigheter. Att ge lämpligt stöd kommer att hjälpa barn att umgås med andra, öka sannolikheten för positiva resultat och hjälpa till med utvecklingen av Executive Functioning -färdigheter.

Fysiska aktiviteter

Fysisk aktivitet har visat sig förbättra exekutiv funktion hos barn omedelbart efter aerob aktivitet. Denna effekt har observerats vara större när aktiviteten också är "kognitivt engagerande" (bästa). Paradoxalt nog kan vissa elever behöva stöd för att få tillgång till dessa fysiska aktiviteter, särskilt aktiviteter som kan vara mer kognitivt engagerande. Dessa aktiviteter är vanligtvis regelcentrerade gruppaktiviteter som kräver mycket social navigering. Att välja uppgifter som är utvecklingsmässigt lämpliga ökar sannolikheten för att möta lärarens mål att utmana elevernas färdigheter utan att nå frustration.

För barn i åldern 3-5 år kräver uppmuntran till rörelseutmaningar i klassrummet eller på lekplatsen som använder lekstrukturer, balansbalkar eller annan lekredskap fokus, flexibilitet i tänkande, förmågan att övervaka och justera sina handlingar och uthållighet att uppnå deras mål (Center).

Barn 5-7 år börjar njuta av spel som har regler. Spel som "Freeze Dance", "Musical Chairs", "Red Light, Green Light" eller "Duck, Duck, Goose", utmanar arbetsminnet (komma ihåg regeln, spåra andras rörelser), hämmande kontroll (motstå att reagera på stimuli), och kognitiv flexibilitet (ändra planer, äga misstag) (Center).

Från grundskolan till mellanstadiet, i åldern 7-12 år, kan eleverna mer tolerera avancerade spel med mer komplexa regler och ökat engagemang. Organiserad sport är utmärkt för att engagera elever utanför klassrummet. Att ge eleverna samma engagemang inom en vanlig klassrumsinställning kan uppnås genom hopprepsspel, "Hide and Go Seek" och "Tag" (Center). Dessa spel ger utmaningar för arbetsminnet (att komma ihåg regler, skapa en plan), hämmande kontroll (undertrycka distraktioner, uthållighet) och kognitiv flexibilitet (multitask, problemlösning, ändra perspektiv).

Med den ökade akademiska efterfrågan på gymnasiet blir det mycket få möjligheter för ungdomar att ägna sig åt fysisk aktivitet under klasstiden. Uppmuntra eleverna att delta i PE, att delta i organiserade sporter eller fritidslag, eller att delta i samhällsaktiviteter som yoga eller meditation (Center). Naturligtvis, om tid och utrymme tillåter, och eleverna är öppna för fysiska utmaningar, kommer hinderbanor, hopprepsspel och plockningsspel att stödja utvecklingen av ungdomars färdigheter.

Spel

Att spela spel är ett bra sätt att träna och utveckla de färdigheter som krävs för att lyckas i och utanför klassrummet.

För barn i åldern 3-5 år är matchnings- och sorteringsspel, pussel och sångspel bra för att engagera elever och utveckla färdigheter. Dessa spel involverar alla områden av verkställande funktion: arbetsminne (uppmärksamhet, minne), hämmande kontroll (förmåga att följa regler) och kognitiv flexibilitet (förändringsmetoder).

Elever i åldern 5-7 år är redo för mer utmanande spel som kräver mer social interaktion. Enkla kortspel som "Go Fish" och brädspel som kräver en viss strategi som Checkers, Mancala och Battleship ger den nödvändiga utmaningen för att utöva sitt arbetsminne och kognitiva flexibilitet, medan den sociala aspekten utmanar deras hämmande kontroll.

Vid 7-12 års ålder är spel som involverar strategi och/eller snabba svar lämpliga och utmanande. Kortspel som "Spit" och brädspel som schack utmanar alla tre områdena i den verkställande funktionen. Rummy and Hearts är också bra för att träna arbetsminne och kognitiv flexibilitet.

Ungdomar kommer att dra nytta av strategispel och logiska pussel. Aktiviteter som engagerar arbetsminne och prioriterar planering och uppmärksamhet hjälper ungdomar att utveckla de färdigheter som krävs för att navigera i livet när de går mot vuxen ålder (Center).

Citerade verk

Bäst, John R. Effekter av fysisk aktivitet på barns verkställande funktion: bidrag från experimentell forskning om aerob träning . HHS allmän tillgång. HHS författarmanuskript. 2010, 30 december https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3147174/

Center on the Developing Child vid Harvard University (2013). Bygga hjärnans ”Air Traffic Control” -system: Hur tidiga erfarenheter formar utvecklingen av verkställande funktion: Working Paper No. 11. https://developingchild.harvard.edu/

Diamond, Adele. Exekutiva funktioner. NIH Public Access. Författarmanuskript.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4084861/pdf/nihms-602706.pdf

Elliott, Rebecca. "Exekutiva funktioner och deras störningar: Bildbehandling i klinisk neurovetenskap." https://academic.oup.com/bmb/article/65/1/49/375358

Kusnyer, Laura och Kristin Stanberry. Verkställande funktion 101. National Center for Learning Disabilities, Inc. 2013. https://www.understood.org/~/media/040bfb1894284d019bf78ac01a5f1513.pdf

McCalla, Angie. “Executive Functioning - Var styrs det och hur utvecklas det? / Saneringsteknik för underskott och dysfunktion. ” https://www.rainbowrehab.com/execut-functioning/

Morin, Amanda. "Förstå frågor om verkställande funktioner". https://www.understood.org/en/learning-thinking-differences/child-learning-disabilities/execut-functioning-issues/what-is-execut-function

Snyder, H., Kaiser, R., Warren, S., & Heller, W. (2014). Obsessiv-kompulsiv störning associeras med breda funktionsnedsättningar i verkställande funktion: en metaanalys. Klinisk psykologisk vetenskap. https://www.psychologicalscience.org/publications/observer/obsonline/ocd-linked-with-broad-impairments-in-execut-function.html#.WHLzFbGZO1s

Vanliga frågor om exekutiv funktionsförmåga

Hur kan lärare och föräldrar identifiera elever som kan kämpa med exekutiva färdigheter?

Det finns flera tecken på att en student kan kämpa med verkställande funktionsförmåga, inklusive svårigheter att slutföra uppgifter, glömska, desorganisering och dålig tidshantering. Lärare och föräldrar kan också observera att eleven lätt blir distraherad, kämpar för att prioritera uppgifter eller har problem med att anpassa sig till förändringar i rutin eller schema.

Vilka är några vanliga utmaningar som studenter kan möta när de utvecklar exekutiv funktionsförmåga?

Några vanliga utmaningar som elever kan möta när de utvecklar verkställande funktionsförmåga inkluderar svårigheter med att planera och organisera uppgifter, dålig tidshantering, svårigheter med att prioritera uppgifter och problem med att hålla fokus och undvika distraktioner. Elever kan också kämpa med känslomässig reglering, som att hantera stress och frustration, vilket kan störa deras förmåga att utföra uppgifter effektivt.

Hur kan exekutiv funktionsförmåga integreras i klassrumsundervisningen för att stödja elevernas lärande?

Lärare kan integrera exekutiv funktionsförmåga i klassrumsundervisningen genom att införliva aktiviteter som kräver planering, problemlösning och beslutsfattande. Lärare kan också ge frekvent feedback och stöd för tidshantering och organisation, och införliva visuella hjälpmedel och checklistor för att hjälpa eleverna att hålla sig på rätt spår. Dessutom kan lärare hjälpa eleverna att utveckla metakognitiva färdigheter genom att uppmuntra dem att reflektera över sitt lärande och identifiera strategier som fungerar bäst för dem.