מיומנויות תפקוד מנהלים

פונקציית מנהלים היא קבוצה של שלושה תהליכים קוגניטיביים - זיכרון עבודה, שליטה מעכבת וגמישות קוגניטיבית - הפועלים יחד כדי לאפשר לנו לתכנן, להתמקד ולבצע ריבוי משימות להשלמת משימות היום -יומיות בהצלחה.

אלמנטים של פונקציית מנהלים

זיכרון עובד

זיכרון עבודה הוא היכולת להחזיק מידע במוח ולעבוד איתו. כלומר מידע שכבר אינו מורגש. ישנם שני סוגים של זיכרון עבודה - מרחבי מילולי וויזואלי. זיכרון עבודה מילולי אחראי לשימור זמני ולמניפולציה של מידע מילולי. זיכרון עבודה מרחבי חזותי הוא היכולת להחזיק ולפעול מידע חזותי לפרקי זמן קצרים. מידע זה כולל אובייקטים וסביבה פיזית. שתי צורות זיכרון העבודה הן קריטיות להבנת המידע לאורך זמן.

היכולת לצפות בסרט ולחבר את האירועים בסצנה הראשונה עם המוטיבציה של הדמויות בסצנה האחרונה היא פונקציה של זיכרון עבודה. ללא היכולת להחזיק את המידע במוחו למשך כל הסרט, כל סצנה הייתה נראית עצמאית מהאחרונה והסרט היה חסר משמעות בכללותו. אותו הדבר לגבי קריאה, האזנה לסיפור או הרצאה, או בעת קבלת הנחיות מילוליות. היכולת להשלים חישובים מנטלית, לארגן מידע ולזהות את חלקי השלם הם גם פונקציה של זיכרון עבודה.

למרות שזיכרון העבודה קשור בעיקר למשימות אקדמיות, אותן כישורים רלוונטיים גם לתפקוד ביכולת חברתית. היכולת לפרש את פעולותיו של חבר לכיתה לאורך זמן, היכולת להבין מה אחרים אומרים, היכולת לשקול חלופות לתגובה, והיכולת להיזכר וליישם חוויות עבר על קבלת החלטות בהווה, יכולות להשפיע רבות על הצלחתו החברתית של התלמיד. .

שליטה מעכבת

שליטה מעכבת היא היכולת לשלוט בדחפים (מרכז). דחפים אלה כוללים פעולות - היכולת לעמוד בפני פיתוי, שליטה בהתנהגות והתנגדות לתגובה ספונטנית לגירויים. היכולת לדכא מחשבות לא רצויות, להתעלם מהסחות דעת ולבחור במה להתמקד הן גם פונקציות של שליטה מעכבת. ילדים בעלי בקרת מעכבים יעילה יותר נוטים יותר להימנע מהתנהגויות מסוכנות כנערים - כמו שימוש בסמים או עישון - וסביר יותר שיהיו להם בריאות גופנית כללית טובה יותר בבגרותם (Diamond). הסיבה לכך היא שאותה שליטה פנימית שמחזיקה את הילד במושבו כשהוא מתרגש או מאפשרת לו לעמוד במשימה מאתגרת תסייע לו להכחיש את סיפוקם המיידי של התנהגויות מסוכנות כנער, ובגרותו יסייע בהפיכת הבריאות. לעומת אפשרויות אוכל טעימות ונוחות.

גמישות קוגניטיבית

גמישות קוגניטיבית היא היכולת לשנות משימות, להסתגל לדרישות שהשתנו, לשנות סדרי עדיפויות ולשנות נקודות מבט (מרכז). בכיתה, גמישות קוגניטיבית מאפשרת לתלמיד לנקות את עפרונות העיבוד לפני שסיים ציור או להתייצב למקדחת אש ללא כל התראה מוקדמת. זה גם עוזר לתלמידים להעריך את ההתקדמות שלהם, לפתור בעיות ולשנות תוכניות במידת הצורך. גמישות קוגניטיבית מאפשרת לאנשים לראות דברים מנקודות מבט שונות - הן מרחבית והן בין אישית. מסיבה זו היא חלק ממה שמאפשר למישהו להודות בעוולה (יהלום).

תפקוד לקוי של מנהלים

תמיכה בפיתוח תפקוד מנהלים

למרות שהתנאים הקשורים לתפקוד מנהלי קיימים בדרך כלל לאורך כל החיים, עבודה לחיזוק כישורים אלה מועילה לכל התלמידים, ללא קשר לרמת התפקוד שלהם. בעל כישורי תפקוד מנהלים חזקים הוא יתרון לרווחתם הפיזית, המנטלית והחברתית של כל התלמידים. על ידי יצירת סביבת למידה חיובית, הדרכת פיגומים למפגש עם תלמידים שבהם הם נמצאים מבחינה התפתחותית, ומתן הזדמנויות משחק תומכות, ילדים יכולים לפתח מיומנויות אלה וללמוד אסטרטגיות לטיפול בתחומי צורך.

צור סביבת למידה חיובית

יצירת סביבת למידה חיובית היא הצעד הראשון לפיתוח כישורי תפקוד מנהלים. סביבת למידה חיובית גורמת לתלמידים להצליח ככל האפשר. תלמידים רגועים יותר קלים לעסוק, ממוקדים יותר ופרודוקטיביים יותר. ניתן להתאים את הסביבה הפיזית ואת הדינמיקה הכיתתית כדי לעזור לכל התלמידים להרגיש בטוחים ומוכנים ללמידה.

למרות שלא ניתן לשנות את מצב הכיתה או הבניין, הסרת העומס, שמירה על ניקיון ומסודר של הכיתה וסילוק עיטורים מסיחים את הכיתה יכולים לסייע לתלמידים להרגיש בטוחים ובטוחים. ניתן לפתח תחושת שייכות באמצעות זמני ניקיון מתוזמנים. מתן אפשרות לתלמידים לקשט לוח מודעות או לתלות את יצירות האמנות שלהם בכיתה יכול לעזור לתלמידים להרגיש מוסמכים ומוערכים בתוך הקהילה. רק זכור לשמור על אזור המיקוד של הכיתה - המקום שבו המורה בדרך כלל עומד במהלך הוראה ישירה או הכיוון אליו מתמודדים התלמידים כשהם יושבים על שולחנם - ללא הפרעות.

לבסס ציפיות ברורות לשיעור. כללי הכיתה מאפשרים לתלמידים לדעת למה לצפות כאשר הם נכנסים לחדר אשר ממזער את רמות המתח והופך את התלמידים למוכנים יותר ללמוד. לא רק שהם יכולים לפקח ולהתאים את ההתנהגות שלהם, התלמידים נוטים יותר להירגע אם הם מרגישים בטוחים ומטופלים. אכיפה עקבית של כללי הכיתה מאפשרת לתלמידים לדעת כי המורה שולט וכי הם בטוחים.

ציפיות ומטרות אקדמיות ברורות נותנות לתלמידים מטרה לעבודתם. הם מסוגלים יותר להתאים את הגישה שלהם ולבקש עזרה כראוי. מתן שליטה זו לתלמידים מעצים, מרתק ומקדם את עצמאות התלמיד.

לספק תמיכה בפיגומים

מטלות פיגומים מעניקות לסטודנטים מסגרת וכלי להשלמת משימות אקדמיות. פיגומים מאפשרים יעדים מאתגרים אך ניתנים להשגה על ידי פגישה עם תלמידים שהם נמצאים בהתפתחותם, תוך התבססות על כוחם של התלמידים ומתן תמיכה בתחומי חולשה שעלולים אחרת להפריע להתקדמות. מעורבות סטודנטים ברמה זו לא רק מחזקת את כישורי תפקוד מנהלים, אלא היא מקדמת אוטונומיה ומשפרת עוד יותר את הדינמיקה הכוללת של התלמיד/הלמידה.

פיגומים דורשים כמות טובה של עבודת רגליים לפני ההוראה, אך רוב המורים מיישמים רבות מהאסטרטגיות הללו מבלי לתייג אותן ככאלה.

ספק הזדמנויות משחק נתמכות

פעילות גופנית ומשחקים, הפעלת זיכרון העבודה של התלמיד, השליטה המעכבת וכישורי הגמישות הקוגניטיבית לאורך כל שלבי ההתפתחות. למרות שסוגים של פעילויות אלה נתפסים בדרך כלל כ"זמן חופשי " - כאשר מורים יהיו יחסית נטושים - תלמידים המתמודדים עם משימות הקשורות לתפקוד המבצעי עשויים להיאבק בהיבטים רבים של זמן פנוי אמיתי. מבחינה התפתחותית, משימות הדורשות שימוש במיומנויות יותר של פונקציית מנהלים בעת ובעונה אחת מאתגרות יותר עבור ילדים צעירים (הטובים ביותר), ולמתבגרים בעלי כישורי תפקוד מנהלים חלשים יותר, יתקשו גם משימות מרובות פנים. פעילויות זמן פנוי כמו משחקי לוח מחייבות את התלמידים לגשת לכל שלוש מערכות המיומנויות. מתן תמיכה מתאימה יעזור לילדים ליצור קשרים עם אחרים, יגדיל את הסבירות לתוצאות חיוביות ויסייע בפיתוח כישורי תפקוד מנהלים.

פעילויות פיזיות

הוכח שפעילות גופנית משפרת את תפקוד ההנהלה בילדים מיד לאחר פעילות אירובית. אפקט זה נצפה כגדול יותר כאשר הפעילות היא גם "קוגניטיבית-מרתקת" (הטובה ביותר). באופן פרדוקסלי, חלק מהתלמידים עשויים לדרוש תמיכה כדי לגשת לפעילויות גופניות אלה, במיוחד פעילויות שעשויות להיות מעורבות יותר מבחינה קוגניטיבית. פעילויות אלה הן בדרך כלל פעילויות קבוצתיות ממוקדות כלל הדורשות ניווט חברתי רב. בחירת משימות המתאימות מבחינה התפתחותית תגדיל את הסבירות לעמוד ביעד של המורה לאתגר את כישורי התלמידים מבלי להגיע לתסכול.

לילדים בגילאי 3-5 שנים, עידוד אתגרי תנועה בכיתה או במגרש המשחקים המנצלים מבני משחק, קורות איזון או ציוד משחקים אחר דורש מיקוד, גמישות בחשיבה, יכולת מעקב והתאמה של פעולותיהם והתמדה להשיג המטרה שלהם (מרכז).

ילדים בגילאי 5-7 שנים מתחילים ליהנות ממשחקים שיש בהם כללים. משחקים כמו "ריקוד הקפאה", "כיסאות מוזיקליים", "אור אדום, אור ירוק" או "ברווז, ברווז, אווז", מאתגרים את זיכרון העבודה (זכור הכלל, מעקב אחר תנועות של אחרים), שליטה מעכבת (להתנגד להגיב לגירויים), וגמישות קוגניטיבית (שינוי תוכניות, בעלות על טעויות) (מרכז).

מחטיבת הביניים ועד חטיבת הביניים, בגילאים 7-12 שנים, התלמידים מסוגלים יותר לסבול משחקים מתקדמים עם כללים מורכבים יותר ומעורבות מוגברת. ספורט מאורגן מצוין לעסוק סטודנטים מחוץ לכיתה. ניתן לספק לתלמידים את אותה רמת מעורבות במסגרת כיתה רגילה באמצעות משחקי קפיצה, "התחבא וחפש" ו"תייג "(מרכז). משחקים אלה מספקים אתגרים לזיכרון העבודה (זכירת כללים, יצירת תוכנית), שליטה מעכבת (דיכוי הסחות דעת, התמדה) וגמישות קוגניטיבית (ריבוי משימות, פתרון בעיות, שינוי נקודות מבט).

עם הביקוש האקדמי המוגבר בתיכון, ההזדמנויות של מתבגרים לעסוק בפעילות גופנית בזמן השיעור הופכים למעטים. עודד את התלמידים להשתתף ב- PE, להשתתף בספורט מאורגן או בקבוצות חוץ -לימודיות, או להשתתף בפעילויות קהילתיות כגון יוגה או מדיטציה (מרכז). כמובן שאם הזמן והחלל מאפשרים, והתלמידים פתוחים לאתגרים פיזיים, מסלולי מכשולים, משחקי קפיצה ומשחקי איסוף יתמכו בפיתוח כישורי המתבגרים.

משחקים

משחקים היא דרך מצוינת לתרגל ולפתח את הכישורים הדרושים כדי להצליח בכיתה ומחוצה לה.

לילדים בגילאי 3-5 שנים, משחקי התאמה ומיון, פאזלים ומשחקי שירים נהדרים לשיתוף תלמידים ולפיתוח מיומנויות. משחקים אלה עוסקים בכל תחומי התפקוד המבצעי: זיכרון עבודה (קשב, זיכרון), שליטה מעכבת (יכולת לעקוב אחר כללים) וגמישות קוגניטיבית (שינוי גישות).

תלמידים בגילאי 5-7 מוכנים למשחקים מאתגרים יותר הדורשים יותר אינטראקציה חברתית. משחקי קלפים פשוטים כמו "Go Fish", ומשחקי לוח הדורשים אסטרטגיה מסוימת כגון דמקה, מנקלה וספינת קרב מספקים את האתגר הדרוש לתרגול זיכרון העבודה והגמישות הקוגניטיבית שלהם, בעוד שההיבט החברתי מאתגר את השליטה המעכבת שלהם.

עד גיל 7 -12, משחקים הכוללים אסטרטגיה ו/או תגובות מהירות מתאימים ומאתגרים. משחקי קלפים כגון "יריקה", ומשחקי לוח כמו שחמט מאתגרים את כל שלושת תחומי התפקוד המבצעי. Rummy and Hearts נהדרים גם למימוש זיכרון עבודה וגמישות קוגניטיבית.

בני נוער יהנו ממשחקי אסטרטגיה וחידות היגיון. פעילויות המעסיקות זיכרון עבודה, ותעדפות תכנון ותשומת לב עוזרות למתבגרים לפתח את הכישורים הדרושים לניווט בחיים כשהם מתקדמים לקראת הבגרות (מרכז).

עבודות מצוטטות

הטוב ביותר, ג'ון ר. השפעות הפעילות הגופנית על תפקוד ההנהלה של ילדים: תרומות של מחקר ניסיוני על פעילות אירובית . גישה ציבורית ל- HHS. כתבי יד של מחבר HHS. 2010, 30 בדצמבר https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3147174/

מרכז הילד המתפתח באוניברסיטת הרווארד (2013). בניית מערכת "בקרת התנועה האווירית" של המוח: כיצד חוויות מוקדמות מעצבות את התפתחות תפקוד ההנהלה: נייר עבודה מס '11. https://developingchild.harvard.edu/

יהלום, אדל. פונקציות מנהלים. NIH גישה ציבורית. כתב יד של המחבר.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4084861/pdf/nihms-602706.pdf

אליוט, רבקה. "תפקודי מנהלים והפרעותיהם: הדמיה במדעי המוח הקליניים." https://academic.oup.com/bmb/article/65/1/49/375358

קוסנייר, לורה וקריסטין סטנברי. תפקיד מנהלי 101. המרכז הלאומי ללקויות למידה, בע"מ 2013. https://www.understood.org/~/media/040bfb1894284d019bf78ac01a5f1513.pdf

מק'קלה, אנג'י. "תפקוד מנהלים - היכן הוא נשלט וכיצד הוא מתפתח? / טכניקות תיקון לליקויים ותפקוד לקוי ”. https://www.rainbowrehab.com/execut-functioning/

מורין, אמנדה. "הבנת נושאי תפקוד מנהלים". https://www.understood.org/en/learning-thinking-differences/child-learning-disabilities/execut-functioning-issues/what-is-execut-function

Snyder, H., Kaiser, R., Warren, S., & Heller, W. (2014). הפרעה אובססיבית-כפייתית קשורה לפגיעות רחבות בתפקוד המבצעי: מטה-אנליזה. מדעי הפסיכולוגיה הקלינית. https://www.psychologicalscience.org/publications/observer/obsonline/ocd-linked-with-broad-impairments-in-execut-function.html#.WHLzFbGZO1s

שאלות נפוצות לגבי כישורי תפקוד מנהלים

כיצד מורים והורים יכולים לזהות תלמידים שאולי נאבקים עם כישורי תפקוד ניהולי?

ישנם מספר סימנים לכך שתלמיד עשוי להיאבק במיומנויות תפקוד ניהולי, כולל קושי בביצוע משימות, שכחה, חוסר ארגון וניהול זמן לקוי. מורים והורים עשויים גם להבחין שהתלמיד מוסח בקלות, מתקשה לתעדף משימות או מתקשה להסתגל לשינויים בשגרה או בלוח הזמנים.

מה הם כמה אתגרים נפוצים שסטודנטים עשויים להתמודד איתם בעת פיתוח מיומנויות תפקוד ניהולי?

כמה אתגרים נפוצים שתלמידים עלולים להתמודד איתם בעת פיתוח מיומנויות תפקוד ניהולי כוללים קושי בתכנון וארגון משימות, ניהול זמן לקוי, קושי בתעדוף משימות וקושי להישאר ממוקד ולהימנע מהסחות דעת. תלמידים עשויים גם להיאבק בוויסות רגשי, כגון ניהול מתח ותסכול, שעלולים להפריע ליכולתם לבצע משימות ביעילות.

כיצד ניתן לשלב מיומנויות תפקוד ניהולי בהוראה בכיתה כדי לתמוך בלמידת התלמידים?

מורים יכולים לשלב מיומנויות תפקוד ניהולי בהוראה בכיתה על ידי שילוב פעילויות הדורשות תכנון, פתרון בעיות וקבלת החלטות. מורים עשויים גם לספק משוב ותמיכה תכופים לניהול זמן וארגון, ולשלב עזרים ויזואליים ורשימות ביקורת כדי לעזור לתלמידים להישאר במסלול. בנוסף, מורים עשויים לעזור לתלמידים לפתח מיומנויות מטה-קוגניטיביות על-ידי עידודם לשקף את הלמידה שלהם ולזהות אסטרטגיות המתאימות ביותר עבורם.