SEL क्या है? सामाजिक-भावनात्मक शिक्षा की स्पष्ट परिभाषा और व्याख्या

सामाजिक एवं भावनात्मक शिक्षा (एसईएल) क्या है?

सामाजिक और भावनात्मक शिक्षा (एसईएल) में पाँच मूलभूत घटक शामिल हैं जो व्यक्तियों को आवश्यक जीवन कौशल से लैस करते हैं। एसईएल के 5 घटक भावनात्मक बुद्धिमत्ता, स्वस्थ संबंधों और व्यक्तिगत कल्याण को बढ़ावा देने के लिए अभिन्न अंग हैं। एसईएल कार्यक्रम और अभ्यास इन दक्षताओं को पोषित करने का लक्ष्य रखते हैं, जिससे व्यक्ति जीवन की चुनौतियों का सामना लचीलेपन और सहानुभूति के साथ कर सकें।

सामाजिक और भावनात्मक शिक्षा की 5 मुख्य योग्यताएँ

स्व जागरूकता

आत्म-जागरूकता वह क्षमता है जिससे व्यक्ति अपनी भावनाओं, ताकतों, कमजोरियों और तनावों को पहचान पाता है। यह तब भी होता है जब व्यक्ति खुद से पूछ पाता है, मैं ऐसा क्यों महसूस करता हूँ? मेरा उद्देश्य क्या है? मैं अपना व्यवहार कैसे बदल सकता हूँ?

आत्म प्रबंधन

आत्म-प्रबंधन अपने कार्यों को नियंत्रित करने की क्षमता है। इसके कुछ उदाहरण हैं आत्म प्रेरणा, आत्म नियंत्रण का अभ्यास करना, अपने लिए लक्ष्य निर्धारित करना, और यह पहचानना कि कब किसी को ब्रेक, अकेले समय या गहरी सांस लेने की आवश्यकता है।

सामाजिक जागरूकता

सामाजिक जागरूकता दूसरे लोगों के दृष्टिकोण से चीजों को समझने और दूसरों के प्रति सहानुभूति महसूस करने की क्षमता है। यह दूसरों के प्रति सम्मान दिखाने और विविधता की सराहना करने और उसे अपनाने की क्षमता भी है।

संबंध कौशल

संबंध कौशल अन्य व्यक्तियों के साथ सार्थक और स्वस्थ संबंध बनाने और बनाए रखने की क्षमता है। वे रोमांटिक, पेशेवर, या टीम के साथी, या दोस्ती हो सकते हैं। किसी भी तरह के स्वस्थ संबंधों के महत्वपूर्ण घटकों में खुला संचार, सुनना, विश्वास, सहयोग, समझौता और समस्या समाधान शामिल हैं। बच्चों के लिए यह समझना भी महत्वपूर्ण है कि एक स्वस्थ संबंध कैसा दिखता है।

जिम्मेदार निर्णय लेना

जिम्मेदार निर्णय लेना किसी व्यक्ति के अपने व्यवहार और सामाजिक संबंधों के बारे में रचनात्मक और सुविचारित निर्णय लेने की क्षमता है। इसके कुछ पहलुओं में कारण और प्रभाव पर विचार करना, स्थिति और निर्णय का मूल्यांकन, संभावित परिणाम, दूसरों पर प्रभाव और आत्म-प्रतिबिंब शामिल हैं।

एसईएल घटकों के उदाहरण

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छात्रों को सामाजिक और भावनात्मक शिक्षा की आवश्यकता क्यों है?

ऐसे कई कारण हैं कि एक बच्चे के विकास और मनुष्य के रूप में वृद्धि के लिए SEL महत्वपूर्ण है। पहला कारण शैक्षणिक प्रदर्शन है। बच्चे स्कूल के काम पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं, और यह महत्वपूर्ण है कि वे अपनी क्षमता के अनुसार प्रदर्शन करने के लिए सहज, खुश और भावनात्मक रूप से स्वस्थ हों। भावनात्मक रूप से स्थिर बच्चों में व्यवहार संबंधी समस्याएं कम होती हैं और वे शैक्षणिक रूप से बेहतर तरीके से ट्रैक पर बने रहने में सक्षम होते हैं। छात्रों को SEL की आवश्यकता का दूसरा कारण जीवन की सामान्य गुणवत्ता और कल्याण है। जब छात्रों को स्पष्ट रूप से सामाजिक और भावनात्मक कौशल सिखाया जाता है, तो वे ऐसे वयस्क बनते हैं जो जीवन की चुनौतियों और तनावपूर्ण स्थितियों का प्रबंधन करने में सक्षम होते हैं। कम उम्र में SEL इतना महत्वपूर्ण होने का अंतिम कारण भविष्य का करियर और कार्यबल में सफलता है। वयस्कों को काम पर हर समय चुनौतियों का सामना करना पड़ता है, और समस्याओं और संघर्षों को प्रबंधित करने में सक्षम होना एक ऐसा कौशल है जो सभी वयस्कों के पास होना चाहिए; कम उम्र में इसे सीखना महत्वपूर्ण है। सहानुभूतिपूर्ण, आत्म-जागरूक और संवाद करने वाले बच्चे सहानुभूतिपूर्ण, आत्म-जागरूक और संवाद करने वाले वयस्क बनते हैं।

छात्रों को सामाजिक और भावनात्मक सीखने के उदाहरणों की भी आवश्यकता होती है ताकि उन्हें विभिन्न प्रकार की समस्याओं और चुनौतियों से निपटने में मदद मिल सके जिनका सामना वे अपने बचपन के दौरान किसी समय कर सकते हैं। अक्सर हम उम्मीद करते हैं कि बच्चे स्वाभाविक रूप से जानते होंगे कि कुछ स्थितियों में खुद को कैसे संभालना है, जबकि वास्तव में, उन्हें वास्तव में रास्ता दिखाने की आवश्यकता होती है। ऐसी स्थितियों के कुछ उदाहरण हैं बदमाशी, नस्लवाद, बहिष्कार, चिढ़ाना, किसी भी तरह का दुर्व्यवहार, अनुचित संबंध, साइबर-बदमाशी, सोशल मीडिया व्यवहार और इंटरनेट सुरक्षा।

जिन विद्यार्थियों की शिक्षा में एस.ई.एल. का समावेश होता है, वे बेहतर भावनात्मक लचीलापन, मजबूत पारस्परिक संबंध और उत्तरदायी निर्णय लेने की अधिक क्षमता प्रदर्शित करते हैं, जो स्कूल और जीवन दोनों में उनकी समग्र भलाई और सफलता में योगदान देता है।

सामाजिक और भावनात्मक शिक्षा स्पष्ट रूप से कैसे सिखाई जाती है?

कक्षा में SEL के उदाहरण दैनिक जांच-पड़ताल से लेकर हो सकते हैं, जहाँ छात्र अपनी भावनाओं पर चर्चा करते हैं, संरचित गतिविधियाँ जो संघर्ष समाधान और सहानुभूति सिखाती हैं, ये सभी भावनात्मक रूप से अधिक सहायक और समावेशी सीखने के माहौल को बनाने में योगदान करते हैं। स्कूलों और जिलों के लिए चुनने के लिए कई SEL कार्यक्रम हैं। कक्षा में सामाजिक भावनात्मक सीखने के विषयों की खोज करने से छात्रों को अपनी भावनाओं और दूसरों के साथ संबंधों को कैसे नेविगेट करना है, इसकी गहरी समझ विकसित करने में मदद मिल सकती है। सामाजिक भावनात्मक सीखने के उदाहरणों को कक्षा निर्देश, भूमिका निभाने, खुले सर्कल चर्चाओं और परियोजनाओं के माध्यम से प्रदर्शित किया जा सकता है जो छात्रों को आत्म-जागरूकता, सहानुभूति, संचार और टीम वर्क जैसे आवश्यक कौशल विकसित करने के व्यावहारिक अवसर प्रदान करते हैं। पाठ्यक्रम में सामाजिक भावनात्मक सीखने के उदाहरणों को शामिल करने से छात्रों को भावनात्मक विनियमन और प्रभावी संचार जैसे आवश्यक जीवन कौशल हासिल करने की अनुमति मिलती है, जो व्यक्तिगत और शैक्षणिक सफलता के लिए महत्वपूर्ण हैं।

शिक्षक वर्ष की शुरुआत कुछ लक्ष्य-निर्धारण, आत्म-प्रेरक अभ्यास और विकास मानसिकता गतिविधियों से कर सकते हैं। यह आधार छात्रों को उनके सीखने के माहौल में अधिक सहज महसूस करने में मदद करता है, जिससे शिक्षाविदों पर अधिक ध्यान केंद्रित होता है। SEL का अधिकांश भाग "क्या होगा" परिदृश्यों और भूमिका निभाने के माध्यम से पढ़ाया जाता है। कक्षा में SEL संबंध कौशल सिखाना छात्रों को खुद को दूसरों के स्थान पर रखने के लिए तैयार करता है और यह एक बहुत ही शक्तिशाली कौशल है और छात्रों को सहानुभूति और संचार कौशल सीखने में मदद करता है। छात्रों को अक्सर घर पर परिवार के सदस्यों के साथ खुलकर बातचीत करने के लिए कहा जाता है कि उन्होंने क्या सीखा है; आत्म-प्रतिबिंब भी SEL का एक बड़ा घटक है। सामाजिक भावनात्मक उदाहरण, जैसे सक्रिय सुनने का अभ्यास करना और संघर्षों को रचनात्मक रूप से संबोधित करना, इस बात के मूल्यवान उदाहरण के रूप में कार्य करते हैं कि इन कौशलों को वास्तविक जीवन की स्थितियों में कैसे लागू किया जा सकता है। भावनात्मक परिदृश्य उदाहरण, जैसे स्वस्थ तरीके से निराशा व्यक्त करना या ज़रूरत में किसी मित्र को सहायता प्रदान करना, छात्रों को उनकी भावनात्मक बुद्धिमत्ता का निर्माण करने में मदद करेगा।

सामाजिक भावनात्मक शिक्षण गतिविधियों के उदाहरण

• इमोशन चैरेड्स के साथ SEL ओपनिंग एक्टिविटीज: इमोशन चैरेड्स मिडिल स्कूल के छात्रों के लिए भावनात्मक पहचान और अभिव्यक्ति का अभ्यास करने का एक गतिशील तरीका है, जो उनके सामाजिक और भावनात्मक कौशल को बढ़ावा देता है। इस गतिविधि को कक्षा की बैठकों में सहजता से एकीकृत किया जा सकता है, जहाँ छात्र बारी-बारी से भावनाओं का अभिनय करते हैं जबकि उनके साथी अनुमान लगाते हैं, सहानुभूति को बढ़ावा देते हैं और सामाजिक और भावनात्मक कौशल की उनकी समझ को बढ़ाते हैं।


• बच्चों और वयस्कों के लिए आभार पत्रिकाएँ: कक्षा में बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए भावनात्मक शिक्षण गतिविधियों के रूप में आभार पत्रिकाओं का परिचय दें। कक्षा बैठकों में, अपने छात्रों से अपनी पत्रिकाओं में लिखी गई एक बात साझा करने के लिए कहें, जिससे छात्रों को कृतज्ञता और आत्म-जागरूकता का अभ्यास करने का महत्व सिखाया जा सके।


• सहानुभूति भूमिका-निभाना और सहकारी परियोजनाएँ: सहानुभूति भूमिका-निभाना को सामाजिक भावनात्मक शिक्षण गतिविधियों के रूप में सहयोगी परियोजनाओं के साथ मिलाएँ। मिडिल स्कूल के छात्र समूहों में काम करके ऐसे परिदृश्य बना सकते हैं जो सामाजिक भावनात्मक कौशल पर ज़ोर देते हैं, और छात्रों से उनकी भूमिका-निभाने के माध्यम से सहानुभूति, समस्या-समाधान और ज़िम्मेदार निर्णय लेने का प्रदर्शन करने के लिए कह सकते हैं।


• माइंडफुलनेस ब्रेन ब्रेक्स: माइंडफुलनेस अभ्यासों को ब्रेन ब्रेक्स के रूप में अपनी दैनिक दिनचर्या में शामिल करें, जो छात्रों के लिए भावनात्मक कौशल सीखने, आत्म-जागरूकता का अभ्यास करने और अपनी भावनाओं को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने का एक शानदार तरीका है।


• एसईएल चर्चा मंडलियां और संघर्ष समाधान कार्यशालाएं: कक्षा बैठकों के दौरान नियमित एसईएल चर्चा मंडलियां आयोजित करें, जहां छात्र अपनी भावनाओं, अनुभवों और चुनौतियों पर चर्चा करें, और छात्रों को संघर्षों को प्रभावी ढंग से हल करने के लिए संघर्ष समाधान रणनीतियों को सिखाएं।


• सामाजिक भावनात्मक शिक्षण गतिविधियों के रूप में दयालुता के यादृच्छिक कार्य: कक्षा के भीतर दयालुता के यादृच्छिक कार्यों को बढ़ावा दें, और छात्रों को कक्षा बैठकों में अपने अनुभव साझा करने के लिए प्रोत्साहित करें। यह गतिविधि छात्रों को सामाजिक और भावनात्मक कौशल के बारे में सिखाती है, रिश्तों पर दयालुता के सकारात्मक प्रभाव पर जोर देती है।


• पढ़कर सुनाने के माध्यम से चरित्र शिक्षा: चरित्र शिक्षा पाठों को शुरू करने के लिए पढ़कर सुनाने का उपयोग करें जो महत्वपूर्ण सामाजिक और भावनात्मक कौशल पर ध्यान केंद्रित करते हैं। यह मिडिल स्कूल के छात्रों के लिए आकर्षक कहानी सुनाने के माध्यम से मूल्यों और नैतिक सिद्धांतों के बारे में सीखने का एक शानदार तरीका है।

सामाजिक और भावनात्मक शिक्षा के लिए Storyboard That उपयोग करें

कभी-कभी बच्चों को अपने साथियों के सामने सामाजिक स्थितियों और असहज विषयों के बारे में बात करने में मुश्किल होती है, और कभी-कभी वे यह नहीं जानते कि वे जो कहना चाहते हैं, उसे कैसे कहें। अपने विचारों को लिखना और भावनाओं को चित्रित करना बच्चों के लिए यह बताने के लिए सहायक तरीके हैं कि वे क्या सोच रहे हैं। Storyboard That एक बेहतरीन प्लेटफ़ॉर्म है जो छात्रों को चित्रों और शब्दों के माध्यम से खुद को और अपनी भावनाओं को व्यक्त करने की अनुमति देता है, जब यह कई लोगों के लिए अक्सर एक चुनौती हो सकती है। यह शिक्षकों को असाइनमेंट में अंतर करने और छात्रों को उनके लिए सबसे अच्छा काम करने वाला लेआउट चुनने का अवसर देता है, साथ ही अगर वे ऐसा चाहते हैं तो अपने विचारों को निजी भी रख सकते हैं।

स्टोरीबोर्ड एक ही समय में जानकारी को व्यवस्थित और प्रस्तुत करने का एक शानदार तरीका है, और यह छात्रों को रचनात्मक होने और खुद को अभिव्यक्त करने का भरपूर मज़ा लेने का अवसर देता है। कई अलग-अलग प्रकार के स्टोरीबोर्ड उपलब्ध होने के कारण, शिक्षक व्यक्तिगत ज़रूरतों, ताकत और सीखने की शैलियों के आधार पर कई तरह के विकल्प प्रदान करने में सक्षम हैं। शिक्षक स्वास्थ्य और कल्याण और विशेष शिक्षा के लिए पहले से तैयार पाठ योजनाओं और संसाधनों का भी लाभ उठा सकते हैं, और अपनी इच्छानुसार उन्हें तैयार कर सकते हैं।

छात्रों के लिए उदाहरण गतिविधियाँ

पूर्व-निर्मित SEL संसाधन

चूंकि हर एक गतिविधि को अलग-अलग स्थितियों और छात्रों के लिए अनुकूलित किया जा सकता है, इसलिए शिक्षक अपने SEL पाठ्यक्रम में Storyboard That शामिल करने के लिए पहले से तैयार संसाधनों का लाभ उठा सकते हैं। नीचे कई संसाधन दिए गए हैं जिन्हें हम विभिन्न आयु समूहों के लिए सुझाते हैं। इनमें से कई संसाधन शिक्षकों को छात्रों को अभ्यास और सुदृढ़ीकरण के रूप में चित्रित करने के लिए परिदृश्य प्रदान करने में मदद करेंगे।

• सामाजिक भावनात्मक शिक्षण गतिविधियाँ
• एसईएल रीड अलाउड्स
• सामाजिक कहानियों का परिचय
• विरोधी बदमाशी
• सकारात्मक सुदृढीकरण चार्ट
• साथियों का दबाव
• अस्वस्थ रिश्ते
• निर्णय लेने का कौशल

संबंधित गतिविधियाँ

सामाजिक भावनात्मक शिक्षा के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

सामाजिक एवं भावनात्मक शिक्षण (एसईएल) क्या है?

सामाजिक और भावनात्मक शिक्षा, या संक्षेप में एसईएल, बड़ी भावनाओं को प्रबंधित करने, रिश्ते बनाने, आत्म-जागरूकता हासिल करने, समस्याओं को हल करने, जिम्मेदार विकल्प बनाने और लक्ष्य निर्धारित करने के लिए आवश्यक कौशल का शिक्षण और विकास है। यह खुले संचार, सामाजिक जागरूकता और सहानुभूति पर केंद्रित है।

छात्रों के लिए SEL क्यों महत्वपूर्ण है?

एसईएल छात्रों के लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि यह उन्हें महत्वपूर्ण जीवन कौशल विकसित करने में मदद करता है, जैसे कि उनकी भावनाओं को प्रबंधित करना, सकारात्मक रिश्ते बनाना और जिम्मेदार निर्णय लेना। ये कौशल स्कूल और जीवन दोनों में सफलता के लिए महत्वपूर्ण हैं।

शिक्षक एसईएल को अपने पाठ्यक्रम में कैसे शामिल कर सकते हैं?

शिक्षक एसईएल से संबंधित चर्चाओं और भूमिका-निभाने वाली गतिविधियों को सुविधाजनक बनाने के लिए स्टोरीबोर्ड को एक उपकरण के रूप में उपयोग करके एसईएल को अपने पाठ्यक्रम में शामिल कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, Storyboard That, स्टोरीबोर्ड बनाने और साझा करने के लिए एक मंच प्रदान करता है जिसका उपयोग भावनाओं, रिश्तों, निर्णय लेने और बहुत कुछ का पता लगाने के लिए किया जा सकता है। शिक्षक स्टोरीबोर्ड निर्माता का उपयोग संवाद अभ्यास के माध्यम से छात्रों का मार्गदर्शन करने, संघर्ष समाधान रणनीतियों का अभ्यास करने और आत्म-जागरूकता और सामाजिक जागरूकता को बढ़ावा देने वाले चरित्र प्रोफाइल विकसित करने के लिए कर सकते हैं। स्टोरीबोर्ड कक्षा में सामाजिक और भावनात्मक शिक्षा को बढ़ावा देने का एक रचनात्मक और आकर्षक तरीका है।

एसईएल लर्निंग का उदाहरण क्या है?

सोशल इमोशनल लर्निंग (एसईएल) का एक उदाहरण एक कक्षा अभ्यास है जहां छात्र एक कहानी में एक चरित्र की भावनाओं और कार्यों के बारे में समूह चर्चा में संलग्न होते हैं। यह गतिविधि उन्हें सहानुभूति, परिप्रेक्ष्य लेने और विभिन्न दृष्टिकोणों को समझने से संबंधित कौशल विकसित करने में मदद करती है, जो सभी एसईएल के प्रमुख घटक हैं। यह छात्रों को एक सुरक्षित और सहायक वातावरण में अपनी भावनाओं और विचारों को व्यक्त करने, भावनात्मक जागरूकता और सामाजिक संपर्क को बढ़ावा देने के लिए भी प्रोत्साहित करता है।

कक्षा में SEL का उपयोग कैसे किया जा सकता है?

कक्षा में एसईएल का उपयोग कई तरीकों से किया जा सकता है। यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं:

1. सुबह की बैठकें
2. कक्षा मानदंड और समझौते
3. युद्ध वियोजन
4. भावना विनियमन गतिविधियाँ
5. सहयोगपूर्ण सीखना
6. चिंतन और लक्ष्य-निर्धारण

आप सामाजिक भावनात्मक शिक्षा को कैसे प्रदर्शित करते हैं?

एक शिक्षक या सुविधाकर्ता के रूप में, आप अपने कार्यों, संचार और शिक्षण विधियों के माध्यम से सामाजिक और भावनात्मक शिक्षा (एसईएल) का प्रदर्शन कर सकते हैं। आपकी भूमिका में एसईएल को मॉडल करने और प्रदर्शित करने के तरीके यहां दिए गए हैं:

1. सकारात्मक रिश्ते विकसित करें
2. स्व जागरूकता
3. भावना विनियमन
4. जिम्मेदारी और निर्णय लेना
5. एसईएल अवधारणाओं को सिखाएं और सुदृढ़ करें
एक सकारात्मक कक्षा संस्कृति बनाएँ सहानुभूति को प्रोत्साहित करें समावेशिता को बढ़ावा दें