Arbeidsark for Selvbevissthet

Personlig Identitetshjulaktivitet Kopier mal

Kopier mal

Spesiell meg Selvrefleksjon Kopier mal

Kopier mal

Tegn ditt fremtidige selv Kopier mal

Kopier mal

Arbeidsark for Mine Styrker og Svakheter Kopier mal

Kopier mal

Tegn Følelsene Dine Kopier mal

Kopier mal

Klasseromsaktivitet Uttrykke Følelser Kopier mal

Kopier mal

Mitt Selvportrett kan Skrives ut Kopier mal

Kopier mal

Håper og Drømmer Selvbevissthet Kopier mal

Kopier mal

Vil du Heller Skrive ut mal Kopier mal

Kopier mal

Regneark for Ting jeg kan Gjøre Kopier mal

Kopier mal

Soundtracket til My Life Self Awareness Kopier mal

Kopier mal

Kjenn deg Selv Klasseromsaktivitet Kopier mal

Kopier mal

Hvis du tildeler elevene dette, må du kopiere regnearket til kontoen din og lagre. Når du oppretter en oppgave, bare velg den som en mal!

Selvbevissthetsregneark: En veiledning om hvorfor og hvordan du bruker dem

Ved å bruke målrettede aktiviteter for å støtte refleksjonsprosessen, når de startet tidlig med barn, utstyrer barna med emosjonell intelligens for å navigere i livets utfordringer.

Denne delen vil utforske nøyaktig hva disse regnearkene er, deres omfattende fordeler, hvordan du velger og bruker dem i et hvilket som helst klasserom, pluss tilleggsressurser.

Hva er et regneark for selvbevissthet?

Det er en pedagogisk ressurs som veileder elevene til å bevisst reflektere over ulike sider ved seg selv – tanker, ord, følelser, atferd, styrker, utfordringer osv. De bruker oppfordringer, scenarier og gjennomtenkte spørsmål for å kommunisere og øke forståelsen av følelser, livsmestring og tendenser.

Eksempler inkluderer:

• Følelsesdiagrammer for å gjenkjenne følelser
• Verdsetter portretter for å definere prinsipper
• Journaler for å bearbeide erfaringer
• Hvis-da planlegger å håndtere atferd
• Personlighetsvurderinger for å identifisere naturlige styrker

Disse strukturerte bevissthetsøvelsene krever at studentene utforsker sine indre liv nærmere. Å fullføre dem bygger kunnskap på en mer meningsfull måte enn vanlig læreplanlæring. Ungdom blir mer selvbevisst og vet hvem de er og hvem de ønsker å bli.

fordeler

Å innlemme denne typen aktivitet konsekvent fra grunnskolen til videregående gir elevene livslange fordeler, inkludert:

1. Forbedret selvkunnskap: Hyppig inspeksjon gjennom målrettede spørsmål, skriveoppfordringer og scenarier gir barna en dypere forståelse av sine egne følelser, styrker og utfordringer. Å reflektere over deres tendenser og mønstre er nyttig for elevene å bedre oppdage og definere seg selv.


2. Forbedret emosjonell intelligens: Å gjenkjenne følelser når de oppstår og utvikle ledelsesstrategier fører til forbedret velvære, relasjoner og beslutningstaking, ifølge Yale-forskere. Selvbevissthetsregneark for tenåringer bygger disse viktige ferdighetene.


3. Utvikling av sunne mestringsferdigheter: Når elevene blir mer bevisste på sine naturlige styrker og svakheter, lærer de å bedre utnytte styrker og forbedre begrensninger. For eksempel kan det å håndtere tid eller stress være et personlig område for vekst.


4. Justering av atferd og verdier: Å utforske sine egne prinsipper og kilder til motivasjon hjelper elevene til å ta daglige valg som bedre gjenspeiler verdiene deres. For eksempel, å utforske hvorfor integritet eller eventyrlyst er nøkkeltro kan oversettes til handling.


5. Bygging av empatiferdigheter: Å gjenkjenne følelser og tankemønstre i seg selv gjør elevene i stand til bedre å identifisere og ha empati med følelser og atferd hos andre.

Øvelser for alle klassetrinn

Det finnes et bredt utvalg av aktiviteter og arbeidsark som passer for alle klassetrinn. Selv om hvert barn er unikt, er her veiledning om utviklingsmessig passende ferdigheter å målrette mot:

1. Arbeidsark for selvbevissthet Barneskoleelever
   • Emosjonstrening - Identifisere egne følelser
   • Verdiportretter – Definere positive karaktertrekk
   • Hvis-så-tenkeplaner - Knytte følelser til atferd
   
   
2. Arbeidsark for selvbevissthet for ungdomsskoleelever
   • Personlighetstester - Bestemme tendenser, styrker
   • Identitetskart - Utforske viktige personer, interesser, tro
   • Reflekterende journaler - Bearbeide erfaringer for vekst
   
   
3. Arbeidsark for selvbevissthet for videregående elever
   • Selvoppdagelsesøvelser - Gjenkjenne motivasjoner, svakheter osv.
   • Growth Mindset Worksheets - Bygge motstandskraft og strategier
   • Målsettingsplaner – Juster atferd for å matche verdier
   
   

Uansett alder, vil bruk av en blanding av kreative regneark og diskusjoner gjøre det lettere for elevene å gjenkjenne de ulike elementene som utgjør deres selvfølelse, noe som fører til personlig vekst.

Implementere refleksjonsøvelser

Å følge beste fremgangsmåter sikrer at elevene får ut det fulle utbyttet av aktiviteten du introduserer:

1. Etabler konsistente rutiner: Dediker pensumtid minst to ganger i uken for at barna skal holde fokus på selvrefleksjonsøvelser for å gjøre introspeksjon til en pågående vane.


2. Tilpass med studenterfaringer: Velg nøye utviklingsmessig passende arbeidsark som passer best med nåværende eller kommende studentutfordringer knyttet til ferdigheter som organisering, vennskap osv. Relevans forsterker engasjement.


3. Tilrettelegge for diskusjoner: La elevene diskutere aspekter ved sine interne oppdagelser gjennom gruppesamtaler.


4. Tilpass og tilpass innhold: Mens du bruker konsistente rammer, kan du tilpasse forespørsler for å fokusere på forbedringsområder som er relevante for enkeltpersoner, som selvtillit, arbeidsvaner osv. Personlig relevans avhenger av vekst.


5. Spor fremgang over tid: Utnytt verktøy som journaler eller porteføljer for å fange milepæler når studentene utvikler sin selvbevissthet, ikke bare i øyeblikket, men over uker, måneder og år.

Bruk av et arbeidsark for selvbevissthet i klassen: en trinn-for-trinn-veiledning

Følg denne trinnvise veiledningen for praktisk utnyttelse av selvbevissthetsregneark for å øke elevenes kunnskap:

1. Trinn 1: Velg et relevant regneark: Bestem først hvilket område som trenger utvikling og velg et passende regneark. For grunnskoleelever kan dette være å gjenkjenne følelser. Ungdomsskoleelever bruker aktiviteter fokusert på personlighet, tro og interesser. Videregående skoleelever drar mest nytte av regneark for fremtidig visjon og målsetting. Velg fra vårt gratis ferdiglagde utskrivbare arbeidsark skreddersydd for å møte behovene til klassen din. Med bare noen få klikk kan du laste ned og skrive ut regnearkene for en engasjerende læringsopplevelse.


2. Trinn 2: Introduser emnet og arbeidsarket: Aktiver først elevenes tenkning om emnet, for eksempel å forstå rollen følelser spiller i reaksjoner og relasjoner. Diskuter hva selvbevissthet betyr og hvorfor det gir verdi. Forklar deretter den spesifikke regnearkaktiviteten og dens formål.


3. Trinn 3: Fullfør selvstendig: La elevene fylle ut regnearkets spørsmål eller forespørsler for å reflektere over egne erfaringer knyttet til emnet. Dette kan være 5 minutter med å sjekke emosjonelle ansikter på reaksjonsdiagrammet eller 10 minutter med journalføring om personlighetstendenser. Stille tid tillater autentisk introspeksjon uten inndata fra andre i utgangspunktet.


4. Trinn 4: Diskuter elevenes oppdagelser i par: Først, etablere en forståelse av sine egne indre liv, be elevene om å diskutere aspekter og lærdom i par. Dette tillater ytterligere verbal prosessering og normalisering hvis par har lignende reaksjoner.


5. Trinn 5: Tilrettelegg for gruppediskusjon: Ta hele klassen sammen igjen til en stor diskusjonssirkel. Be elevene dele aspekter av sin erfaring med prosessen og hva de oppdaget eller innså om seg selv. Oppmuntre til positive kommentarer, fremhev vanlige temaer og ros evnen til å være sårbar.


6. Trinn 6: Kobling utover klasserommet: Be elevene vurdere hvordan de kan bruke sine selvkunnskaper utenfor klasserommet, enten det er å lese sosiale signaler med venner bedre eller å sette mål for akademikere. Diskuter praksismuligheter i det virkelige liv.


7. Trinn 7: Gjenta med oppfølgingsaktiviteter over tid: Bruk lignende emneark i fremtidige leksjoner, og bygg inn kompleksitet for høyere klassetrinn. Konsistens utvikler introspeksjonsferdigheter til vaner mens du sporer endringer.

Ytterligere ressurser for å bygge selvbevissthet

Ved siden av formelle arbeidsark utvikler mange komplementære aktiviteter også selvkunnskap og emosjonell intelligens:

• Følelseskort - Gjenkjenne følelser
• Arbeidsark for vennskap - Bygge relasjoner
• Respekt-arbeidsark – Utvikle empati
• Arbeidsark for livsferdigheter – fremme egenomsorg
• Samtalearbeidsark – øve på kommunikasjonsferdigheter

Lykkelig skaperverk!

Ofte stilte spørsmål om selvbevissthetstimer

I hvilken alder kan lærere introdusere leksjoner for selvrefleksjon?

Selvbevissthet kan pleies så tidlig som 5 ved å identifisere følelser. Bygg opp til verdier, styrker osv. ved ungdomsskolen.

Hvor ofte bør selvrefleksjonsaktiviteter inkluderes?

Sikt på minst to ganger ukentlig selvbevissthetsdiskusjoner eller arbeidsark for å gjøre det til en vane.

Hvordan får man motvillige studenter til å åpne seg?

Gi privat journal tid før deling. Bruk også hypotetiske scenarier om hvordan "en student" har det før personlige historier.