Цвета часто указывают на настроение или эмоции, и учащиеся часто по-разному интерпретируют цвета. Используя предоставленный шаблон, учащиеся опишут и проиллюстрируют, что каждый цвет заставляет их чувствовать, когда они смотрят на него . Пример для этого упражнения включает слова и картинки, но учителя могут настраивать количество письма в зависимости от возраста и потребностей своих учеников.
(Эти инструкции полностью настраиваемы. После нажатия «Копировать действие» обновите инструкции на вкладке «Редактировать» задания.)
Срок сдачи:
Задача: описать и проиллюстрировать, что вы чувствуете при просмотре определенных цветов.
Инструкции для студентов
Начните урок с представления понятия эмоций и их роли в устойчивости. Представьте «Колесо эмоций» — визуальный инструмент, представляющий различные эмоции и их взаимоотношения. Обсудите идею о том, что понимание эмоций и управление ими может способствовать повышению устойчивости. Покажите большую версию Колеса эмоций и рассмотрите некоторые эмоции, которые оно представляет.
Раздайте учащимся отдельные экземпляры Колеса эмоций или нарисуйте на доске упрощенную версию. Попросите учащихся выбрать из колеса эмоцию, которую они недавно испытали или которая, по их мнению, связана с повышением устойчивости. Они могут записать это или отметить на своих копиях. Предложите учащимся поразмышлять о ситуациях или проблемах, в которых они испытывали эту эмоцию, и о том, что они сделали, чтобы с ней справиться.
Проведите групповое обсуждение, во время которого учащиеся поделятся выбранными ими эмоциями и ситуациями, которые они связывают с этими эмоциями. Поощряйте учащихся провести мозговой штурм и обсудить стратегии устойчивого управления этими эмоциями. Например, если учащийся выбрал «разочарование», он может обсудить способы конструктивного преодоления разочарования, например, глубокое дыхание или обращение за помощью. Подчеркните идею о том, что устойчивость предполагает распознавание и адекватное реагирование на эмоции, даже сложные.
Предложите учащимся выбрать одну или несколько стратегий устойчивости, обсуждавшихся в группе, и применить их к реальной ситуации. Попросите их написать или проиллюстрировать, как они могут использовать эти стратегии в конкретном сценарии, когда они могут столкнуться с трудностями или негативными эмоциями. Поощряйте учащихся делиться своими стратегиями с классом, если им это удобно.
Цветовой круг эмоций служит ценным наглядным пособием в понимании эмоций и управлении ими. Связывая эмоции с определенными цветами, он упрощает сложность человеческих чувств, облегчая людям идентификацию и обозначение своих эмоций. Эта визуальная структура способствует самосознанию, расширяет эмоциональный словарь и облегчает общение об эмоциях. Когда люди могут точно определять свои чувства, они лучше подготовлены к эффективному управлению ими, способствуя эмоциональному благополучию и более здоровым межличностным отношениям.
Цветовой круг эмоций — полезный инструмент, но у него есть ограничения. Оно упрощает сложную картину человеческих эмоций и может не полностью отражать индивидуальные и культурные различия в эмоциональных переживаниях. Критики утверждают, что это чрезмерно упрощает эмоциональное разнообразие, потенциально сводя его к жестким цветовым ассоциациям. Кроме того, модели не хватает прочной эмпирической основы, и она может неточно отражать сложное взаимодействие эмоций, которое может сильно различаться от человека к человеку.
Ключевые компоненты эффективных рабочих листов «Цветовой круг эмоций» включают вопросы, заставляющие задуматься, которые побуждают учащихся ассоциировать определенные эмоции с цветами, способствуя самоанализу и эмоциональному исследованию. Рабочие листы должны позволять учащимся создавать свои собственные ассоциации цвета и эмоций, способствуя индивидуальности и личной интерпретации. Открытые вопросы и практические упражнения, которые позволяют учащимся применять концепцию цвета-эмоции к реальным жизненным ситуациям, имеют важное значение, поскольку они способствуют более глубокому пониманию эмоций и их ассоциаций с цветами.
Преподаватели должны знать о нескольких потенциальных проблемах при использовании раскадровок и рабочих листов. Одной из проблем является риск чрезмерного упрощения богатства человеческих эмоций путем сведения их к набору цветовых ассоциаций. Кроме того, культурные различия в ассоциациях цвета и эмоций могут создавать проблемы, поскольку в разных культурах цвета могут иметь разное значение. Преподаватели должны подчеркнуть, что цветовой круг — это инструмент для исследования, а не абсолютное руководство, и поощрять учащихся интерпретировать эмоции индивидуально и контекстуально. Наконец, возможно, необходимо устранить риск того, что учащиеся будут воспринимать эмоции как шаблонные, поскольку эмоции сложны и многогранны.