Executive Fungerende Ferdigheter

Executive Function er et sett med tre kognitive prosesser - Working Memory, Inhibitory Control og Cognitive Flexibility - som fungerer sammen for å la oss planlegge, fokusere og multitask for vellykket gjennomføring av daglige oppgaver.

Elementer i utøvende funksjon

Arbeidsminne

Arbeidsminne er evnen til å holde informasjon i tankene og jobbe med den. Det vil si informasjon som ikke lenger er merkbar. Det er to typer arbeidsminne - verbalt og visuelt romlig. Verbal Working Memory er ansvarlig for midlertidig bevaring og manipulering av verbal informasjon. Visual Spatial Working Memory er evnen til å holde og manipulere visuell informasjon i korte perioder. Denne informasjonen inkluderer objekter og fysiske omgivelser. Begge former for arbeidsminne er avgjørende for forståelsen av informasjon over tid.

Evnen til å se en film og koble hendelsene i den første scenen med motivasjonen til karakterene i den siste scenen er en funksjon av Working Memory. Uten evnen til å holde informasjonen i tankene i løpet av filmen, ville hver scene virke uavhengig av den siste, og filmen ville mangle mening som helhet. Det samme gjelder for å lese, lytte til en historie eller et foredrag, eller når du mottar verbale instruksjoner. Evnen til å fullføre beregninger mentalt, organisere informasjon og identifisere delene av en helhet er også en funksjon av Working Memory.

Selv om arbeidsminne hovedsakelig er knyttet til akademiske oppgaver, er de samme ferdighetene også relevante for å fungere i en sosial kapasitet. Å kunne tolke en klassekammerats handlinger over tid, evnen til å forstå hva andre sier, evnen til å vurdere alternativer for et svar og å kunne huske og anvende tidligere erfaringer for å presentere beslutningstaking, kan i stor grad påvirke elevens sosiale suksess .

Hemmende kontroll

Inhiberende kontroll er evnen til å kontrollere impulser (senter). Disse impulsene inkluderer handlinger - evnen til å motstå fristelser, kontrollere oppførsel og motstå spontan reaksjon på stimuli. Å være i stand til å undertrykke uønskede tanker, ignorere distraksjoner og velge hva du skal fokusere på, er også funksjoner i hemmende kontroll. Barn med mer effektiv hemmende kontroll er mer sannsynlig å avstå fra risikabel oppførsel som tenåringer - for eksempel bruk av rusmidler eller røyking - og er mer sannsynlig å ha bedre fysisk helse i voksen alder (Diamond). Det er fordi den samme interne kontrollen som holder et barn i setet når det er spent eller gjør det mulig for ham å holde på en utfordrende oppgave, vil hjelpe ham med å nekte umiddelbar tilfredsstillelse av risikabel atferd som tenåring, og i voksen alder vil det hjelpe til med å bli frisk kontra velsmakende og praktiske matvalg.

Kognitiv fleksibilitet

Kognitiv fleksibilitet er evnen til å endre oppgaver, tilpasse seg endrede krav, endrede prioriteringer og endrede perspektiver (Senter). I klasserommet gjør kognitiv fleksibilitet det mulig for en elev å rydde opp fargestiftene før han fullfører en tegning eller stille opp for en brannøvelse uten forutgående advarsel. Det hjelper også elevene med å vurdere egen fremgang, problemløsning og endre planer om nødvendig. Kognitiv fleksibilitet lar folk se ting fra forskjellige perspektiver - både romlig og interpersonlig. Av den grunn er det en del av det som gjør at noen kan innrømme feil (Diamond).

Executive dysfunksjon

Støtter utviklingen av utøvende funksjon

Selv om forholdene knyttet til Executive Dysfunction vanligvis er tilstede gjennom livet, er det fordelaktig for alle studenter å arbeide for å styrke disse ferdighetene, uavhengig av funksjonsnivå. Å ha sterke Executive Function-ferdigheter er en fordel for alle elevers fysiske, mentale og sosiale velvære. Ved å skape et positivt læringsmiljø, stillasundervisning for å møte elever der de er utviklingsmessig og gi støttende lekemuligheter, kan barn utvikle disse ferdighetene og lære strategier for å møte behovområder.

Lag et positivt læringsmiljø

Å skape et positivt læringsmiljø er det første trinnet for å utvikle Executive Function -ferdigheter. Et positivt læringsmiljø setter elevene i stand til å bli så vellykkede som mulig. Avslappede studenter er lettere å engasjere, mer fokuserte og mer produktive. Det fysiske miljøet og klassedynamikken kan justeres for å hjelpe alle studenter til å føle seg trygge og klare til å lære.

Selv om tilstanden til et klasserom eller en bygning ikke kan endres, kan fjerning av rot, holde klasserommet rent og organisert og eliminere distraherende dekorasjoner fra klasserommet hjelpe elevene til å føle seg trygge og trygge. En følelse av tilhørighet kan utvikles gjennom planlagte oppryddingstider. Å la elevene dekorere en oppslagstavle eller henge kunstverkene sine i klasserommet kan hjelpe elevene til å føle seg bemyndiget og verdsatt i samfunnet. Bare husk å holde fokusområdet i klasserommet - stedet der læreren vanligvis står under direkte undervisning eller retningen elevene vender mens de sitter på skrivebordene - fri for distraksjoner.

Sett klare forventninger til klassen. Klassereglene lar elevene vite hva de kan forvente når de går inn i et rom som minimerer stressnivået og gjør elevene mer klare til å lære. Ikke bare kan de overvåke og justere sin egen oppførsel, det er mer sannsynlig at elevene slapper av hvis de føler seg trygge og ivaretatt. Ved å konsekvent håndheve klassens regler kan elevene vite at læreren har kontroll og at de er trygge.

Tydelige faglige forventninger og mål gir studentene et formål med arbeidet. De er bedre i stand til å justere tilnærmingen og søke hjelp på riktig måte. Å gi elevene denne kontrollen er bemyndigende, engasjerende og fremmer elevenes uavhengighet.

Gi stillasstøtte

Stillaserte oppgaver gir studentene et rammeverk og et verktøy for å fullføre faglige oppgaver. Stillaser åpner for utfordrende, men oppnåelige mål ved å møte studenter der de er utviklingsmessig, bygge på elevenes styrke og gi støtte på områder med svakhet som ellers kan hindre fremgang. Å engasjere studenter på dette nivået styrker ikke bare Executive Function -ferdigheter, men det fremmer autonomi og forbedrer den generelle student/læringsdynamikken ytterligere.

Stillaser krever en god del beinarbeid før undervisning, men de fleste lærere bruker mange av disse strategiene uten å merke det som sådan.

Gi støttede spillmuligheter

Fysiske aktiviteter og spill, trene studentens arbeidsminne, hemmende kontroll og kognitiv fleksibilitet gjennom utviklingsstadiene. Selv om denne typen aktiviteter vanligvis blir sett på som "fritid" - når lærerne ville være relativt hands off - kan elever som sliter med oppgaver knyttet til Executive Function slite med mange aspekter av ekte fritid. Utviklingsmessig er oppgaver som krever bruk av flere Executive Function-ferdigheter på en gang mer utfordrende for yngre barn (beste), og ungdom som har svakere Executive Function-ferdigheter, vil også synes mangesidige oppgaver er vanskeligere. Fritidsaktiviteter som brettspill krever at elevene får tilgang til alle tre ferdighetssettene. Å gi passende støtte vil hjelpe barn til å engasjere seg med andre, øke sannsynligheten for positive resultater og hjelpe til med å utvikle Executive Functioning -ferdigheter.

Fysiske aktiviteter

Fysisk aktivitet har vist seg å forbedre eksekutivfunksjonen hos barn umiddelbart etter aerob aktivitet. Denne effekten har blitt observert å være større når aktiviteten også er "kognitivt engasjerende" (beste). Paradoksalt nok kan noen studenter kreve støtte for å få tilgang til disse fysiske aktivitetene, spesielt aktiviteter som kan være mer kognitivt engasjerende. Disse aktivitetene er vanligvis regelsentrerte gruppeaktiviteter som krever mye sosial navigasjon. Å velge oppgaver som er utviklingsmessig hensiktsmessige vil øke sannsynligheten for å oppfylle lærerens mål om å utfordre elevenes ferdigheter uten å oppnå frustrasjon.

For barn i alderen 3-5 år krever oppmuntring til bevegelsesutfordringer i klasserommet eller på lekeplassen som bruker lekestrukturer, balansebjelker eller annet lekeapparat fokus, fleksibilitet i tenkning, evnen til å overvåke og justere handlingene sine og utholdenhet for å oppnå målet deres (Senter).

Barn i alderen 5-7 år begynner å glede seg over spill som har regler. Spill som “Freeze Dance”, “Musical Chairs”, “Red Light, Green Light” eller “Duck, Duck, Goose”, utfordrer arbeidsminnet (husk regelen, sporer andres bevegelser), hemmende kontroll (motstå å reagere på stimuli), og kognitiv fleksibilitet (endre planer, eie feil) (Senter).

Fra grunnskolen til ungdomsskolen, i alderen 7-12 år, er elevene mer i stand til å tolerere avanserte spill med mer komplekse regler og økt engasjement. Organisert sport er utmerket for å engasjere studenter utenfor klasserommet. Å gi elevene samme engasjement i en vanlig klasseromsinnstilling kan oppnås gjennom hopptau -spill, "Hide and Go Seek" og "Tag" (Center). Disse spillene gir utfordringer for arbeidsminnet (huske regler, lage en plan), hemmende kontroll (undertrykke distraksjoner, utholdenhet) og kognitiv fleksibilitet (multitask, problemløsning, endre perspektiver).

Med den økte akademiske etterspørselen på videregående, blir mulighetene for ungdom til å delta i fysisk aktivitet i klassetiden langt mellom. Oppmuntre elevene til å delta i PE, til å delta i organiserte idretter eller utenomfaglige lag, eller til å delta i samfunnsaktiviteter som yoga eller meditasjon (Center). Selvfølgelig, hvis tid og rom tillater det, og elevene er åpne for fysiske utfordringer, vil hinderløype, hoppetau og hente spill støtte utviklingen av ungdommens ferdigheter.

Spill

Å spille spill er en fin måte å øve på og utvikle ferdighetene som er nødvendige for å lykkes i og utenfor klasserommet.

For barn i alderen 3-5 år er matchings- og sorteringsspill, gåter og sangspill flotte for å engasjere studenter og utvikle ferdigheter. Disse spillene engasjerer alle områder av utøvende funksjon: arbeidsminne (oppmerksomhet, minne), hemmende kontroll (evne til å følge regler) og kognitiv fleksibilitet (endringsmetoder).

Studenter i alderen 5-7 år er klare for mer utfordrende spill som krever mer sosial interaksjon. Enkle kortspill som "Go Fish" og brettspill som krever en viss strategi som Checkers, Mancala og Battleship gir den nødvendige utfordringen for å øve arbeidsminnet og kognitiv fleksibilitet, mens det sosiale aspektet utfordrer deres hemmende kontroll.

I 7-12 års alderen er spill som involverer strategi og/eller raske svar passende og utfordrende. Kortspill som "Spit" og brettspill som sjakk utfordrer alle tre områdene i den utøvende funksjonen. Rummy og Hearts er også gode for å trene arbeidsminne og kognitiv fleksibilitet.

Ungdom vil dra fordel av strategispill og logikkoppgaver. Aktiviteter som engasjerer arbeidsminne og prioriterer planlegging og oppmerksomhet hjelper ungdom med å utvikle ferdighetene som er nødvendige for å navigere i livet når de går mot voksen alder (senter).

Siterte verk

Best, John R. Effekter av fysisk aktivitet på barns utøvende funksjon: Bidrag fra eksperimentell forskning på aerob trening . HHS offentlig tilgang. HHS forfattermanuskripter. 2010, 30. desember https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3147174/

Center on the Developing Child ved Harvard University (2013). Bygge hjernens "Air Traffic Control" -system: Hvordan tidlige erfaringer former utviklingen av utøvende funksjon: Working Paper No. 11. https://developingchild.harvard.edu/

Diamond, Adele. Utøvende funksjoner. NIH offentlig tilgang. Forfattermanuskript.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4084861/pdf/nihms-602706.pdf

Elliott, Rebecca. "Utøvende funksjoner og deres lidelser: Imaging i klinisk nevrovitenskap." https://academic.oup.com/bmb/article/65/1/49/375358

Kusnyer, Laura og Kristin Stanberry. Executive Function 101. National Center for Learning Disabilities, Inc. 2013. https://www.understood.org/~/media/040bfb1894284d019bf78ac01a5f1513.pdf

McCalla, Angie. “Executive Functioning - Hvor kontrolleres det og hvordan utvikler det seg? / Saneringsteknikker for underskudd og dysfunksjon. ” https://www.rainbowrehab.com/execut-functioning/

Morin, Amanda. "Forstå utøvende funksjonsspørsmål". https://www.understood.org/en/learning-thinking-differences/child-learning-disabilities/execut-functioning-issues/what-is-execut-function

Snyder, H., Kaiser, R., Warren, S., & Heller, W. (2014). Obsessiv-kompulsiv lidelse er forbundet med brede svekkelser i utøvende funksjon: en metaanalyse. Klinisk psykologisk vitenskap. https://www.psychologicalscience.org/publications/observer/obsonline/ocd-linked-with-broad-impairments-in-execut-function.html#.WHLzFbGZO1s

{Microdata type="HowTo" id="851"}