Tässä toiminnassa opiskelijat suorittavat itseheijastuksen omasta hyvinvointitasostaan. Jokainen hyvinvointialue voidaan mitata ja arvioida asteikolla 1 (alin) - 5 (korkein). Opiskelijoita olisi rohkaistava viettämään aikaa ja ajattelemaan kutakin hyvinvointitasoa, koska tätä ensimmäistä toimintaa käytetään perustana jatkotoimille tässä tuntisuunnitelmassa.
Kun opiskelijat ovat arvioineet hyvinvointitasonsa, heidän tulee valita kolme alinta aluetta ja selittää, miksi he ovat alhaisia. Opiskelijoilla olisi jo oltava muotoiltuja ideoita siitä, kuinka he voivat parantaa kutakin aluetta valmiiksi mennessä. Jos opiskelijoilla on kaikki viisi, pyydä heitä valitsemaan kolme aluetta ja puhumaan kuinka he saavuttavat nämä korkeat terveystasot.
(Nämä ohjeet ovat täysin muokattavissa. Kun olet napsauttanut "Kopioi toiminta", päivitä ohjeet tehtävän Muokkaa-välilehdellä.)
Luo kuvakäsikirjoitus, joka kuvaa ja kuvaa henkilökohtaista hyvinvointitasoa.