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Unknown Story

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Öykü Penceresi Metni

  • Estrés
  • Veamos casos en los que se ven situaciones de estrés y que acciones tomar
  • ¿Cómo se expresa el estrés?
  • La irritabilidad, ansiedad, depresión, dolores de cabeza e insomnio son señales de que estas pasando por un cuadro de estrés
  • Tengo muchas deudas, y soy anfitrion de la proxima reunion de la familia, ¡¡¡Esto es un caos!!!
  • ¿Cómo debemos actuar?
  • Podemos meditar, ya que entrena nuestra mente, del mismo modo con el objetivo de disminuir el estrés y poder manejar adecuadamente nuestras emociones
  • Después de esta sesión de meditación tengo una buena solución para mi problema
  • ¿Cómo se expresa el estrés?
  • El estrés es un estado de tensión física y emocional originado por una reacción a un estímulo o presión, ya sea positivo o negativo
  • Tengo demasiada tarea, ¿Por donde deberia empezar?, no me puedo decidir, ¿Como es posible que los profesores no piensen en eso?
  • ¿Cómo debemos actuar?
  • Caminar ha sido muy buena opción, después de despejarme me he dado cuenta que debe saber manejar como me siento ante situaciones tan estresantes
  • ¿Cómo debemos actuar?
  • Una buena comunicación asertiva con la familia, ayuda a liberarnos del estrés, es tambien importante organizar un horario, ya sea del estudio, comer, ver películas y realizar las tareas del hogar
  • Organizar mi horario, tambien ayuda a evitar el estrés, incluyendo actividades de la escuela como en la casa
  • Hacer ejercicio también ayuda a evitar estrés, por ejemplo algo tan simple como caminar o trotar al aire libre
  • Gracias por ayudarme padres, me quitaron un peso de encima despues hablar de esto
30 Milyondan Fazla Storyboard Oluşturuldu