Essential Nutrients
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Essential Nutrients za znanost telesa in hrane
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- VODA
- OGLJIKOVI HIDRATI
- BELJAKOVIN
- MINERALI
- Kalcij
- Železo
- Telo uporablja vodo za celice in telesne tekočine.
- Telo uporablja ogljikove hidrate za zagotavljanje energije.
- TheTeloUporablja beljakovine za popravilo in rast.
- MAŠČOBE
- Telo potrebuje majhne količine mineralov, da nas ohranijo zdrave. Kalcij je pomemben za rast kosti. Železo je bistveno pri proizvodnji rdečih krvnih celic.
- Kalij
- Magnezij
- VLAKNO
- HRANILA
- VITAMINI
- Vitamin A
- Vitamin B
- Telo porabi maščobe za energijo, lahko pa jih tudi shrani, da nas izolirajo in ohranjajo toplo.
- Pravzaprav ne uporablja telesa. Zagotavlja grobo, da pomaga prebavo in hrani hrano skozi prebavni sistem.
- Telo potrebuje majhne količine vitaminov, da nas ohranijo zdrave. Vitamin A je bistven za dobro vid. Vitamin C nam pomaga popraviti in regenerirati tkivo.
- Vitamin C
- Vitamin D
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