Nutrientes Essenciais
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Nutrientes essenciais para o corpo - ciência da comida
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- AGUA
- CARBOIDRATOS
- PROTEÍNAS
- MINERAIS
- Cálcio
- Ferro
- O corpo usa água para células e fluidos corporais.
- O corpo usa carboidratos para fornecer energia.
- OcorpoUsa proteína para reparo e crescimento.
- GORDURAS
- O corpo precisa de pequenas quantidades de minerais para nos manter saudáveis. O cálcio é importante para o crescimento ósseo. O ferro é essencial na produção de glóbulos vermelhos.
- Potássio
- Magnésio
- FIBRA
- NUTRIENTES
- VITAMINAS
- Vitamina A
- Vitamina B
- O corpo usa gorduras para energia, mas também pode armazená-las para isolar-nos e nos manter aquecidos.
- Não é realmente usado pelo corpo. Fornece áspero para ajudar a digestão e manter a comida se movendo através do sistema digestivo.
- O corpo precisa de pequenas quantidades de vitaminas para nos manter saudáveis. A vitamina A é essencial para uma boa visão. A vitamina C nos ajuda a reparar e regenerar o tecido.
- Vitamina c
- Vitamina D
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