De define fase: Er wordt een tijdlijn gemaakt met de belangrijkste gebeurtenissen van het leven en hoe deze invloed hebben gehad op de voeding. Ook maakt elke deelnemer een mindamp over zichzelf
Tijdlijn
1 2 3 4 5
Mindmap
De discover fase: de tijdlijnen en mindmaps worden aan elkaar gepresenteerd. De positieve punten en overeenkomsten worden aan elkaar uitgelegd.
De dream fase: Jullie mogen plaatjes kiezen die bij de toekomstdoelen passen, en deze daarna met elkaar delen. Daarna maken jullie gezamenlijk een positieve afscheur kalender.
Afscheurkalender
De design fase: De deelnemers bedenken samen ideeen op hoe de dromen gerealiseerd kunnen worden. Deze worden opgeschreven op post-its, en op de moodboard geplakt.
CHATGROEP
De delivery fase: Kleine SMART doelen worden opgesteld en in de agenda's of afscheur kalender gezet. Eventueel kan een chatgroep, waarbij de progress wordt gedeeld, helpen om de doelen te behalen. Het is ook mogelijk om een diëtist, begeleider of POH in te schakelen voor maandelijkse begeleiding
DIËTIST: GA ZO DOOR! LET JE WEL OP DE GROENTEN?
Goals
GEZAMELIJKE MOODBOARD
Sport
Food
AFSCHEURKALENDERSMART DOELEN:1X 15 MIN WANDERLENELKE DAG 2 STUKS FRUIT
Image Attributions:1469592 (https://pixabay.com/illustrations/mindmap-overview-mindmap-mindmap-1469592/) - sandra_schoen - License: Free for Most Commercial Use / No Attribution Required / See https://pixabay.com/service/license/ for what is not allowed3831862 (https://www.pexels.com/photo/pictures-on-the-wall-3831862/) - cottonbro studio - License: Free To Use / No Attribution Required / See https://www.pexels.com/license/ for what is not allowed (https://pixabay.com/en/smartphone-app-news-web-internet-1184883/) - ijmaki - License: Free for Commercial Use / No Attribution Required (https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0)
1469592 - sandra_schoen - (License Free for Most Commercial Use / No Attribution Required / See https://pixabay.com/service/license/ for what is not allowed
)
3831862 - cottonbro studio - (License Free To Use / No Attribution Required / See https://www.pexels.com/license/ for what is not allowed
)