Storyboard UX JOUR 1
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- J'ai une course dans peu de temps, il faut que je puisse mesurer mon taux d'hydratation pour pouvoir courir dans les meilleures des conditions
- Bonjour, comment est il possible de savoir si je suis correctement hydrater ?
- C'est très simple, pour savoir vous êtes en déshydratation ou non, il suffit de regarder la couleur de l'urine
- Vous avez juste à uriner dans ce pot et je pourrais vous expliquer comment vérifier votre taux d'hydratation, tout dépend de la couleur
- Donc si j'ai bien compris, si la couleur est jaune je suis en total déshydratation, si c'est jaune mais un peu plus claire je suis seulement un peu déshydraté, en revanche si mon urine est transparente j'ai une bonne hydratation !
- Quel conseil pouvez-vous me donner pour rester bien hydrater tout au long de la course ?
- Vous pouvez donc constater ici par vous même qu'il faut que vous buviez donc un peu plus d'eau ! C'est une technique de mesure assez pratique que vous pouvez faire seul
- MERCI !!
- Il faut que vous buviez a peu près la même quantité d'eau régulièrement c'est à dire environs 200mL toutes les heures ! Attention de ne pas trop boire pour éviter l'hyperhydratation
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