Zdrava prehrana je nujna za dolgo in srečno življenje, toda kaj naredi prehrano zdravo? Dejavnosti v tej lekciji bodo učencem pomagale prepoznati pomen raznolike prehrane in zakaj ne morejo za vsakega obroka jesti samo torte!
Telo uporablja vodo za celice in telesne tekočine.
Telo uporablja ogljikove hidrate za zagotavljanje energije.
TheTeloUporablja beljakovine za popravilo in rast.
MAŠČOBE
Telo potrebuje majhne količine mineralov, da nas ohranijo zdrave. Kalcij je pomemben za rast kosti. Železo je bistveno pri proizvodnji rdečih krvnih celic.
Kalij
Magnezij
VLAKNO
HRANILA
VITAMINI
Vitamin A
Vitamin B
Telo porabi maščobe za energijo, lahko pa jih tudi shrani, da nas izolirajo in ohranjajo toplo.
Pravzaprav ne uporablja telesa. Zagotavlja grobo, da pomaga prebavo in hrani hrano skozi prebavni sistem.
Telo potrebuje majhne količine vitaminov, da nas ohranijo zdrave. Vitamin A je bistven za dobro vid. Vitamin C nam pomaga popraviti in regenerirati tkivo.