Essentiële voedingsstoffen voor de body-food science
Snemalna Knjiga Besedilo
WATER
KOOLHYDRATEN
EIWITTEN
MINERALEN
Calcium
Ijzer
Het lichaam gebruikt water voor cellen en lichaamsvloeistoffen.
Het lichaam gebruikt koolhydraten om energie te leveren.
delichaamGebruikt eiwit voor reparatie en groei.
VETTEN
Het lichaam heeft kleine hoeveelheden mineralen nodig om ons gezond te houden. Calcium is belangrijk voor botgroei. Ijzer is essentieel bij de productie van rode bloedcellen.
Kalium
Magnesium
VEZEL
VOEDINGSSTOFFEN
VITAMINEN
Vitamine A
Vitamine B
Het lichaam maakt gebruik van vetten voor energie, maar kan ze ook opslaan om ons te isoleren en warm te houden.
Niet echt gebruikt door het lichaam. Het biedt ruwvoer om de spijsvertering te helpen en voedsel te bewegen die door het spijsverteringsstelsel beweegt.
Het lichaam heeft kleine hoeveelheden vitaminen nodig om ons gezond te houden. Vitamine A is essentieel voor goed zicht. Vitamine C helpt ons om weefsel te herstellen en te regenereren.