SIGEL-Pausas Activas
Snemalna Knjiga Opis
Storyboard para usar como prototipo en papel para probar la solución. Uso de las pausas activas guiadas por computadora para romper la rutina en la oficina y mejorar la salud.
Snemalna Knjiga Besedilo
- Que cansada estoy, ya no aguanto el dolor de espalda y todavía me falta mucho para terminar.
- Hola Andreina, te noto algo tensa.
- Hola Evelyn, es que tengo un dolor de espalda muy fuerte.
- ¿Y cómo me puede ayudar con el dolor de espalda?
- ¿conoces el sitio COFI-BREAK? ¡Es muy bueno! Te ayuda a realizar pausas activas y nos ha servido con varios integrantes del equipo aquí.
- Andreina es una colaboradora ejemplar. Llega temprano, es buena en su trabajo y mantiene una buena relación con sus compañeros.
- A través de las pausas activas, una actividad física realizada durante la jornada laboral que sirven para relajar los músculos del cuerpo y están orientadas a que las personas recuperen energías para un desempeño eficiente del trabajo.
- Pero cuando aumenta la carga de trabajo, permanece sentada mucho tiempo y su desempeño disminuye producto de la fatiga muscular.
- Evelyn se acerca al puesto de Andreina para charlar un rato.
- Ahora me siento mejor ya no me duele la espalda. Con tanta energía ahora puedo terminar el trabajo en menos tiempo.
- Evelyn le comenta a Andreina sobre COFI-BREAK.
- Debido a su alto desempeño y a su actitud positiva hacia el trabajo la empresa ha decidido promoverla.
- Evelyn le explica a Andreina ¿qué son las pausas activas?
- Andreina entra al sitio con el enlace que Evelyn le envió por el correo electrónico. Navega por la página y escoge una rutina para empezar.
- El dolor de espalda de Andreina ha desaparecido y ahora tiene un mayor rendimiento laboral.
- Todos los días recibo por correo electrónico mis recordatorios de pausa activa.
- Debido a su buen desempeño, Andreina es promovida.
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