Relaksasi
Snemalna Knjiga Besedilo
- Zdrs: 1
- Scane 1
- latar tempat : di lorong sekolahketerangan : Anak tersebut sedang ada konflik dengan teman-temannya. Sebagai remaja, tekanan dari berbagai aspek kehidupan seperti sekolah, hubungan, dan media sosial dapat menyebabkan stres
- Zdrs: 2
- Scane 2
- latar tempat : kelasketerangan : Anak tersebut sedang sulit berkonsentrasistress dapat memengaruhi tubuh dan pikiran kita. Kenali gejalanya: sakit kepala, perubahan suasana hati, sulit tidur, dan sulit berkonsentrasi.
- Zdrs: 3
- Scane 3
- latar tempat : di rumahketerangan : Anak tersebut sedang duduk untuk melakukan Meditasi dan mindfulness membantu menenangkan pikiran dan tubuh. Luangkan waktu beberapa menit setiap hari untuk duduk diam dan fokus pada pernapasan Anda
- Zdrs: 4
- Scane 4
- latar tempat : lapangan keterangan : anak tersebut sedang jogging Aktivitas fisik adalah cara efektif untuk mengurangi stres. Berolahraga secara teratur dapat meningkatkan suasana hati dan energi Anda.
- Zdrs: 5
- Scane 5
- latar tempat : di dalam kamarketerangan : Anak tersebut sedang mengatur jadwal harian. Mengatur waktu dengan baik dapat mengurangi tekanan. Buatlah daftar tugas dan atur prioritas Anda untuk mencegah stres.
- Zdrs: 6
- Scane 6
- latar tempat : dirumahdurasi : 05.50 - 06.00keterangan : seperti itulah kesehariannya setelah pulang sekolah ia selalu menangis karna tindakan bulliying yang dilakukan oleh teman temannya.
Ustvarjenih več kot 30 milijonov snemalnih knjig