actividad fisica
Snemalna Knjiga Besedilo
- hola vanessa...
- gracias, estoy yendo al gym, ¿quieres ir?
- hola, ¿como estas? te ves muy bien
- vamos te va a gustar, para que tengas energía, vitalidad y que te sientas bien a demas de adquirir beneficios para tu salud
- no me gusta... hacer ejercicio
- claro vanessa, previene muchas enfermedades como el cáncer de colon, la diabetes, ayuda a controlar el sobrepeso y obesidad, fortalece los huesos, aumenta la densidad osea y mejora tu sistema respiratorio
- no tenia idea de todos los beneficios que tiene el realizar actividad física
- puedes realizar ejercicios de habilidades básicas como por ejemplo: montar bicicleta, nadar, correr, saltar lazo, patinar,jugar baloncesto...etc
- ¿que ejercicios me ayudarían?
- recuerda tomar 2 litros de agua diarios y tener una alimentación saludable,
- esta bien, gracias por todo lo que me enseñaste, para mejorar y mantener una buena salud, me siento muy bien
- conclusión: la actividad física es de vital importancia como prevención y promoción de la calidad de vida, manteniendo el bienestar de la salud, ayuda a prevenir ECTN y permite un acondicionamiento adecuado en el ser humano
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