La Vida Diaria de CR7
Snemalna Knjiga Besedilo
- CR7
- Cris Jr. (su hijo)
- Georgina (su esposa)
- Cristiano se levanta temprano en las primeras horas de la mañana para aprovechar su dia al máximo tiempo posible. Él prioriza su tiempo de sueño por las demás cosas aparte del entreno.
- Hablando de sueño, CR7 no duerme, sino que toma siestas periodicas de aproximadamente 90 minutos a lo largo del día. Este metodo lo lleva siguiendo desde su primera etapa en el Manchester United.
- A la hora de entrenar, es exigente consigo mismo y con su dieta en general. Su plan de entrenamiento consta de realizar abdominales, sentadillas, zancadas búlgaras, press de hombro y de pierna, entre otros. Además de una rutina de resistencia junto otros ejercicios de fondo superior e inferior respectivamente.
- Su rigurosa dieta es otro aspecto importante a destacar, puesto a que sigue una en la que minimiza los carbohidratos lo máximo posible y aumenta el consumo de proteínas (sobre todo el pollo y el pescado) y verduras. Inclusive, promueve el tomar agua antes de una Coca-Cola.
- Y aunque si bien su dieta es muy balanceado, lo cierto es que es sabido que Cristiano come haste 6 veces en el día. Esto puede parecer mucho, pero lo complementa con el ejercicio y su estilo de vida activa que incluye entrenamientos en la cancha, pilates, y hasta natación.
- Por último, a Cristiano se le reconoce como el jugador que llega primeros a los entrenamientos del equipo y el último en irse. Esta determinación y constacia lo ha llevado al éxito tanto personal como laboral que inclusive motiva a otras personas a superarse así mismas. Simplemente un ejemplo a seguir.
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