Unknown Story
Snemalna Knjiga Besedilo
- ПИТАНИЕ
- В вашем рационе необходимо присутствие всех видов продуктов. Питание должно быть регулярным, умеренным, богатым как животной, так и растительной пищей!
- АКТИВНОСТЬ
- Бег помогает укрепить ваше здоровье, в движении регулируется нагрузка, укрепляются сердечнососудистая и дыхательная система, различные группы мышц, суставы и связки!
- Больше двигайся!
- СОН
- Ранний отдых ко сну несет в себе здоровье и полноценный отдых. Организм будет лучше сопротивляться бактериям и вирусам!
- Не хочу спать!
- БЕРЕГИТЕ ЗУБЫ
- Чистить зубы нужно 2 раза в день: утром – после завтрака, и вечером – перед сном. Важно правильно чистить зубы, этому тебя научит врач-стоматолог, которого необходимо посещать 2 раза в год.
- Чтобы зрение было хорошим, необходимо соблюдать определённые правила. Когда ты смотришь телевизор, отойди на 4 шага от экрана, сядь удобно, во время рекламы отвлекись. Не увлекайся работой за компьютером. В любом случае, у экрана проводить не более 2 часов.
- БЕРЕГИТЕ ЗРЕНИЕ!
Ustvarjenih več kot 30 milijonov snemalnih knjig