Medtem ko je prehranska piramida je koristno za študente, da razumejo, koliko določene skupine živil bi morali jesti, to je dobra ideja, da jih začnete z razumevanjem, kaj je v vsaki skupini živil. V tej dejavnosti bodo učenci ustvarili grafikon, ki vsebuje primere petih različnih skupin hrane : zelenjave, sadja, žitaric, beljakovin in mleka.
Zelenjavo lahko razdelimo na pet podskupin: temno zelena zelenjava, škrobnata zelenjava, rdeča in oranžna zelenjava, fižol in grah ter druga zelenjava. Hrano v zelenjavni skupini lahko kuhamo ali jemo surovo.
Sadje je ključni del zdrave prehrane. Sadje je pogosto veliko vitaminov in mineralov. Sadje lahko jeste sveže, posušeno, v pločevinkah, zamrznjeno, pire ali celo kot sadni sok. Na voljo je vrsta različnih sadežev z vsega sveta. Primeri sadja so jagode, jabolka in 100% pomarančni sok.
Zrna lahko razdelimo na dve podskupini: polnozrnata in rafinirana zrna. Priporočljivo je, da je polovica zrn, ki jih zaužijemo, polnozrnata. Primeri polnozrnate moke so polnozrnata moka, ovsena kaša in rjavi riž. Primeri rafiniranih zrn so bela moka, beli kruh in beli riž.
Beljakovine lahko prihajajo iz rastlinskih in živalskih virov. Primeri so meso, ribe, proizvodi iz soje, oreški in leča.
Mlečno mleko je vse tekoče mleko in hrana, narejena iz mleka. Primeri mleka so sir, jogurt in mleko. Mnoga mlečna hrana je dober vir kalcija, ki je mineral, potreben za proizvodnjo zdravih kosti.
Za študente, ki potrebujejo večjo podporo, izrežite vzorčno tablico in študentje bodo primere primerjali s kategorijami. Če želite napredovati svoje naprednejše študente, naj poiščejo primere nekaterih zgoraj navedenih podskupin. To dejavnost lahko zaključite tudi kot celotno učilnico, pri čemer učenci predlagajo hrano in določijo, kam gredo.
(Ta navodila so popolnoma prilagodljiva. Ko kliknete »Kopiraj dejavnost«, posodobite navodila na zavihku Urejanje naloge.)
Ustvari grafikon s tremi primeri različnih skupin hrane.