alimentaciòn en adultos mayores
Text z Príbehu
- hola abula, ya llegue de trabajar
- hola hijito, que bueno que ya llegaste, debes de estar cansado anda siéntate conmigo
- !cariño!que bueno que ya llegaste anda que llegas cansado siéntate con la abuela la cena ya esta lista
- que preparaste hoy para la abuela recuerda que debemos darle comida que la ayuda a mantenerse fuerte
- si cariño en un momento sirvo su licuado de verduras
- no quiero seguir comiendo comidas sin un buen sabor y que dice que me hace bien cuando no me gusta
- tranquila abuela eh investigado y ahora sè que es importante elDisfrutar la comida,Tener gran variedad de alimentos,Comer la cantidad adecuada para mantener un peso saludable,Ingerir muchas frutas y verduras,No comer exceso de alimentos que contengan grasa, sobre todo, grasa saturada,Realizar ejercicio físico moderadamente, como por ejemplo, caminatas y ejercicios en el círculo de abuelos o con su familia.Entre otros aspectos importantes a tener en cuenta se encuentra la cantidad de agua y fibra dietética ingerida diariamente(Dra. Miriam Bolet Astoviza,2009)
- este rico pure de zanahorias con champiñones te gustara y pòdras disfrutar su sabor y aprovechar sus nutrientes
- !que maravilla! podre comer algo que disfrute, gracias hijito
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