Hola muchachos en el entrenamiento de hoy estaremos realizando algunos ejercicios de resistencia aeróbica y anaeróbica que los ayudaran a mantenerse mas sanos.
Pero eso que es, no podemos hacer algo de lo que no sabemos ni que significa.
Permítanme explicárselos, los ejercicios de resistencia aeróbica se presentan cuando se realizan ejercicios de intensidad media o baja, pero por prolongados periodos de tiempo.
¿Y que hay de los anaeróbicos?
Mientras que los ejercicios de resistencia anaeróbicos se ponen a prueba en los ejercicios de poca duración, pero que son de alta intensidad.
Ahora entendemos, muchas gracias entrenador
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