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Describir las necesidades nutricionales durante la concepción, el embarazo

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Text z Príbehu

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  • Describir las necesidades nutricionales durante la concepción, el embarazo y las recomendaciones dietéticas (nutrientes) durante el embarazo y lactancia.
  • ¡Hola! Estoy aquí para ayudarte con las recomendaciones nutricionales para tu embarazo.
  • ¡Gracias! Quiero asegurarme de darle lo mejor a mi bebé.
  • Šmykľavka: 2
  • Describir las necesidades nutricionales durante la concepción, el embarazo y las recomendaciones dietéticas (nutrientes) durante el embarazo y lactancia.
  • Desde la concepción, es fundamental aumentar tu ingesta de ácido fólico para prevenir malformaciones en el tubo neural.
  • ¿Qué alimentos lo contienen?
  • Espinacas, brócoli, legumbres y cereales fortificados.
  • Šmykľavka: 3
  • Describir las necesidades nutricionales durante la concepción, el embarazo y las recomendaciones dietéticas (nutrientes) durante el embarazo y lactancia.
  • Durante el embarazo, necesitas más proteínas para el desarrollo del bebé y calcio para fortalecer sus huesos.
  • Voy a asegurarme de comer más pollo, huevos y productos lácteos.
  • Šmykľavka: 4
  • Describir las necesidades nutricionales durante la concepción, el embarazo y las recomendaciones dietéticas (nutrientes) durante el embarazo y lactancia.
  • Y cuando estés lactando, es clave que mantengas una dieta balanceada rica en hierro, vitaminas y minerales para una buena producción de leche.
  • ¡Lo tendré en cuenta! Muchas gracias por las recomendaciones.
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