Unknown Story
Text z Príbehu
- Bien Frank, pidamos algo entonces
- Bueno Juan, este es el lugar del que te hable donde venden comida rica
- Jajaja no Frank, las grasas o lipidos tambien son importantes para el cuerpo. Te explicaré.
- Creo que me estoy excediendo en comer, Lo mejor sera que deje de lado todo tipo de grasas.
- Mira, existen tipos de grasas como las saturadas, insaturadas, trans. Las saturadas son dañinas porque elevan el colesterol LDL se pegan en las arterias y aumenta el riesgo de afecciones cardiacas
- Quieres burlarte de mi verdad?
- Las grasas insaturadas ayudan a la absocion de nutrientes, tambien aportan energia, Estas grasas pueden ayudar a disminuir el colesterol malo, tambien aportan los omega 3 y 6 q el cuerpo no puede producir. Estos los podemos encontrar en aceite de oliva, almendras, salmon, etc.
- Nunca me imagine lo que me estás contando
- Las grasas trans son tan malas para el corazón como la saturada. Estas grasas se encuentran en la comida rapida, comidas procesadas, margarina dura, galletas, etc. En los acidos grasos animales predominan los saturados y en los vegetales los insaturados
- ahh, ahora entiendo mejor, entonces solo hay que saber que grasas si podemos comer y que grasas no ¿verdad?
- De nada Frank, no olvides que es bueno hacer actividad fisica tambien, como lo que hicimos ahora caminandohasta tu casa
- Muchas gracias por la explicacion Juan, apartir de ahora cuidare mejor mi alimentacion por mi salud.
- Claro amigo, lo tendre en cuenta
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