Soluciones para tener resiliencia
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- ¡Wow! Ve a todos esos chicos entrenando y jugando partidos, ¿Cómo tiene tanto tiempo para entrenar y hacer tareas?, yo estuviera vuelta loca
- ¿Qué es eso?
- Tienen algo que se llama resiliencia amiga
- Es la capacidad del ser humano de sobrellevar o salir triunfante al enfrentarse en las situaciones adversas o estresantes que como resultado pudieron ocasionar efectos negativos.
- En las canchas de la Universidad Margo y Adrian hablan
- Y.....¿Cómo llego a tener eso?
- Algunos atletas hasta psicólogos tienen para mantenerse con un buen bienestar emocional y poder tener resiliencia cuando les suceden cosas
- Veras necesitas de algunas cosas por ejemplo redes de apoyo, personas con las que establecen vínculos solidarios y de comunicación para resolver necesidades
- Adrian le explica a margo que es lo que tienen los deportistas para seguir adelante
- Entonces necesito redes de apoyo......suena sencillo
- Debes tener calma, todos estos deportistas a diario experimentan estrés, pero hay estudios que confirman que tienen un buen binenstar a pesar de las circunstancias, ¿Cómo lo logran? son capaces de adaptarse, la actividad física los mantiene motivados a seguir.
- NO, espera, necesitas más cosas, por ejemplo ser flexible al cambio que experimentas, se que acabas de iniciar la universidad, entonces no intentes controlar la situación
- Adrian le da la definición de resiliencia a Margo
- Todo esto es muy interesante, la verdad es que si, últimamente me siento my estresada con trabajos y proyectos, y no me puedo acostumbrar aún a este nuevo cambio, pero tomare tu consejo....mira, ya estoy creando redes de apoyo
- Adversidades tendrás todo el tiempo, pero de tí depende que las superes, ten fortaleza mental.
- Siempre se debe empezar por algo, no te preocupes te adaptaras, ten confianza y optimismo, y conseguirás la resiliencia que tanto quieres
- Sentados en las gradas Adrian le explica las características para tener resiliencia
- Adrian le explica a Margo características de una persona resiliente
- Margo comprende la situación y empezara a actuar con resiliencia
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