Nutrienti essenziali per la scienza del corpo-cibo
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ACQUA
CARBOIDRATI
PROTEINE
MINERALI
Calcio
Ferro
Il corpo usa acqua per cellule e fluidi corporei.
Il corpo usa carboidrati per fornire energia.
ilcorpoUtilizza proteine per la riparazione e la crescita.
GRASSI
Il corpo ha bisogno di piccole quantità di minerali per mantenerci in buona salute. Il calcio è importante per la crescita dell'osso. Il ferro è essenziale nella produzione di globuli rossi.
Potassio
Magnesio
FIBRA
NUTRIENTI
VITAMINE
Vitamina A
Vitamina B
Il corpo usa grassi per l'energia, ma può anche conservarli per isolarci e mantenerci caldi.
Non utilizzato effettivamente dal corpo. Fornisce il grano per aiutare la digestione e mantenere il cibo in movimento attraverso il sistema digestivo.
Il corpo ha bisogno di piccole quantità di vitamine per mantenerci in buona salute. La vitamina A è essenziale per una buona visione. La vitamina C ci aiuta a riparare e rigenerare i tessuti.