Unknown Story
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- Entoncespodrías decirme que debe tener un plato de comida saludable y balanceado.
- Pero, deberías empezar a comer frutas y verduras, son ricas en nutrientes y le ayuda a tu cuerpo a estar más sano
- Si otra vez, es deliciosa y podría comerla toda mi vida
- Otra vez comiendo comida chatarra, ayer te comiste una pizza Mary
- Usa aceites saludables como el aceite de oliva para cocinar y evita las grasas trans
- Llena el último 1/4 con una porcion de proteina saludable como pescado o aves.
- Una fruta
- PLATO SALUDABLE
- Un vaso de agua, trata de evitar bebidas azucaradas.
- Llena 1/2 plato con verduras de hoja verde y otros vegetales
- Llena no más de 1/4 del plato con granos o cereales como arroz, avena, trigo, etc.
- Se ve delicioso, gracias por tu explicación ahora tendré una alimentación más saludable.
- Así obtenemos un plato rico en nutrientes y te brindará energía todo el dia.
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