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PLATO DEL BUEN COMER

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PLATO DEL BUEN COMER
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  • Pero, ¿Que es el plato del bien comer?
  • Ninos ya bajen a comer!!!
  • Veras el plato del bien comer es una guia de alimentacion
  • Ademas es de gran ayuda al momento de querer crear una dieta o comida bien balanceada.
  • Este plato tiene 3 divisiones o grupos
  • La cual establece criterios en el ambito nutricional.
  • Ya voy mama , solo acomodo mis libros
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  • El primer grupo se subdivide en dos FRUTAS Y VERDURAS
  • Dentro de las verduras se encuentran:-La zanahoria-El brocoli-El jitomate-La calabaza-El chayote
  • Dentro de las frutas se encuentran:-La manzana-Platano-Uvas-Naranja-Sandìa-MangoEntre otras...
  • Ya bajoooo
  • El dia de hoy comeremos; verduras al vapor, arroz y pechuga de pollo.
  • No quiero comer eso, no me gusta
  • Las frutas y verduras son fuentes de vitaminas, minerales y fibras. Lo que es muy bueno para tener un buen crecimiento, desarollo y un buen estado de salud.
  • Pero... Si sabe muy bien y es bueno para nosotros.
  • La comida que prepare te ayudara a crecer
  • Dentro de este se encuentran:-Pan-La tortilla-Las pastas-El maiz-La avena-El arrozEntre otros...
  • No lo creo , eso no me ayudara a nada
  • El segundo grupo es el de LAS LEGUMINOSAS
  • Claro que si y no solo te ayudara a crecer...
  • Los cereales aportan hidratos de carbono (almidón), proteínas(gluten) niacina, calcio, hierro, y fibra (integrales)
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