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- Hola mi nombre es Mary y el día de hoy hablaremos sobre un tema de máxima importancia
- La importancia que tiene cuidar tu salud, la forma correcta de cuidarte para no poner en riesgo tu salud con acciones inadecuadas
- Primero que nada ¿sabes que son los estilos de vida saludable?Yo te explicaré a continuación...
- Un estilo de vida es la manera como las personas se comportan con respecto a la exposición a factores nocivos que representan un riesgo para la salud , un estilo de vida saludable incluye una alimentación adecuada , así como actividad física , los ambientes en donde se desarrolla entre mas .
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- El comportamiento influye en los riesgos de enfermar y también en las posibilidades de sanar , por que la conducta de una persona determina que se exponga a agentes causantes de enfermedades
- Los estilos de vida sanos , nos ayudan a tener conciencia y contribuir al autocuidado , de la misma forma que al cuidado familiar y social.
- Algunos hábitos que favorecen los estilos de vida saludables : * Realización de actividad física * Hábitos alimentarios saludables y adecuados * Hábitos correctos de sueño ( dormir de 6 a 8 horas ) * Higiene personal * conductas positivas * No ingerir drogas ni sustancias dañinas .
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- Para tener un estilo de vida saludable así como nuestra salud tenemos que tener un autocuidado
- Todos tenemos la capacidad para cuidarnos y este autocuidado lo aprendemos a lo largo de nuestra vida
- Las personas desarrollamos prácticas de autocuidado que se transforman en hábitos, que contribuyen a la salud y bienestar.
- Estas actividades son medidas son medidas por la voluntad , son actos deliberados y racionales que realizamos muchas veces sin darnos siquiera , se han trasformado en parte de nuestra rutina de vida y son hábitos que se crean para poder tener una vida saludable.
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- Están presentes en forma continua o con mucha frecuencia es cualquier riesgo , característica o exposición de un individuo que aumenta su probabilidad de sufrir una enfermedad o lesión
- Los factores de riesgo pueden clasificarse principalmente en tres grupos:Individuales, familiares y sociales.
- Los factores de riesgo son los elementos que favorecen la aparición de la enfermedad, en la salud influyen muchos factores : Higiene , descanso , postura, ejercicio y alimentación
- El estilo de vida no saludable esta de la mano con las conductas de riesgo, necesariamente debe existir una serie de factores que propicien o lleven a una persona a "elegir" conducirse de dicha manera .Las características de las personas o de las situaciones que tienen consecuencias negativas sobre el estado de salud individual son FACTORES DE RIESGO
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- Muchísimas gracias por la información brindada, yo soy estudiante de la licenciatura en nutrición y me ha sido de gran utilidad el conocer este tema.
- ¿Cómo repercute el estilo de vida no saludable y saludable en la salud de una persona?
- El tener un estilo de vida saludable, trae muchísimos beneficios como un correcto funcionamiento de todos los sitemas del cuerpo, etc; es importante cuidar tu salud y tener conciencia de lo que día a día realizas
- Al no llevar un estilo de vida saludable, nos traerá como consecuencia diversas enfermedades como obesidad, presión arterial alta, colesterol, etc.
- En todo momento estamos expuestos a millones de riesgos que pueden marcar nuestra vida para siempre incluso quitárnosla , desde un accidente que pueda ser desde una fractura hasta la muerte , hay que tener conciencia y tratar de evitarlos, tomar hábitos saludables para llevar una calidad de vida .
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- Hay que aprendernos a querernos , y cuidarnos correctamente
- Algunas conductas de riesgo * Beber alcohol*Fumar tabaco*Trastornos alimenticios
- Estas conductas de riesgos pueden dejar daños permanentes a nuestra salud
- Para terminar este cómic, puedo concluir que La salud depende de nuestros hábitos, nuestro comportamiento, nuestra alimentación, nuestro nivel de actividad física y el ambiente en el que vivimos. Nuestra genética no es modificable. Pero podemos evitar muchas enfermedades manteniendo hábitos saludables.
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