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  • te encuentras muy por debajo de tu peso ideal
  • y como podría hacer yo para subir mi peso?
  • Deberías iniciar con una dieta con proteínas carbohidratos y lípidos
  • ¿Qué son esos?
  • siéntate
  • okey
  • y para que sirven ?
  • las proteínas son moléculas formadas por aminoácidos que están unidos por enlaces conocidos como enlaces peptídicos.
  • Realizan la mayor parte del trabajo en las células y son necesarias para la estructura, función y regulación de los tejidos y órganos del cuerpo.
  • Bueno... Los carbohidratos son moléculas de azúcar. El cuerpo descompone los carbohidratos en glucosa, y esta es la principal fuente de energía para las células, tejidos y órganos del cuerpo.
  • La glucosa puede usarse inmediatamente o almacenarse en el hígado ylos músculos para su uso posterior.
  • Finalmente, los lípidos son moléculas hidrofóbicas e insolubles en agua, compuestos principalmente por carbono, oxígeno e hidrógeno y generalmente unidos a cadenas denominados ácidos grasos
  • los lípidos son de crucial importancia para el almacenamiento de energía y el desarrollo de la membrana celular.
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