Unknown Story
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- Mucho gusto mi nombre es María y necesito ayuda, estoy triste porque con la llegada de la menopausia no puedo dormir bien, y además por la ansiedad comencé a alimentarme de manera inadecuada lo que causo que mis niveles de glucosa aumentaran. ¿Qué puedo hacer?.
- Qué felicidad doctor, imagínese que entre al gimnasio hace un mes y además me recomendaron un grupo de caminantes, salgo con un ellos a la montaña, él instructor me guio con un plan de entreno para mejorar mi salud.
- Buenos días, mi nombre es Julián, bienvenida a nuestro centro deportivo, ¿en que puedo ayudarte?
- Dos semanas después ...
- y uno, dos, tres, vamos de nuevo María ..
- Hola Julián, mañana tengo la cita con el doctor, para volver a revisar los niveles de glucosa.
- Se que ira muy bien, eres aplicada en tus rutinas de entreno y caminatas.
- Hola María, comparando los últimos exámenes con los que te acabo de sacar, veo que tus niveles de glucosa están normales, incluso te ves mas delgada y radiante.
- Te voy a explicar por que de los cambios, resulta que el sistema endocrino produce hormonas y cuando realizamos ejercicio comienzan a versen unas adaptaciones como: se fortalecen los músculos, el estado de la temperatura corporal se regula, estimula el metabolismo favoreciendo la perdida de peso y esto lleva a que el estado de animo mejore y por supuesto el sueño. Esto involucra al sistema nervioso ya que produce los neurotransmisores.
- caminantes
- las personas que desarrollan capacidad anaeróbica secreta menos insulina, a la vez que sigue regulando la glucosa en todo el cuerpo.
- En la actividad física el sistema endocrino responde aumentando su sensibilidad hacia determinadas hormonas como son: dopamina, serotonina y endorfina.
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