ESTRATEGIAS PARA MANEJAR POSITIVAMENTE EL APEGO
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- María lleva saliendo 4 meses con Miguel, pero se siente insegura sobre los sentimientos de él y tiene miedo que pueda terminarle.
- Miguel de verdad me quieres? Y de ser cierto prometes nunca dejarme, yo no podría vivir sin ti...
- Si María te quiero mucho y soy feliz contigo, prometo no dejarte.
- Las cosas entre ellos no marchaban bien, María cambio su actitud y un mes después Miguel decidió enfrentar esta situación.
- Pero Miguel, tú eres mi mundo, yo sin ti no soy nadie.
- ¡PROMETISTE NO DEJARME NUNCA!
- Lo siento así no podemos continuar
- Lo siento María, ya no podemos continuar te has vuelto muy posesiva, solo quieres estar pegada a mi.
- Al día siguiente María se encuentra llorando desconsolada en la salida del colegio y su amiga Vanesa la encuentra
- Me dejo amiga, él me dejó dijo que no le daba su espacio, pero él no entiende que es mi mundo y sin él no puedo vivir.
- María debes entender que te volviste muy dependiente de Miguel y además posesiva, debes empezar por aceptar lo que te está pasando y acudir por ayuda profesional.
- Amiga ¿Qué te pasó? ,¿Por qué estás así?
- 2 semanas después, María decide acudir a un psicólogo para que la ayude con su problema, pues cada día se siente peor ante la ausencia de Miguel.
- Buen día María, ¿A qué se debe tu visita el día de hoy?
- Me he dado cuenta que tengo un problema de dependencia, quiero cambiar esto mejorar, no me siento bien así
- El aceptar y desahogarse son la estrategias principales para empezar a manejar el apego.
- Has dado un gran paso al aceptar y estar aquí desahogándote y pidiendo ayuda para sentirte mejor, te daré algunas estrategias para que puedas ir avanzando y llegar a tu objetivo.
- Inicia a darle estrategias que María puede emplear para superar el apego hacia Miguel.
- Debes empezar por conocerte a ti misma, explorar tus necesidades y deseos. Inicia un nuevo proyecto, plantéate una rutina y pasa más tiempo contigo misma, Lee un libro ve una película conscienteSobre todo no te compares o busques aprobaciones ajenas
- Gracias doctora voy a trabar en todo ello.
- Tranquila esto es un proceso poco a poco verás resultados.
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