LA SALUD ES PRIMERO
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- 1. Una mañana en el aula...
- Primeramente ¿sabes que son los estilos de vida saludable?
- La importancia que tiene cuidar tu salud, la forma correcta de cuidarte para no poner en riesgo tu salud con acciones inadecuadas
- Qué tal mi nombre es José y el día de hoy hablaremos sobre un tema de máxima importancia
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- El comportamiento influye en los riesgos de enfermar y también en las posibilidades de sanar, por que la conducta de una persona determina que se exponga a agentes causantes de enfermedades
- Los estilos de vida sanos, nos ayudan a tener conciencia y contribuir al autocuidado, de la misma forma que al cuidado familiar y social.
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- Todos tenemos la capacidad para cuidarnos y este autocuidado lo aprendemos a lo largo de nuestra vida
- Para tener un estilo de vida saludable así como nuestra salud tenemos que tener un autocuidado
- Las personas desarrollamos prácticas de autocuidado que se transforman en hábitos, que contribuyen a la salud y bienestar.
- Un estilo de vida es la manera como las personas se comportan con respecto a la exposición a factores nocivos que representan un riesgo para la salud, un estilo de vida saludable incluye una alimentación adecuada, así como actividad física, los ambientes en donde se desarrolla entre mas.
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- Los factores de riesgo son los elementos que favorecen la aparición de la enfermedad están presentes en forma continua o con mucha frecuencia es cualquier riesgo. característica o exposición de un individuo que aumenta su probabilidad de sufrir una enfermedad o lesión, en la salud influyen muchos factores: Higiene, descanso. postura, ejercicio y alimentación
- Los factores y conductas de riesgo ¿Qué tanto sabes de este tema?
- Algunos hábitos que favorecen los estilos de vida saludables : * Realización de actividad física Hábitos alimentarios saludables y adecuados Hábitos correctos de sueño (dormir de 6 a 8 horas) * Higiene personal conductas positivas No ingerir drogas ni sustancias dañinas.
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- Los factores de riesgo pueden clasificarse principalmente en tres grupos
- Estas actividades son medidas son medidas por la voluntad, son actos deliberados y racionales que realizamos muchas veces sin darnos siquiera, se han trasformado en parte de nuestra rutina de vida.
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- Hay que aprendernos a querernos, y cuidarnos correctamente
- Algunas conductas de riesgo *Beber alcohol *Fumar tabaco *Trastornos alimenticios
- Las conductas de riesgo no aparecen, necesariamente debe existir una serie de factores que propicien o lleven a una persona a elegir conducirse de dicha manera .Las características de las personas o de las situaciones que tienen consecuencias negativas sobre el estado de salud individual son FACTORES DE RIESGO.
- *Individuales: baja autoestima, bajá motivación de logro, baja conciencia interpersonal *Familiares: bajos ingresos económicos, maltrato intrafamiliar, abuso sexual, violencia conyugal *Sociales: ausencia de apoyo social, ausencia de redes institucionales.
- *Individuales *Familiares *Sociales
- Es importante cuidar tu salud y tener conciencia de lo que día a día realizas
- En todo momento estamos expuestos a millones de riesgos que pueden marcar nuestra vida para siempre incluso quitárnosla, desde un accidente que pueda ser desde una fractura hasta la muerte, hay que tener conciencia y tratar de evitarlos, tomar hábitos saludables para llevar una calidad de vida.
- Estas conductas de riesgos pueden dejar daños permanentes a nuestra salud
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