Daily Living Skills: Aktiviteter og Eksempler for ADL og Spesialundervisning

Hva er daglige livsferdigheter?

Å mestre dagliglivets ferdigheter er avgjørende for alle som har som mål å leve et uavhengig, tilfredsstillende liv. Disse ferdighetene, som spenner fra personlig hygiene til husholdningsledelse, er byggesteinene for selvforsyning. De gir enkeltpersoner, inkludert de med spesielle behov, mulighet til å navigere i kompleksiteten i dagliglivet med selvtillit. Fra å lage en sjekkliste for dagliglivsferdigheter til å sette daglige levemål, utforsker denne veiledningen praktiske strategier og aktiviteter designet for å forbedre disse avgjørende evnene, og sikrer at alle har verktøyene som trengs for personlig vekst og uavhengighet. Eksempler på ferdigheter i dagliglivet inkluderer personlig hygiene og stell, tilberedning av måltider og ernæring, husarbeid og ledelse, budsjettering og økonomisk styring, og navigasjon og transport i samfunnet.

Trinn-for-steg livsferdigheter

Noen personer med ASD har et stort kommunikasjonsunderskudd. De kan kreve sosiale historier for grunnleggende hendelser, som å pusse tennene, ta en dusj eller til og med vaske hendene. Disse personene trenger eksplisitt trinn-for-trinn-instruksjon for å fullføre daglige ferdighetsaktiviteter uavhengig. En sosial historie bryter hvert trinn ned i et håndterbart stykke slik at prosessen er lettere å lære eller praktisere. Et sosialt storyboard er en fin måte å ikke bare introdusere et nytt konsept, men også å bruke det gjentatte ganger. Storyboardbilder av dagliglivets aktiviteter kan gi en visuell veiledning og pedagogisk verktøy, og hjelpe individer med å lære og mestre de grunnleggende ferdighetene som trengs for uavhengighet og daglig egenomsorg.

Activities of Daily Living eller ADLs refererer til de grunnleggende daglige behovene til en selv. Dette inkluderer personlig hygiene, husarbeid og grunnleggende matlaging. Dette er alle ferdigheter som et individ trenger for å leve selvstendig. De fleste av oss lærer dem etter hvert som vi vokser, men noen ganger krever elever med spesielle behov ytterligere instruksjon for å forstå konseptene fullt ut. En omfattende liste over ferdigheter i dagliglivet omfatter ofte oppgaver som bading, påkledning, matlaging, rengjøring, shopping, administrasjon av medisiner, bruk av offentlig transport og håndtering av personlig økonomi. Disse ferdighetene er avgjørende for å oppnå og opprettholde selvstendighet i hverdagen. Avhengig av studentene kan disse ferdighetene være i fokus for deres IEP, noe som betyr at lærere og andre tjenesteleverandører må jobbe med ferdighetene sammen med eleven på skolen.

Livsferdigheter praktiseres ofte med førstehåndsinstruksjon, og ofte supplert med sosiale historier . Sosiale storyboards kan fungere som trinn-for-trinn veiledning for lærere å inkludere i leksjonene sine, eller som daglige påminnelser. De er enkle å lage og gir mulighet for et definert format som er enkelt for elevene å forstå.

Hygiene og personlig vedlikehold	Husarbeid	Grunnleggende mattilberedning
Vasking av hår Pusser tenner Å kle på seg	Re senga Ta ut søppelet Vasker	Å lage en sandwich Å lage toast Kokende vann

---

Kjerneferdigheter og eksempler i dagliglivet

Hygiene og personlig vedlikehold

Hygiene og personlig vedlikehold er vaner for å opprettholde god helse. Disse vanene er ikke medfødte og må læres til alle barn. Barn med spesielle behov trenger noen ganger litt mer hjelp eller eksplisitte påminnelser når de lærer riktige hygienevaner.

Et utmerket eksempel på en hygienesituasjon der et sosialt storyboard vil være nyttig er å vaske hender. Det er en flertrinnsprosess som krever mye øvelse og vanligvis mange påminnelser. Det sosiale storyboardet kan leses gjennom gjentatte ganger med eleven. Den kan også skrives ut og legges ved håndvasken for å bruke den som en visuell påminnelse . Dette ekstra trinnet kan tillate eleven å bli stadig mer selvstendig.

Noen andre eksempler på mulige storyboards for hygiene og personlig vedlikehold inkluderer:

Grunnleggende hygiene	Ungdomshygiene	Personlig vedlikehold
Bading Pusser tenner Vasker ansikt	Hyppigere bading Påføring av deodorant Håndtere akne	Børsting av hår Å kle på seg Iført rene klær

Individer i alle aldre og evner må lære å ta vare på kroppen sin. Sosiale historier er en veldig visuell måte å vise prosessen som noen kan bruke med assistanse eller på egenhånd. Ettersom individet blir mer kompetent til visse oppgaver, endre den sosiale historien, eller gå videre til nye!

---

Husarbeid

Den neste logiske utviklingen fra personlig hygiene er til renslighet i hjemmet . Husarbeid er også en lært aktivitet som er svært viktig for helse og sikkerhet. Et rent hjem kan bidra til å forhindre helse- og sikkerhetsproblemer som allergier og rot. Enkeltpersoner trenger å vite hvordan de skal rydde opp etter seg og utføre grunnleggende husarbeid. I tillegg, selv om de ikke utfører oppgaven selv, er det viktig for enkeltpersoner å forstå lukter fra rengjøringsmidler eller støy fra et støvsuger.

Oppvask er en nødvendig oppgave for alle, siden vi alle spiser mat, og det er verken realistisk eller miljømessig forsvarlig å bruke kun engangsoppvask. Eksempelet på storyboardet er for oppvask. Individet blir ledet gjennom prosessen med å vaske, skylle og tørke oppvasken. Lærere kan bruke dette til å introdusere konseptet før de gjør det som en praktisk leksjon. I likhet med Washing Hands storyboard, kan den også skrives ut og legges ut i nærheten av området oppvasken.

Andre eksempler på sosiale storyboards for husarbeid som kan lages er:

Soverom	Hus	Annen
Re senga Legger bort leker Legger bort klær	Feiende Vasker Tørke støv	Ta vare på et kjæledyr Hagearbeid Ta ut søppelet

Å holde sunne vaner hjemme gjør det lettere for sunne vaner på skolen og etter hvert på arbeidsplassen. Bruk sosiale historier for å oppmuntre til renslighet og vise at mange husarbeid kan utføres veldig enkelt.

Grunnleggende mattilberedning

Som barn blir vi lært at mat er et av våre grunnleggende behov. For å spise mat må vi først tilberede den. Grunnleggende matlaging læres ofte til elever med nedsatt funksjonsevne, for å hjelpe dem i prosessen med å bli selvstendige.

I denne situasjonen leder storyboardet studenten gjennom trinnene for å tilberede en skål med frokostblanding. Selv om det kan virke som et enkelt konsept å helle en skål med frokostblandinger, kan noen elever kreve en mer detaljert redegjørelse for prosessen. Det sosiale storyboardet fungerer som en oppskrift, der hver celle representerer et trinn i oppskriften, noe som gjør det lettere for elevene å følge.

Noen av de andre grunnleggende ideene til matlaging som et storyboard kan hjelpe til med å undervise er:

Kald	Varmt	Mer avansert
Å lage en sandwich Å få en matbit Lage sjokolademelk	Oppvarming av suppe Lage te eller kakao Å lage toast	Lage pasta Oppvarming/tilberedning av frossen mat Kutte grønnsaker

Activities of Daily Living eller ADL er avgjørende for daglig uavhengighet . Enkeltpersoner må kunne ta vare på seg selv. Sosiale storyboards er en utmerket måte å introdusere og forsterke disse livsferdighetene. Storyboards kan enkelt oppdateres for å gjenspeile en persons fremgang eller preferanser.

Adaptive og sosiale ADLs for Independent Living

Tilpasningsferdigheter for selvstendig liv

For individer med fysiske eller kognitive utfordringer er tilpasningsdyktige daglige livsferdigheter nødvendig for å utføre daglige oppgaver selvstendig. Dette inkluderer bruk av verktøy som modifiserte redskaper for å spise eller tale-til-tekst-teknologi for kommunikasjon. Strategier kan innebære personlig opplæring i bruk av adaptive enheter eller modifikasjoner av hjemmemiljøet for å sikre tilgjengelighet, og understreker viktigheten av selvstendige daglige livsferdigheter.

Sosiale ADL-er: Forbedring av interaksjoner og fritidsaktiviteter

Sosiale ADL-er fokuserer på å forbedre interaksjoner med andre og delta i fritidsaktiviteter, som er avgjørende for et balansert og berikende liv. Dette kan inkludere ferdigheter som å opprettholde personlige relasjoner, forstå sosiale signaler og delta i samfunnsaktiviteter. Aktiviteter for å forbedre sosiale ADL-er kan omfatte gruppeutflukter, workshops for sosiale ferdigheter eller strategier for fritidsplanlegging, som alle er avgjørende for utvikling av ferdigheter i dagliglivet.

Utdanningsstrategier for daglige livsferdigheter

Undervisning i daglige livsferdigheter Spesielle behov studenter trenger

For elever med spesielle behov læres dagliglivsferdigheter gjennom skreddersydde strategier som imøtekommer individuelle utfordringer. Dette kan inkludere praktisk læring, trinn-for-trinn-instruksjon og bruk av adaptive verktøy. Eksempler kan omfatte personlig tilpassede leksjonsplaner, bruk av visuelle hjelpemidler for instruksjon, og inkorporering av livsferdighetstrening i læreplanen, som legemliggjør prinsippene for ADL spesialundervisning.

Bruke teknologi og visuelle hjelpemidler i opplæring i daglige ferdigheter

Teknologi og visuelle hjelpemidler kan i betydelig grad hjelpe til med å lære og praktisere ferdigheter i dagliglivet. Dette kan inkludere apper for planlegging og påminnelser, videoer for trinn-for-trinn-instruksjoner eller interaktive spill som lærer livsferdigheter. Bruk av teknologi gir en dynamisk og engasjerende måte å lære og forsterke essensielle ferdigheter, en innovativ tilnærming i ADL spesialundervisning.

Sette mål for utvikling av daglige ferdigheter

Å sette realistiske og oppnåelige dagliglivsmål eller ADL-mål er avgjørende for vellykket utvikling av dagliglivsferdigheter. Denne prosessen involverer å vurdere nåværende evner, identifisere områder for forbedring og lage en strukturert plan med spesifikke mål og resultater for daglige ferdigheter.

Ressurser og støtte for daglige ferdigheter

Å finne de riktige ressursene og støtten er avgjørende for å forbedre dagliglivets ferdigheter. Dette kan innebære å jobbe med ergoterapeuter, bruke fellesskapsressurser som livsmestringsverksteder eller bli med i støttegrupper. Veiledning kan også komme fra nettressurser, pedagogiske apper og lokale samfunnssentre, alle rettet mot å gi verktøyene og støtten som trengs for å forbedre uavhengighet og livskvalitet.

---

Flere sosiale historier og daglige eksempler

Hvis du er ny på sosiale historier, vennligst les vår introduksjon til sosiale historier som dekker det grunnleggende om sosiale historier og hvordan du kan lage effektive.

For en nærmere titt, vennligst se alle våre artikler om sosiale historier:

Artikkel	Beskrivelse	Temaer
Daglige livsferdigheter	Noen individer krever eksplisitt instruksjon om oppgaver som mange av oss tar for gitt. Lag en personlig sosial historie for å engasjere eleven.	Hygiene Husarbeid Matforberedelser
Overganger og uventede hendelser	Det ukjente er skummelt for alle, men uventede hendelser og overganger kan være spesielt belastende for personer med ASD. Hjelp deg med å forberede studenten eller din kjære for kommende endringer med en sosial historie.	Daglige overganger Store overganger Uventede hendelser Hjem Skole Samfunnet
Sosiale situasjoner	Sosiale interaksjoner kan være veldig belastende for mange mennesker, med og uten ASD. Lag storyboards for å vise mulige situasjoner og resultater.	Hjem Skole Samfunnet
Ungdomsferdigheter	Når barna blir eldre, endres deres interesser og behov. Brosje potensielt vanskelige samtaler med et storyboard-eksempel.	Gruppepress Dating Jobbintervju
Sosiale historier i klasserommet	Sosiale historier er også nyttige for hele gruppens direkte instruksjon av sosiale og mestringsevner. Bruk et storyboard for å løse problemer med både enkeltpersoner og klassen.	Mestringsevner når du er sint eller frustrert Sosiale signaler Klassevennlig atferd
Sosiale historier for små barn	Små barn sliter ofte med nye konsepter eller store endringer. Lag en sosial historie som hjelper deg med å forberede selv veldig små barn på endring eller nye ferdigheter.	Opprette en sosial historie Eksempler på sosiale historier Prinsipper for sosial historie

{Microdata type="HowTo" id="929"}