Tijelo koristi vodu za stanice i tjelesne tekućine.
Tijelo koristi ugljikohidrate kako bi osigurala energiju.
tijeloKoristi protein za popravak i rast.
MASTI
Tijelo treba male količine minerala kako bi nas održali zdravima. Kalcij je važan za rast kostiju. Željezo je neophodno u proizvodnji crvenih krvnih stanica.
Kalij
Magnezij
VLAKNO
HRANJIVE TVARI
VITAMINI
Vitamin A
Vitamin B
Tijelo koristi masti za energijom, ali ih također može pohraniti kako bi nas izoliralo i zagrijavalo.
Tijelo zapravo ne koristi. Pomaže pri probavi probavnog trakta i održava hranu koja se kreće kroz probavni sustav.
Tijelo treba male količine vitamina kako bi nas održali zdravi. Vitamin A je bitan za dobar vid. Vitamin C pomaže nam da popravimo i regeneriramo tkivo.