Actividad Evaluativa Tarea EJE 3
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PRESENTADO POR: JAQUELINE BELEÑO POLO.
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- HIJO, SUBAMOS POR EL ASCENSOR, MIRA QUE ASI NO NOS FATIGAMOS, ADEMAS, YA SABES QUE POR MI ENFERMEDEDAD ME CANSO MUY RAPIDO.
- NO MADRE, CAMINAR, TROTAR, SUBIR Y BAJAR ESCALERAS TE AYUDA A MEJORAR TU ESTDO DE SALUD, HACER ACTIVIDAD FISICA PUEDE MEJORAR LOS SINTOMAS DE TU ENFERMEDAD.
- PERO COMO?PUEDO MORIR DE UN INFARTO, TU SABES QUE NUNCA HAGO EJERCICIOS Y ADEMAS POR MI EDAD CREO QUE SE ME COMPLICA TODO...
- CLARO QUE NO MADRE!! A TU EDED PUEDES HACER ACTIVIDAD FISICA, VAMOS Y TE CUENTO.
- OK HIJO, DEBERAS TENERME MUCHA PACIENCIA ENTONCES.
- SI MADRE, TRANQUILA, SUBE DESPACIO, YO VOY A TU RITMO, PERO SI ES MUY IMPORTANTE QUE LO HAGAS, Y NO TE PIDO QUE TE INSCRIBAS AL GYM, SOLO DEBES CAMINAR MAS, DEJAR DE UTILIZAR EL CARRO PARA IR A TODOS LADOS, Y PAGAR POR HACER COSAS QUE TU TODAVIA PUEDES HACER...
- YA CASI LO LOGRO!!! NO ES TAN DIFICIL.
- Madre ahora fortaleces los huesos, aumentando la densidad ósea,fortaleces los músculos y mejoras la capacidad para hacer esfuerzos sin fatigarte y lo mejor es que aumenta tu estado de animo,disminuyes el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima
- SI HIJO, CAMINAR, SUBIR Y BAJAR ESCALERAS ES UNA BUENA FORMA DE EMPEZAR MI ACTIVIDAD FISICA, UTILIZARÉ ROPA MAS COMODA Y APROVECHARÉ MIS RATOS LIBRES PARA IR A CAMINAR AL PARQUE.
- Madre ahora que sabes que la actividad física es esencial para el mantenimiento y mejora de la salud y la prevención de las enfermedades, para todas las personas y a cualquier edad, quisiera que empezáramos desde hoy las caminatas en el parque.
- Estoy emocionada y lista hijo mio, voy con la mejor actitud para mejorar mi estado de salud, no dejare avanzar mi enfermedad.
- Muy bien madre, esa es la actitud, empezaremos con estiramientos pasivos que tu puedas realizar.
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