Lai arī pārtikas piramīda ir noderīga studentiem, lai saprastu, cik daudz no noteiktas pārtikas grupas viņiem vajadzētu ēst, ieteicams sākt tos saprast ar to, kas ir katrā pārtikas grupā. Šajā nodarbībā studenti izveidos diagrammu, kurā būs piecu dažādu pārtikas grupu piemēri : dārzeņi, augļi, graudi, olbaltumvielas un piena produkti.
Dārzeņus var sadalīt piecās apakšgrupās: tumši zaļi dārzeņi, cietes saturoši dārzeņi, sarkani un oranži dārzeņi, pupas un zirņi un citi dārzeņi. Ēdienu dārzeņu grupā var pagatavot vai ēst neapstrādātu.
Augļi ir veselīga uztura galvenā sastāvdaļa. Augļos bieži ir daudz vitamīnu un minerālvielu. Augļus var ēst svaigus, žāvētus, konservētus, saldētus, biezenī vai pat kā augļu sulu. Visā pasaulē ir pieejams virkne dažādu augļu. Augļu piemēri ir ogas, āboli un 100% apelsīnu sula.
Graudus var sadalīt divās apakšgrupās: veseli graudi un rafinēti graudi. Ieteicams, lai puse patērēto graudu būtu veseli graudi. Veselu graudu piemēri ir pilngraudu milti, auzu pārslu un brūnie rīsi. Rafinētu graudu piemēri ir baltie milti, baltmaize un baltie rīsi.
Olbaltumvielas var būt gan no augu, gan no dzīvniekiem. Piemēri ir gaļa, zivis, sojas pupu produkti, rieksti un lēcas.
Piena produkts ir viss šķidrais piens un no piena ražoti pārtikas produkti. Piena produktu piemēri ir siers, jogurts un piens. Daudzi piena produkti ir labi kalcija avoti, kas ir minerāls, kas nepieciešams veselīgu kaulu ražošanai.
Studentiem, kuriem nepieciešams lielāks atbalsts, izgrieziet scenārija paraugu un lieciet studentiem piemērus pielāgot kategorijām. Lai izstieptu savus pieredzējušākos studentus, palūdziet viņiem atrast kādu no iepriekš uzskaitītajām apakšgrupām. Šo darbību var pabeigt arī kā visu klasi, studentiem piedāvājot ēdienus un nosakot, kurp viņi dodas.
(Šīs instrukcijas ir pilnībā pielāgojamas. Pēc noklikšķināšanas uz "Kopēt darbību" atjauniniet norādījumus uzdevuma cilnē Rediģēt.)
Izveidojiet diagrammu ar trim dažādu pārtikas grupu piemēriem.