Pašapziņas Darblapas

Ja jūs to piešķirat saviem studentiem, kopējiet darblapu savā kontā un saglabājiet. Veidojot uzdevumu, vienkārši atlasiet to kā veidni!

Pašapziņas darblapas: rokasgrāmata par to, kāpēc un kā tās izmantot

Izmantojot mērķtiecīgas aktivitātes, lai atbalstītu pārdomu procesu, kad tas tiek sākts agri ar bērniem, bērni tiek nodrošināti ar emocionālo inteliģenci, lai viņi varētu pārvarēt dzīves izaicinājumus.

Šajā sadaļā tiks apskatīts, kas tieši ir šīs darblapas, to plašās priekšrocības, kā tās izvēlēties un izmantot jebkurā klasē, kā arī papildu resursi.

Kas ir pašapziņas darblapa?

Tas ir izglītojošs resurss, kas palīdz skolēniem apzināti reflektēt par dažādiem sevis aspektiem – domas, vārdus, jūtas, uzvedību, stiprās puses, izaicinājumus utt. Viņi izmanto pamudinājumus, scenārijus un pārdomātus jautājumus, lai sazinātos un palielinātu izpratni par emocijām, dzīves prasmēm un tendences.

Piemēri:

• Emociju diagrammas jūtu atpazīšanai
• Vērtē portretus, lai noteiktu principus
• Žurnāli pieredzes apstrādei
• Ja-tad plāno pārvaldīt uzvedību
• Personības novērtējumi, lai noteiktu dabiskās stiprās puses

Šie strukturētie izpratnes vingrinājumi liek studentiem tuvāk izpētīt savu iekšējo dzīvi. To aizpildīšana uzkrāj zināšanas jēgpilnākā veidā nekā parastā mācību programma. Jaunieši apzinās sevi un zina, kas viņi ir un par ko vēlas kļūt.

Ieguvumi

Šāda veida aktivitātes konsekventi iekļaujot no pamatskolas līdz vidusskolai, studentiem tiek piedāvāti ieguvumi visa mūža garumā, tostarp:

1. Uzlabotas sevis zināšanas: Bieža pārbaude, izmantojot mērķtiecīgus jautājumus, rakstot uzvednes un scenārijus, piedāvā bērniem dziļāku izpratni par savām emocijām, stiprajām pusēm un izaicinājumiem. Pārdomājot savas tendences un modeļus, studenti var labāk atklāt un definēt sevi.


2. Uzlabota emocionālā inteliģence: emociju atpazīšana, kad tās rodas, un vadības stratēģiju izstrāde uzlabo labklājību, attiecības un lēmumu pieņemšanu, norāda Jēlas pētnieki. Pašapziņas darblapas pusaudžiem veido šīs svarīgās prasmes.


3. Veselīgas pārvarēšanas prasmju attīstīšana: Kad skolēni vairāk apzinās savas dabiskās stiprās un vājās puses, viņi mācās labāk izmantot stiprās puses un uzlabot ierobežojumus. Piemēram, laika vai stresa pārvaldība var būt personīga izaugsmes joma.


4. Uzvedības un vērtību saskaņošana: savu principu un motivācijas avotu izpēte palīdz skolēniem izdarīt ikdienas izvēli, kas labāk atspoguļo viņu vērtības. Piemēram, izpētot, kāpēc godīgums vai piedzīvojumi ir galvenie uzskati, tas var pārvērsties darbībā.


5. Empātijas prasmju veidošana: emociju un domu modeļu atpazīšana sevī ļauj skolēniem labāk identificēt un iejusties citu jūtās un uzvedībā.

Vingrinājumi visiem klašu līmeņiem

Ir daudz dažādu aktivitāšu un darblapu, kas piemērotas katrai klasei. Lai gan katrs bērns ir unikāls, šeit ir sniegti norādījumi par attīstībai atbilstošām prasmēm, kuru mērķis ir:

1. Pašapziņas darba lapas pamatskolas skolēni
   • Emociju apmācība – savu jūtu identificēšana
   • Vērtības Portreti – pozitīvu rakstura iezīmju noteikšana
   • Ja-tad domāšanas plāni – emociju saistīšana ar uzvedību
   
   
2. Pašapziņas darblapas vidusskolēniem
   • Personības testi – tieksmju, stipro pušu noteikšana
   • Identitātes diagrammas – svarīgu cilvēku, interešu, uzskatu izpēte
   • Atspoguļojoši žurnāli — pieredzes apstrāde izaugsmei
   
   
3. Pašapziņas darba lapas vidusskolēniem
   • Sevis atklāšanas vingrinājumi - motivācijas, vājo vietu utt. atpazīšana.
   • Izaugsmes domāšanas veida darblapas — noturības un stratēģiju veidošana
   • Mērķu noteikšanas plāni — pieskaņojiet uzvedību vērtībām
   
   

Neatkarīgi no vecuma, radošu darblapu un diskusiju kombinācija palīdz skolēniem labāk atpazīt dažādus elementus, kas veido viņu pašsajūtu, tādējādi radot personīgo izaugsmi.

Pārdomu vingrinājumu īstenošana

Paraugprakses ievērošana nodrošina, ka jūsu skolēni gūs visas jūsu ieviestās aktivitātes priekšrocības:

1. Izveidojiet konsekventu rutīnu: vismaz divas reizes nedēļā veltiet mācību programmai laiku, lai bērni koncentrētos uz pašrefleksijas vingrinājumiem, lai pārvērstu introspekciju par pastāvīgu ieradumu.


2. Saskaņojiet ar studentu pieredzi: rūpīgi atlasiet attīstībai piemērotas darblapas, kas vislabāk atbilst pašreizējiem vai gaidāmajiem studentu izaicinājumiem, kas saistīti ar tādām prasmēm kā organizācija, draudzība utt. Atbilstība pastiprina iesaistīšanos.


3. Veiciniet diskusijas: ļaujiet studentiem pārrunāt savu iekšējo atklājumu aspektus, izmantojot grupas sarunas.


4. Satura pielāgošana un personalizēšana: izmantojot konsekventus ietvarus, pielāgojiet uzvednes, lai koncentrētos uz uzlabojumu jomām, kas attiecas uz indivīdiem, piemēram, pārliecību, darba paradumiem utt. Personiskā atbilstība ir atkarīga no izaugsmes.


5. Izsekojiet progresam laika gaitā: izmantojiet tādus rīkus kā žurnāli vai portfeļi, lai fiksētu atskaites punktus, kad studenti attīsta savu pašapziņu ne tikai pašreizējā brīdī, bet arī nedēļu, mēnešu un gadu laikā.

Pašapziņas aktivitātes darblapas izmantošana klasē: soli pa solim

Izpildiet šo soli pa solim ceļvedi, lai praktiski izmantotu pašapziņas darblapas, lai palielinātu studentu zināšanas:

1. 1. darbība. Atlasiet atbilstošu darblapu. Vispirms izlemiet, kura joma ir jāattīsta, un atlasiet atbilstošu darblapu. Pamatskolas skolēniem tas var būt emociju atpazīšana. Vidusskolēni izmanto aktivitātes, kas vērstas uz personību, uzskatiem un interesēm. Vidusskolēni visvairāk gūst labumu no nākotnes vīzijas un mērķu noteikšanas darba lapām. Izvēlieties no mūsu bezmaksas gatavās drukājamās darblapas, kas pielāgota jūsu klases vajadzībām. Tikai ar dažiem klikšķiem lejupielādējiet un izdrukājiet darblapas, lai iegūtu aizraujošu mācību pieredzi.


2. 2. solis: ievadiet tēmu un darba lapu. Vispirms aktivizējiet skolēnu domāšanu par tēmu, piemēram, izprotiet emociju lomu reakcijās un attiecībās. Pārrunājiet, ko nozīmē pašapziņa un kāpēc tā piedāvā vērtību. Pēc tam izskaidrojiet konkrēto darblapas darbību un tās mērķi.


3. 3. solis: aizpildiet patstāvīgi: aiciniet studentus aizpildīt darba lapas jautājumus vai pamudināt pārdomāt savu pieredzi saistībā ar tēmu. Tās varētu būt 5 minūtes emocionālo seju pārbaudei reakciju diagrammā vai 10 minūtes personības tendenču pierakstīšanai. Klusais laiks ļauj veikt autentisku pašpārbaudi bez vienaudžu ievades sākotnēji.


4. 4. solis: pārrunājiet studentu atklājumus pa pāriem. Pirmkārt, veidojot izpratni par savu iekšējo dzīvi, mudiniet studentus pēc tam apspriest aspektus un mācības pa pāriem. Tas ļauj turpināt verbālo apstrādi un normalizēšanu, ja pāriem ir līdzīgas reakcijas.


5. 5. solis: Veiciniet grupas diskusiju: ​​apvienojiet visu klasi atpakaļ lielā diskusiju lokā. Aiciniet studentus dalīties ar savas pieredzes aspektiem saistībā ar procesu un to, ko viņi atklāja vai saprata par sevi. Veiciniet pozitīvus komentārus, izceliet kopīgas tēmas un slavējiet spēju būt neaizsargātam.


6. 6. darbība. Saite ārpus klases: mudiniet skolēnus apdomāt, kā pielietot iegūtās pašzināšanas ārpus klases, neatkarīgi no tā, vai labāk lasīt sociālos norādījumus ar draugiem vai izvirzīt mērķus akadēmiķiem. Pārrunājiet reālās dzīves prakses iespējas.


7. 7. darbība. Atkārtojiet ar turpmākām darbībām laika gaitā: izmantojiet līdzīgas tēmas darblapas nākamajās nodarbībās, paaugstinot sarežģītību augstāku klašu līmeņiem. Konsekvence attīsta pašpārbaudes prasmes ieradumos, vienlaikus izsekojot pārmaiņām.

Papildu resursi pašapziņas veidošanai

Līdzās formālām darblapām daudzas papildu aktivitātes attīsta arī sevis zināšanas un emocionālo inteliģenci:

• Emociju kartītes — jūtu atpazīšana
• Draudzības darba lapas – attiecību veidošana
• Cieņas darba lapas — Empātijas attīstīšana
• Dzīves prasmju darblapas — pašaprūpes veicināšana
• Sarunu darblapas — komunikācijas prasmju praktizēšana

{Microdata type="HowTo" id="3043"}

Priecīgu radīšanu!