ACTIVIDAD FÍSICA
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- Hola Abuelito¿Por que vienes enojado de tu cita medica ?
- Mijita el medico me dijo que tenia que hacer actividad física regular, osea todos los dias
- Pero por que te molesta tanto eso Abuelito
- Por que yo hago ejercicios todos los días en la carpintería, Y ademas voy a la tienda
- Si abuelito eso también es actividad física pero no es estructurada.
- 1También te ayuda a prevenir enfermedades.
- ¿Como así mijita que es eso de actividad física no estructurada ?
- 1La actividad física no estructurada es la que hacemos todos los días en la carpintería o ir a la tienda y la Estructurada es aquella planeada como ir al GYM
- 2Ven Abue tomemos un poco de aire fresco
- Si abue ademas el ejerció aumenta la capacidad física la cual esta determinada por fuerza que te ayuda a fortalecer los músculos , resistencia te permite hacer ejercicio sin fatigarse, Flexibilidad mejorael movimiento de tus articulaciones, y velocidad mejora la coordinación de tus movimientos.
- Ah ya entiendo por eso tu haces ejercicios todos los días.
- 2Eso me explicaron en la reunión de la hipertencion .-Que la actividad física previene la osteoporosis, la diabetes mejorara la resistencia vascular en pacientes como yo que sufro de hipertencion y ademas previene la aparición del cáncer de colon .Entonces desde hoy comenzare a realizar actividad física
- 3Abuelito puedes decirle esto a mi tía carmen acuérdate que ella tiene diabetes y la actividad física es un beneficio para ella.
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