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- Soy José, tengo 55 años, soy pensionado y actualmente me la paso todo el día en casa, no hago actividad física, llevo una dieta con exceso de carbohidratos y azucares y soy fumador y alcohólico desde mi juventud.
- Últimamente he perdido un poco el apetito, a veces me cuesta respirar, me canso muy rápido, mi piel ya no tiene la misma elasticidad, me comienzan a salir manchas en la piel y mi pelo comenzó a teñirse de color gris.
- me comento que mis inicios de cirrosis hepática tiene que ver con mi alcoholismo
- También me dijo que mi mala dieta y mi falta de actividad física pude ser la causa de mi diabetes
- El medico me explico que varios de estos cambios son gracias al estilo de vida que he llevado como el haber sido fumador ahora esta repercutiendo en mis vías aéreas y por eso tengo dificultad para respirar
- El medico me dijo que debo llevar una dieta más balanceada y sin azucares en exceso, para mejorar mis niveles de glucosa. Que es necesario que tenga más actividad física, me recomendó salir a caminar y hacer yoga para así quemar las calorías y mantenerme en un peso sano, que también me ayudaría a no perder la movilidad.Para no empeorar mi situación con mis vías aéreas es necesario que deje de fumar y para que mi cirrosis no empeore debo dejar de consumir alcohol.
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