estrategias apego emocional
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- Hola Andrea, vine en cuanto me llamaste, ¿te encuentras bien?
- Hola Roxana, gracias por venir, lo que pasa es que no me siento bien, siento que no puedo ser feliz sin mi pareja, no puedo estar lejos de él, lo necesito para todo en absoluto y creo que está mal, no puedo seguir así
- Andrea, ya diste el primer paso, que es reconocer que tienes un apego emocional hacia tu pareja, eso es importante
- Si tienes razón, esto sucede desde hace mucho tiempo, y recién he logrado tomar conciencia de que no está bien, no es sano para mi ni para él. ¿qué puedo hacer al respecto?
- Puedes poner en práctica algunas estrategias, por ejemplo enfócate en tu desarrollo personal, concéntrate en ti, en tus metas y objetivos
- Para mi eso es difícil a veces, pero lo voy a poner en práctica, ¿qué más puedo hacer?
- También puedes asumir la responsabilidad sobre tus emociones, reconócelas y enfócalas de manera positiva. Además, es importante aprender a estar sola y sentirte bien con eso, puedes hacer actividades para trabajar en tí misma, salir a caminar, leer, meditar...
- Tienes mucha razón, debo hacer esas actividades para enfocarme en mi y no en las necesidades de mi pareja
- Claro que si, además es importante también que aprendas a tomar tus propias decisiones, sin la influencia de nadie, eso te ayudará a ser cada vez más independiente.
- Es verdad, la toma de decisiones es importante, siempre pregunto a mi pareja antes de hacer cualquier cosa
- Espero te sirvan estas estrategias Andrea, cuidate mucho
- Muchas gracias Roxana, cuídate tu también, hasta pronto.
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