Vücut, enerji sağlamak için karbonhidrat kullanır.
Csúszik: 2
PROTEİNLER
vücutTamir ve büyüme için protein kullanır.
Csúszik: 3
YAĞLAR
Vücut, enerji için yağlar kullanır, ancak bunları da yalıtmak ve bizi sıcak tutmak için saklayabilir.
Csúszik: 4
VİTAMİNLER
A vitamini
B vitamini
C vitamini
D vitamini
Vücut bizi sağlıklı tutmak için az miktarda vitamin ister. A vitamini iyi görme için gereklidir. C vitamini dokuyu onarır ve yeniler.
Csúszik: 5
ELYAF
Aslında vücut tarafından kullanılmaz. Sindirime yardımcı olmak ve yiyeceklerin sindirim sistemi boyunca hareket etmesini sağlamak için kaba yem sağlar.
Csúszik: 6
MİNERALLER
Kalsiyum
Demir
Potasyum
Magnezyum
Vücut bizi sağlıklı tutmak için az miktarda mineral gerektirir. Kalsiyum, kemik büyümesi için önemlidir. Demir kırmızı kan hücrelerinin üretiminde şarttır.
Csúszik: 7
SU
Vücut hücreleri ve vücut sıvıları için su kullanır.