Nutrientes essenciais para o corpo - ciência da comida
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AGUA
CARBOIDRATOS
PROTEÍNAS
MINERAIS
Cálcio
Ferro
O corpo usa água para células e fluidos corporais.
O corpo usa carboidratos para fornecer energia.
OcorpoUsa proteína para reparo e crescimento.
GORDURAS
O corpo precisa de pequenas quantidades de minerais para nos manter saudáveis. O cálcio é importante para o crescimento ósseo. O ferro é essencial na produção de glóbulos vermelhos.
Potássio
Magnésio
FIBRA
NUTRIENTES
VITAMINAS
Vitamina A
Vitamina B
O corpo usa gorduras para energia, mas também pode armazená-las para isolar-nos e nos manter aquecidos.
Não é realmente usado pelo corpo. Fornece áspero para ajudar a digestão e manter a comida se movendo através do sistema digestivo.
O corpo precisa de pequenas quantidades de vitaminas para nos manter saudáveis. A vitamina A é essencial para uma boa visão. A vitamina C nos ajuda a reparar e regenerar o tecido.