Cuando me di cuenta ya había caído en el sedentarismo y no supe como salir lo que me provocaba más estrés.
Desde que empezó la cuarentena tengo mucho estrés, empecé a tener malos hábitos como tener mala alimentación y desorden a las horas de dormir.
En el psicólogo
Diploma en psicologia
Te recomiendo hacer ejercicio que ayude al estrés, organizar una lista de cosas por hacer para evitar las dificultades del sueño y la carga de trabajos.
Esta bien psicóloga me esforzaré para lograrlo.
Tengo ganas de hacer más cosas nuevas.
Defininitavemente es importante estar sano de mente y cuerpo, llevar una alimentación balanceada, un buen manejo del estrés, la organización de nuestro horario y horas de sueño. Todo ello para optimizar nuestro proceso de aprendizaje y para poder ser ciudadanos sanos y activos.