ESTRATEGIAS PARA MEJORAR EL APEGO
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- 5 días después, Pamela decide acudir a un psicólogo ya que durante estos 5 días había empeorado gravemente en su situación sentimental.
- Buen día Pamela, cuéntame, ¿En que problema necesitas ayuda?
- Él era mi todo, solo con él podía estar bien, siento que no podré superar esto ...
- Doctor, me siento muy vacia desde que mi ex pareja decidió dejarme
- He perdido el sentido a la vida ...
- No quiero sentirme así, me hace daño, no tengo ganas de realizar nada...
- El poder deshagoarse y aceptar que tienes un problema de apego son estrategias muy importantes para empezar a manejar este problema y en la medida encontrarle solución.
- Ahora, te voy a dar una serie de estrategias que deebes aplicar día a día para que éstas te ayuden a sentirte mejor y poder lograr el objetivo que ambos queremos
- Para poder aceptar que tienes un problema el paso número es desahogándote, lo hiciste muy bien.
- Lo escucho doctor.
- Realiza un nuevo proyecto, planéa una rutina para desestresarte y pasa más tiempo contigo misma.
- El psicólogo empieza a darle las estrategias que debe emplear para su mejoría con respecto al apego que tiene con Oscar
- Por último, no te compares con nadie ni busques aprobaciones externas, ten amor propio.
- Primero, debes empezar por conocerte a ti misma y aceptar cuando tienes un problema y cuando no, Conoce tus debilidades y necesidades, luego, enfócate en lo que quieres conseguir.
- No te frustres si no ves resultados prontos, recuerda que todo es un proceso, tranquila.
- Gracias doctor, voy a trabajar en ello
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